چرا ما خوابیم

تراکم بینی و بلعیدن مشکل ممکن است به یک بالش مرطوب کمک کند

ممکن است کمی خجالت آور به نظر برسد: شما از خواب بیدار می شوید و بالش شما در سیلابر خیس است. پس از اینکه عصا را در گوشه های دهان خود پاک کنید، ممکن است تعجب کنید: چرا در خواب ما دراز کشیدن؟ در مورد برخی از شایع ترین علل خوابیدن در خواب و آنچه که در مورد آن می توانید بدانید، یاد بگیرید.

دلایل غرق شدن اتفاق می افتد

بدن معمولا بیش از یک لیتر بزاق در روز تولید می کند.

این است که توسط غدد بزاق تولید می شود و معمولا بلعیده و دوباره از طریق جریان خون منتشر می شود. چرت زدن زمانی اتفاق می افتد که بزاق داخل دهان جمع آوری می شود و به جای اینکه فرو برده شود، از لب ها رهایی می دهد یا از بین می رود. چرا این ممکن است در شب رخ دهد؟

ساده ترین پاسخ این است که شما در طول خواب از خواب بیدار می شوید زیرا دهان شما باز است. ماهیچه های بدن در طول خواب، بخصوص در هنگام خواب REM ، آرام می شوند و در این زمان ممکن است دهان شما باز شود. برخی معتقدند که موقعیت خواب ممکن است مهم باشد و خواب در طرف شما ممکن است به جای آن که بلعیده شود بزاق را نشت کند.

یکی از بزرگترین دلایل اینکه دهان شما می تواند در شب ظاهر شود، این است که شما نمیتوانید از طریق بینی خود نفس بکشید. ما به معنای نفس کشیدن از طریق بینی ماست، اما اگر تراکم وجود داشته باشد، گزینه پیش فرض ما این است که از دهان نفس بکشیم. اگر این اتفاق می افتد در خواب، بزاق ممکن است بر روی بالش ما ناپدید شود.

احتقان بینی ممکن است با سردی یا ثانویه به علت آلرژی مانند تب یونجه رخ دهد. علاوه بر این، سپتوم بینی منحصر به فرد ممکن است باعث جلوگیری از بینی و تنفس دهان شود. در نتیجه این انسداد، هر دو خروپف و آپنه خواب ممکن است با خستگی همراه باشد.

علاوه بر این، بزاق بیش از حد (sialorrhea) ممکن است به دلیل استفاده از داروها یا سایر شرایط پزشکی رخ دهد.

این ممکن است با بلعیدن دشوار است که به دلیل آسیب مغزی، سکته مغزی و یا حتی بیماری پارکینسون رخ می دهد. این امر اغلب در طول روز نیز مشهود است. همچنین ممکن است همراه با بیماری ریفلاکس معده (GERD) یا سوزش سر دل در شب باشد.

گزینه های درمان

به طور کلی، در صورت جدا شدن از خوابیدن در خواب، لازم نیست. اگر به ندرت اتفاق می افتد، ممکن است مزاحم باشد، اما به درمان نیاز ندارد. این امر به کمبود آب بدن، عفونت و سایر مشکلات منجر نخواهد شد. این ممکن است مفید باشد برای درمان احتقان بینی در صورت وجود. اگر علائم دیگری از آپنه خواب وجود داشته باشد، ارزیابی این بیماری ممکن است به نفس و ناخوشایند شبانه کمک کند. هنگامی که ثانویه به سایر شرایط پزشکی که موجب ناراحتی بلع می شود، داروهای تجویزی مانند قطره های آتروپین یا تکه های اسکولوپامین گاهی استفاده می شود.

اگر شما در مورد تمیز کردن مزمن در بالش خود نگران هستید، با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا نیاز به ارزیابی و درمان بیشتری دارید.

> منبع:

> Kryger، MH و همکاران . "اصول و طب خواب." Elsevier ، ویرایش پنجم، 2011.