آماده سازی پولیسوموگرافی برای شناسایی اختلالات خواب
بنابراین، دکتر شما توصیه می کند که تست خواب یک شبه انجام دهید تا میزان خروپف یا خواب آلودگی روزانه برای اختلال خواب مانند آپنه خواب را ارزیابی کنید، اما چه انتظاری دارید؟ پلیسومنوگرافیها معمولا در مراکز آزمایش تخصصی تخصصی انجام می شود. اگرچه ممکن است برخی از اضطراب در مورد تجربه داشته باشید، چند لحظه را بخوانید، آن را بخوانید و این ترس ها را برای استراحت بگذارید.
هدف از آزمایش خواب، چگونگی آماده شدن قبل از سفر، چگونگی انتظار برای رسیدن به آن، چه اتفاقی می افتد اگر نمی توانید بخوابید و چگونه تفسیر نتایج را دریافت خواهید کرد.
هدف از آزمایش خواب چیست؟
مطالعات خواب یا پلیسومنوگرافی، آزمایشاتی برای تشخیص اختلالات خواب هستند، از جمله:
- آپنه خواب
- حرکات دوره ای اندام های خواب
- پارازومنیاس (رفتارهای خواب)
- نارکولپسی
این آزمایشها عموما شامل صرف شب خواب در آزمایشگاه خواب یا مرکز خواب میباشند. به طور معمول، این مطالعات پس از دیدن یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در یک بازدید از درمانگاه سفارش داده می شود و مشکلات خواب شما را مورد بحث قرار داده است. این آزمایش بهترین روش برای درک چگونگی خواب شماست.
قبل از مطالعه خواب مطالعه کنید
قبل از ورود به مطالعه خواب شما، آماده سازی های مهمی که باید انجام شود وجود دارد. اکثر آزمایشگاه های خواب بیمار را در ساعات شبانه روز وارد می کنند، اما قبل از قرار ملاقات با مرکز خود، بررسی کنید.
اگر شب ها کار می کنید، برخی از امکانات قادر به انجام مطالعات انجام شده در طول روز می باشند. ممکن است برای جلوگیری از کافئین و روز مطالعه خود اهمیت داشته باشد، زیرا ممکن است با توانایی شما در خواب مواجه شود. مصرف الکل نباید از عادت های معمول خود تجاوز کند.
محدودیت در چه چیزی باید به مرکز خواب برسد؟
مهم است که با مرکز خواب خود چک کنید تا ببینید آیا محدودیت خاصی برای شما وجود دارد یا خیر.
به طور کلی بیماران تشویق می شوند:
- داروهای مصرف شده در شب (یا بیداری)
- لوازم آرایشی و بهداشتی
- لباس خواب راحت (لباس خواب یا تی شرت و شورت)
- بالش یا پتو مورد علاقه
- "اقلام راحت" مورد نیاز برای خواب (مانند خرس عروسکی دوران کودکی خود)
- اسنک ها
- شارژر تلفن
موارد مشابهی را که معمولا در یک هتل اقامت در یک شب اقامت می گذارید، بیاورید.
متاسفانه، حیوانات خانگی و شرکای تخت به طور کلی نمی شود. اگر یک حیوان سرویس دارید، مستندات لازم را تهیه کنید. در بعضی موارد، یک تخت خواب (یا تختخواب) برای والدین کودک ممکن است در دسترس باشد یا اگر کسی به دلیل شرایط پزشکی (دل درد، ناتوانی، و غیره) قادر به اقامت تنها باشد.
اگر چیزی وجود دارد که نمی توانید بدون آن بخوابید، ممکن است پیش از زمان بپرهیزید.
چه چیزی در مرکز خواب انتظار می رود؟
صدها مرکز خواب در سراسر کشور وجود دارد، و هر یک از آنها در اقامت خود متفاوت است. بعضی از آنها در بخش های بیمارستان، دیگران در ساختمان های آزاد و در سایر اتاق ها در اتاق های خالی هتل قرار دارند.
تخت و پارچه، لوازم حمام و وسایل لازم برای تکمیل مطالعه وجود خواهد داشت. ممکن است مبلمان اتاق خواب، تلویزیون، و بسیاری از امکانات دیگر وجود داشته باشد.
بعضی از اتاق ها ناقص هستند و دیگران عجیب و غریب هستند.
اگر در مورد اتاقهایی که شبیه آن هستید، کنجکاو باشید، از سفر خود به تسهیلات در طول روز بپرسید.
تنظیم برای مطالعه خواب شبانه
پس از رسیدن و راحت ساختن، تکنسین خواب یا تکنولوژی خواب از شما می خواهد که به لباس خواب خود تغییر دهید. اگر چیزی را به رختخواب بسپارید، هر کس راحت تر می شود، اما اگر لباس های معمولی نداشته باشید، تی شرت و شورت های شلواری مناسب به راحتی انجام می شود. سپس تکنسین حدود 45 تا 60 دقیقه وقت را برای مطالعه خواب شما صرف می کند. این بار می تواند بسته به راندمان و پیچیدگی تنظیم شخصی شما متفاوت باشد.
برخی از مطالعات برای تشنج ممکن است تا 90 دقیقه تا دو ساعت طول بکشد.
تکنسین ابعاد سر خود را اندازه گیری می کند و علامت های خود را بر روی پوست خود را با یک مداد رنگی نشان می دهد. علائم دائمی نیستند و با صابون و آب شستشو می شوند. در مکان های تعیین شده، یک کمپلکس کوچک پنبه ای مانند پنبه Q-tip برای تمیز کردن یک لکه کوچک پوست شما مورد استفاده قرار می گیرد. پودر تمیز کردن، کمی ساینده است، اما مهم است که روغن های پوست خود را تمیز کنید تا مخاطب را برای الکترود بهینه کنید.
سپس سیمها با الکترودهای طلایی ساخته شده برای قرار دادن در EEG قرار میگیرند. چسباندن به هر الکترود اعمال خواهد شد. این امر به حفظ سیم در محل و همچنین انجام امواج الکتریکی مغز شما کمک می کند. این رب معمولا چسبناک است، شبیه به کوتاه شدن استفاده شده در آشپزی، اما همچنین با آب گرم با کمی استراحت تمیز می شود. بعضی از سیم ها روی صورت در محل قرار می گیرند. در الکترودهای خواب مدرن هیچ سوزنی وجود ندارد و این آماده سازی نباید صدمه ببیند.
علاوه بر الکترود روی صورت و پوستتان، موارد دیگری نیز وجود دارد که باید اعمال شود. تنظیم دقیق ممکن است از یک مرکز خواب به دیگری متفاوت باشد، اما برای اکثر آنها استاندارد است:
- یک تخت، میکروفون ضیافتی پلاستیکی به گردن تان می شود
- پد های مهم بر روی قفسه سینه خود را برای نظارت بر ریتم قلب خود را از طریق EKG
- کمربند پارچه ای کششی که از طریق قفسه سینه و معده برای اندازه گیری تنفس حرکت می کند
- لنت ها یا الکترودهای چسبنده به سینه یا ساعد خود برای نظارت بر حرکات ( EMG )
همه این سیمها به یک جعبه کوچک متصل می شوند. این جعبه را می توان در اطراف حمل کرد، بنابراین نگران نباشید که بعد از اینکه سیمی شد، نمی توانید بلند شوید. سفر به حمام ملاقات می شود
در نهایت، درست قبل از رفتن به رختخواب، یک کانول بینی - که لوله پلاستیکی است که در بینی قرار دارد - اعمال خواهد شد. این به شما اکسیژن نمی دهد، بلکه جریان هوا را اندازه گیری می کند. اکثر آزمایشگاه ها همچنین از یک ترمیستور استفاده می کنند که یک سیم مسی است که در سوراخ بینی قرار می گیرد و تفاوت های دما را اندازه گیری می کند.
چه کاری باید انجام دهیم قبل از خواب
پس از راه اندازی، برخی از بیماران در مورد آنچه انجام می دهند قبل از خواب می نگرند. اکثر تکنسین ها یک یا دو بیمار دیگر برای راه اندازی دارند، بنابراین زمانی که شما تنها باقی مانده اید، زمان کمتری خواهید داشت. مهم است قبل از شروع مطالعه خوابیدن نداشته باشید و اکثر مردم مواد خواندن و یا چیزهای دیگر را برای کار کردن آماده می کنند. احتمالا ممکن است گوشی هوشمند، رایانه، یک دستگاه پخش دی وی دی قابل حمل یا حتی چیزی برای گوش دادن به تلفن همراه خود داشته باشد. بسیاری از مردم عصر بسیار آرامش را پیدا می کنند، هیچ ظروف برای انجام این کار وجود ندارد و هیچ کس دیگری در اطراف شما را ناراحت نمی کند!
بعضی از مراکز بیماران خود را تماشا می کنند یک ویدیو آموزشی در مورد اختلالات خواب. اگر به مدت طول شب نیاز به فشار مثبت فشار هواپیما (CPAP) دارید، ممکن است قبل از رفتن به رختخواب، یک ماسک نصب کنید و با آن تمرین کنید.
وقتی شب شروع می شود
هنگامی که شما به خواب رسیده اید، یا به اندازه کافی خواب آلود به خواب رفتن، مهم است که اجازه دهید تکنسین خود را بشناسید. آنها به شما در بستر کمک می کنند و جعبه سیم را به یک کامپیوتر متصل می کنند که به تکنولوژی اجازه می دهد تا از یک اتاق دیگر به شما نظارت داشته باشد. احتمالا دوربین کوچک مادون قرمز و بلندگو دو طرفه در اتاق خواب وجود دارد. اگر شما نیاز دارید که در طول شب بیدار شوید، این چگونگی کمک شما را فرا میگیرد.
فقط قبل از رفتن به خواب، تکنسین باید تجهیزات را آزمایش کند. به عنوان بخشی از این آزمایش، چشم های خود را باز کنید و چشم ها را ببندید، آنها را در اطراف حرکت دهید، خراب شدن، نفس کشیدن و حتی بی حرکت کردن، و حتی دستها و پاها را حرکت دهید. اگر چیزی با سیم پیچیده شود، یا اگر کسی در طول شب شل شود، تکنسین خود را برای رفع آن آماده می کند.
آیا من در یک آزمایش خواب خواب خواهم برد و اگر نمی توانم؟
بزرگترین نگرانی اکثر مردم این است که آیا آنها قادر به خواب خواهند بود. به طور شگفت انگیز، اکثر افراد قادر به خواب، حتی با تمام سیم ها، محیط عجیب و غریب، و تعداد زیادی از چیزهایی هستند که می توانند مزاحم باشند. به طرز فوق العاده ای نادر است که کسی قادر به خواب در همه نباشد.
اگر نگران نباشید خوابتان را ببندید، بعضی از متخصصان مراقبت های بهداشتی، داروهای خواب یا قرص خواب را برای شب مطالعه استفاده می کنند. بعضی از آنها نتایج مطالعه خواب شما را تغییر نخواهند داد، از جمله مواردی که اغلب تجویز شده به نام زولیدیم (Ambien) است. اطمینان حاصل کنید که تمام داروها قبل از استفاده از آنها در شب مطالعه مورد تایید پزشک شما هستند.
در بدترین حالت، تست می تواند به عنوان ضروری تکرار شود تا اطمینان حاصل شود که مشاهده دقیق خواب انجام شود و نتایج معتبر باشد. هرچند احساس تنش را احساس نمی کنید: اکثریت قریب به اتفاق در اولین تلاش خود در یک مطالعه موفق می شوند.
صبح بعد از مطالعه خواب
اکثر مردم به طور منظم می آیند و اگر قبل از رفتن به رختخواب، تکنسین خواب خود را بشناسید، آنها خوشحال خواهند شد که از خواب بیدار شوند (ساعت در اتاق خواب وجود ندارد). سیمها و دستگاههای اندازهگیری دیگر با سرعت شگفتآور، شاید کمتر از 5 تا 10 دقیقه حذف شوند. ممکن است یک پرسشنامه در مورد خواب شب شما برای تکمیل وجود داشته باشد.
بعضی از مراکز دوش دارند و ممکن است بتوانید روز قبل از ترک خود را آماده کنید. (به یاد داشته باشید که تکنسینهای خواب تمام شب بیدار شده اند و مشتاق هستند تا به خانه بروند.)
به احتمال زیاد به هیچ وجه اطلاعاتی در مورد تحصیلتان ارائه نخواهید شد تا یک پزشک خواب بتواند نتایج را بررسی کند که ممکن است چند هفته باشد. اکثر بیماران با پزشک در کلینیک دیدار خواهند کرد تا تفسیر یافته های این تحقیق را مورد بحث قرار دهند و در صورت تشخیص اختلال خواب، درمان های ممکن را بررسی کنند.
کلمه ای از
اگر سؤال یا نگرانی های بیشتری دارید، دریغ نکنید با مرکز آزمایش یا دکتر که به منظور تست از طرف شما سفارش دادید تماس نگیرید. در برخی موارد، آزمایش آپنه خواب در خانه ممکن است جایگزین قابل قبول باشد.
> منبع:
> Berry RB و همکاران "دستورالعمل AASM برای ارزیابی خواب و رویدادهای Associated: قوانین، اصطلاحات و مشخصات فنی، نسخه 2.2." دارین، ایلینوی: آکادمی پزشکی خواب آمریکا ، 2015.