در گذشته، تمرکز PCOS بر روی چرخه قاعدگی و باروری زن بوده است. با این حال، سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال پیچیده است که می تواند بسیاری از سیستم های بدن را تحت تاثیر قرار دهد. اگر PCOS به خوبی کنترل نشود، می تواند منجر به عوارض جدی درازمدت مانند سرطان آندومتر، بیماری قلبی، دیابت و سندرم متابولیک شود.
در اینجا چیزی است که در مورد این عوارض و نحوه جلوگیری از آن ها بدانیم.
سرطان آندومتری
زنان مبتلا به PCOS یک احتمال بالاتری نسبت به ابتلا به سرطان اندومتر دارند که زنان مبتلا به PCOD ندارند. هرچه زنی مرتکب بی نظمی و کمتری می شود، خطر بیشتری می شود. در طول یک دوره طبیعی قاعدگی، اندومتریوم به هورمون ها مانند استروژن در معرض قرار می گیرد که باعث می شود که پوشش به گسترش و ضخیم شدن برسد. هنگامی که تخمک گذاری اتفاق نمی افتد، که در PCOS معمول است، لایه بردار نیست و در معرض مقدار زیادی از استروژن قرار می گیرد که باعث می شود اندومتری رشد بسیار ضخیم از حد طبیعی داشته باشد. این چیزی است که احتمال ابتلا به سلول های سرطانی را افزایش می دهد.
ایجاد یک چرخه قاعدگی به طور منظم با احیای تعادل هورمون، بخش مهمی از مدیریت PCOS است. یک رژیم غذایی سالم، تمرین و کاهش وزن بسیار مهم است. علاوه بر پیشگیری از قرص های ضد بارداری، متفورمین و آنزیم نیز ممکن است به بهبود منظم قاعدگی در بعضی از زنان مبتلا به PCOS کمک کند.
بیماری قلبی
داشتن PCOS، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
این به خاطر سطوح بالای انسولین است که با PCOS مرتبط بوده و شناخته شده است که باعث افزایش خطر ابتلا به تری گلیسیرید بالا، نشانگرهای التهابی، فشار خون و آترواسکلروز می شود. این شرایط می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را افزایش دهد.
دیابت
زنان مبتلا به PCOS اغلب دارای مقاومت به انسولین هستند، به این معنی که بدن آنها مقاوم در برابر استفاده از گلوکز است که منجر به افزایش سطح گلوکز و افزایش تولید انسولین می شود.
با گذشت زمان، سطوح گلوکز خون در سطح بالایی می تواند منجر به دیابت شود.
سندرم متابولیک
سندرم متابولیک یا سندرم X، گروهی از عوامل خطر است که معمولا با یکدیگر همراه می شوند و خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد. شایع ترین تغییرات متابولیکی مرتبط با این سندرم عبارتند از:
- افزایش وزن شکمی
- سطح بالای تری گلیسیرید.
- سطح پایین کلسترول خوب یا HDL
- فشار خون بالا
- قند خون بالا ناشتا
با توجه به ارتباط آن با چاقی و مقاومت به انسولین، زنان مبتلا به PCOS در معرض خطر بیشتری برای این خوشه شرایط قرار دارند.
چگونه می توانم خطر عوارض من را کاهش دهم؟
علیرغم افزایش خطر ابتلا به عوارض در PCOS، آنها قابل پیشگیری هستند. اولین و مهمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که تغییرات مثبت رژیم و برنامه های ورزشی خود را تغییر دهید. برای کمک به متخصص تغذیه متخصص تغذیه مراجعه کنید. اضافه کردن فقط کمی فعالیت هر هفته می تواند بسیار مفید باشد. در حقیقت، با شروع تعهد به راه رفتن 10،000 گام هر روز یک راه عالی برای شروع است.
انجام کار خون حداقل سالیانه به شما کمک می کند تا عوامل خطر را بدانید. با پزشک خود درباره عوامل خطر شما صحبت کنید و داروها یا مکمل ها ممکن است از آنها جلوگیری کنند.
پیشگیری از سلامت شما، کلید کنترل کنترل PCOS قبل از کنترل آن است.
به روز شده توسط کارشناس PCOS آنجلا Grassi، MS، RDN، LDN