بررسی اجمالی از سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک بیماری رایج و اغلب نادیده گرفته شده در زنان در سن بارداری است که بر سیستم تولید مثل و سلامت متابولیک تأثیر می گذارد. دانستن حقایق درباره PCOS و آنچه شما در مورد آن می توانید انجام دهید، می تواند زندگی راحتی و جلوگیری از عوارض طولانی مدت را آسان کند.
> مشاهده تخمدان عادی در مقابل پلی کیستیک
سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
PCOS حدود 10 درصد از زنان سن باردار را تحت تاثیر قرار می دهد که این امر شایع ترین اختلالات غدد درون ریز در این مرحله از چرخه زندگی است .
PCOS با افزایش سطح آندروژن (هورمون های مردانه مانند تستوسترون) در زنان مشخص می شود که منجر به عدم تعادل هورمون های جنسی می شود.
این عدم تعادل هورمون می تواند باعث ایجاد تخمک گذاری های نامنظم ، غیرواقعی و یا شدید قاعدگی شود. به همین دلیل PCOS عامل اصلی ناباروری تخمک گذاری است.
PCOS همچنین با مقاومت به انسولین و چاقی همراه است. داشتن سطوح بالاتر انسولین می تواند به افزایش وزن و کاهش وزن کمک کند.
اگر انسولین به خوبی کنترل نشود، می تواند منجر به مسائل جدی تر بهداشتی مانند سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 شود.
هیچ دو زن مبتلا به PCOS تجربه دقیقی ندارند اما مسائل رایج مرتبط با این بیماری عبارتند از:
- ناباروری
- دوره های نامنظم یا غیرواقعی
- رشد مو بیش از حد در صورت و / یا بدن
- نازک شدن موی مردانه یا طاسی
- آکنه
- Hidradenitis suppurativa
- چاقی
- اختلالات لیپیدی
- مقاومت به انسولین
- اضطراب
یادگیری بیشتر در مورد این علائم و نشانه های PCOS و نحوه درمان آنها به شما کمک می کند تا تغییراتی را ایجاد کنید که باعث احساسات و فیزیکی شما می شوند.
آگاهی از برخی از عوامل خطر بالقوه نیز برای شناخت مهم است.
4 چیز درباره PCOS بدانید
1. تشخیص می تواند دشوار باشد. PCOS تنها براساس علائم به تنهایی شناسایی شده است:
- تعداد زیادی از علائم مرتبط با آن وجود دارد.
- علائم ممکن است به تنهایی یا در ترکیب ظاهر شوند.
- علائم می تواند شدت متفاوت باشد.
- علائم می توانند تغییر کنند
این دلایل ممکن است توضیح دهند که چرا ممکن است شما چندین متخصص دیگر را مشاهده کردید که شرایط را تشخیص ندادند. اگر پزشک مراقبت های اولیه شما مشکوک به PCOS باشد، به احتمال زیاد به یک متخصص غدد درون ریز مراجعه کنید که علائم شما را بررسی می کند و تست های بیشتری نظیر هورمون و سایر آزمایش های خون را انجام می دهد و اولتراسوند تخمدان ها را انجام می دهد.
PCOS شرط ترک مجاز است. شرایط دیگری که علایم مشابهی را ایجاد می کنند قبل از تشخیص دقیق باید حذف شوند.
2. این در مورد تخمدانهای شما نیست. با وجود نام سندرم تخمدان پلی کیستیک، زنان مبتلا به PCOS به طور کلی کیست ندارند. در عوض، فولیکول های نابالغ کوچک، تخمک ها را احاطه کرده و به عنوان یک رشته مروارید در یک سونوگرافی ظاهر می شوند.
این فولیکول ها نتیجه (و نه علت) عدم تعادل هورمون های جنسی است که فولیکول ها را از بلوغ مهار می کند و برای باروری آزاد می شود.
بسیاری از متخصصان احساس می کنند نام PCOS گمراه کننده است و به چالش هایی که زنان را تشخیص می دهد، کمک می کند. نام جدیدی به نامی که به کیست ها یا تخمدانها توجه نکرده است، پیشنهاد شده است، بلکه بر روی جنبه های متابولیکی زنان مبتلا به این بیماری احتمالا تجربه می کنند.
3. درمان وجود ندارد. متاسفانه PCOS از بین نمی رود و در حال حاضر درمان وجود ندارد. خبر خوب این است که می توان با تغییرات شیوه زندگی، داروها و مکمل ها درمان و مدیریت کرد.
4. تغییرات شیوه زندگی درمان اصلی است. در حالی که هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری از جمله آنچه که باعث PCOS می شود، می دانیم که تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی ، روش اصلی درمان است. این شامل خوردن یک رژیم غذایی سالم است که حاوی مقدار زیادی میوه ، سبزیجات، پروتئین های نازک و چربی های سالم است.
با انجام برخی از انواع فعالیت های بدنی فعال فعالیت های روزمره مانند تمرینات پیاده روی و وزن را نیز مهم می داند.
و به دست آوردن خواب کافی مهم است که انسولین را پایین بیاوریم و به خلق و خوی و انرژی کمک کنیم.
اگر شما به تازگی تشخیص داده اید
شانس این است که اگر شما با PCOS تشخیص داده اید احساسات زیادی در مورد آن دارید. PCOS پیچیده است و تنها نام آن بسیار هضم است!
ممکن است شما احساس غرور یا ترسیدن کنید که با یک وضعیت پزشکی تشخیص داده شده است. شاید شما حتی اعتقاد داشته باشید که واقعا چیزی با بدن شما وجود دارد و اینکه چرا علایم مانند افزایش وزن یا آکنه را تجربه کرده اید.
شما همچنین ممکن است با اطلاعاتی که داده اید احساس غرور کنید و در مورد آن چه انجام دهید. در مورد چگونگی درمان و مدیریت PCOS (بیشتر آن مبتنی بر شواهد) اطلاعات زیادی در اینترنت وجود دارد که می تواند باعث سردرگمی شود.
مهم است که وقت خود را برای تنظیم اخبار آماده کنید و با واقعیت شرایط خود آشنا شوید. تغییرات لازم نیست بلافاصله انجام شود، حتی اگر احساس می کنید که آنها باید باشند. چند گزینهای در اینجا ارائه میکنیم:
همه چیز را می توانید یاد بگیرید
همانطور که ذکر شد، ما بسیار زیاد درباره PCOS نمی دانیم. اما همچنین بسیار زیاد است که ما می دانیم، از جمله آنچه شما می توانید انجام دهید برای احساس بهترین خود را. وقت خود را صرف تحقیق در مورد وضعیت خود کنید.
- علائم PCOS
- درمان برای PCOS
- زندگی با PCOS
متعهد به درمان شما باشید
شما ممکن است وسوسه شوید چیزهایی را که برای زنان دیگر با PCOS کار کرده اید، امتحان کنید. اما، به یاد داشته باشید، تو هستی برای پرونده خاصی که در طی مکالمات با پزشک و سایر متخصصان بهداشتی شما وجود دارد، مشخص خواهد شد. و نترسید که از حمایت بیشتری برخوردار باشید، مانند کار با متخصص تغذیه، متخصص تغذیه و یا درمانگر.
تغییرات خاصی را در نظر بگیرید
روش درمان اصلی برای مدیریت PCOS از طریق رژیم غذایی و شیوه زندگی است. خوردن بهتر یا بهتر خوابیدن، کاهش استرس، فعالیت جسمانی و ترک سیگار تنها چند کار موثر است که می توانید برای احساس بهتر، بهبود علائم و جلوگیری از بدتر شدن PCOS.
کلمه ای از
تشخیص PCOS قطعا می تواند ترسناک باشد. اما خبر خوب این است که این شرایط را می توان مدیریت کرد و علائم آن می تواند بهتر شود. دانش کلید است! دانستن حقایق درباره PCOS و داشتن تیم درمان مناسب برای حمایت از تغییرات شیوه زندگی شما می تواند همه تفاوت ها را داشته باشد.
منابع:
کریستوفر، ر و همکاران سندرم تخمدان پلی کیستیک. N Engl J Med 2016؛ 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: راهنمای دندانپزشک. انتشارات لوکا. 2013، برین ماور، PA.