سندرم متابولیک و عوامل خطر برای دیابت و بیماری های قلبی

سندرم متابولیک یک اصطلاح است که خوشه ای از اختلالات را توصیف می کند که هم نشانگر افزایش خطر ابتلا به دیابت ، بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی-عروقی است.

مقاومت به انسولین سنگ بنای سندرم متابولیک است. پانکراس انسولین را تولید می کند و آن را به خون می فرستد تا به سلول های بدن کمک کند که از گلوکز تولید شده در طول هضم استفاده کنند.

سلول ها از گلوکز برای انرژی استفاده می کنند. اگر سلول ها به انسولین مقاوم باشند، سطح قند خون افزایش می یابد.

بعضی از مردم به علت ژنتیک شدن در توسعه مقاومت به انسولین مستعد هستند. هنگامی که این مزاحمت همراه با چاقی و یک شیوه زندگی بیحوصله، خوشه ای از شرایطی که باعث ایجاد سندرم متابولیک می شود، می تواند توسعه یابد. این موضوع شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و چندین بیماری قلبی عروقی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و سکته قرار می دهد. پنج عامل اصلی برای تشخیص سندرم متابولیک وجود دارد. اگر سه یا بیشتر از این عوامل خطر دارید، به نظر می رسد سندرم متابولیک وجود دارد.

سندرم متابولیک
عوامل سلامت	سطوح نشان دهنده خطر
چاقی: "اپل" در مقابل "گلابی" شکل	دور کمر: بیش از 40 اینچ برای مردان، بیش از 35 اینچ برای زنان
تری گلیسرید	150 میلی گرم / دسی لیتر یا بیشتر
کلسترول HDL	بیشتر از 40 میلی گرم در دسیلیتر برای مردان و بیش از 50 میلی گرم در دسی لیتر برای زنان است
فشار خون	130/85 mmHg یا بالاتر
قند خون ناشتا	100 میلی گرم / دسی لیتر یا بیشتر

چاقی

چاقی به عنوان شاخص توده بدنی (BMI) 30 یا بیشتر تعریف شده است. بسیاری از پزشکان احساس می کنند که شاخص توده بدنی دقیق تر از اندازه گیری وزن از وزن واقعی در پوند است. کاهش BMI خود و از دست دادن فقط 5 تا 7 درصد وزن بدن شما می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

اندازه گیری چاقی دیگری وجود چربی شکم است. به طور کلی، دور کمر 40 اینچ یا بیشتر برای مردان و 35 اینچ یا بیشتر برای زنان، نشان دهنده خطر سندرم متابولیک است.

فشار خون بالا

طبق گفته موسسه ملی قلب، خون و ریه، فشار خون پایین کمتر از 120/80 است. فشار خون بین 120/80 و 139/89 می تواند قبل از پرفشاری خون باشد و فشار خون 140/90 یا بالاتر شما را در فشار خون بالا یا فشار خون بالا قرار می دهد. کاهش میزان مصرف نمک، کاهش وزن و مصرف داروهای فشار خون می تواند به حفظ فشار خون شما در محدوده سالم کمک کند.

افزایش قند خون ناشتا

یک آزمایش قند خون ناگهانی که توسط پزشک شما انجام می شود، به شما کمک می کند تا دقیقا مشخص کنید کدام سطح شماست. سطح گلوکز خون بین 70 mg / dl و 100 mg / dl طبیعی است. گلوکز خون ناشتا بین 100 تا 110 میلی گرم در دسیلیتر نشانه سندرم متابولیک است. گلوکز خون ناشتا که به اندازه کافی برای دیابت نیست (126mg / dl) نیز به عنوان "پیش دیابت" توصیف شده است.

تری گلیسیرید بالا

تری گلیسرید نوعی چربی است. هنگامی که شما غذا می خورید، بدن شما از آنچه که برای انرژی فوری نیاز دارد استفاده می کند و بقیه را به شکل تری گلیسیرید ذخیره می کند.

تری گلیسرید ها در سلول های چربی آویزان می شوند، اما آنها نیز در خون شما جریان می یابند، جایی که آنها می توانند با یک آزمایش خون ساده اندازه گیری شوند. سطح تری گلیسیرید 150 میلی گرم / دسی لیتر یا بیشتر علائم سندرم متابولیک است.

پایین HDL کلسترول

HDL ها شما "کلسترول خوب" در خون شما هستند. آنها LDL ها (لیپوپروتئین های چگالی کم یا کلسترول بد) را در خون خود پاک می کنند. هنگامی که شما HDL های زیادی ندارید، LDL ها می توانند شبیه سازی شوند، باعث ایجاد پلاک در دیواره های شرایین و ایجاد فشار بر روی قلب و سیستم گردش خون شما می شود. مشاهده میزان مصرف کلسترول و مصرف بیشتر غلات کامل، میوه ها و سبزیجات باعث افزایش HDL می شود.

سندرم متابولیک خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد

سندرم متابولیک به خودی خود بیماری نیست، اما این یک ارزیابی مهم برای خطر ابتلا به بیماری های جدی قلبی عروقی در جاده است. سندرم متابولیک خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. هر دو سندرم متابولیک و دیابت خطر ابتلا به آترواسکلروز (سخت شدن شریان ها) را افزایش می دهند که می تواند منجر به ایجاد بیماری های قلبی-عروقی مانند بیماری های قلبی و سکته مغزی شود. خوردن درست و ماندن فعال و توجه به کلسترول شما، فشار خون و وزن می تواند به سندرم متابولیک منجر شود و به شما در جلوگیری از دیابت نوع 2 یا بیماری قلبی و عروقی کمک کند.

_منابع:

_{"شرح فشار خون بالا." شاخص بیماری و شرایط NHLBI. 10 سپتامبر 2015. موسسه ملی قلب و ریه.}

_{"آزمایش قند خون" Medline Plus. 2014/08/5. مؤسسات ملی بهداشت و کتابخانه ملی پزشکی آمریکا.}

_{"علائم و تشخیص سندرم متابولیک." انجمن قلب آمریکا. 2014/05/14}