ماساژ ماساژ داغ نوعی از ماساژ درمانی است که شامل استفاده از سنگهای صاف و گرم است. ماساژ درمانگر سنگ های گرم را در نقاط خاصی از بدن خود قرار می دهد و همچنین می تواند سنگ را در هنگام ماساژ نگه دارد. گرمای محلی و وزن ماهیچه های گرم و آرام استون، اجازه می دهد ماساژ درمانگر فشار عمیق تر به این مناطق بدون ایجاد ناراحتی.
چگونه ماساژ داغ سنگ از انواع دیگر ماساژ متفاوت است؟
نشانه ماساژ گرم سنگ استفاده از سنگ های گرم است. سنگ های رودخانه بازالت به طور معمول استفاده می شود زیرا آنها صاف هستند (از جریان رودخانه) و گرما را حفظ می کنند.
در آماده سازی برای درمان، درمانگر ماساژ گرما را در سنگ گرمایش حرفه ای گرم می کند تا زمانی که در محدوده دما دقیقا بین 110 تا 130 درجه فارنهایت قرار داشته باشد. (سنگهایی که خیلی داغ هستند می توانند سوختگی ایجاد کنند.)
در حالی که ماساژ درمانگران اغلب از آناتومی برای هدایت قرار دادن سنگ ها استفاده می کنند، بعضی از درمانگران نیز سنگ هایی را که در نظر گرفته شده اند، به شدت تعادل ذهن و بدن را جایگزین می کنند.
تکنیک های ماساژ ماساژ سوئدی معمولا در طول ماساژ استفاده می شود که ممکن است سکته مغزی طولانی و زانو و نورد باشد.
فواید
مردم اغلب ماساژ سنگ گرم را به عنوان آرامش بخش و آرامش بخش می دانند. گرما برای افرادی که تمایل به خنک شدن دارند آرامش بخش است.
گرما از سنگ ها، ماهیچه ها را آرام می کند و به درمانگر اجازه می دهد تا در هنگام استفاده از فشار سبک تر عمیق تر کار کند.
کمبود تحقیق در مورد مزایای ماساژ سنگ گرم وجود دارد. مردم معمولا از ماساژ سنگ گرم برای شرایط زیر استفاده می کنند:
آیا دردناك است؟
سنگ های گرم صاف و به طور معمول چندین اینچ طول دارند.
سنگ ها باید با استفاده از سنگ شکن سنگ حرفه ای ماساژ گرم، به طوری که درجه حرارت را می توان کنترل شده است. اگر سنگها خیلی داغ یا ناراحت کننده باشند، مطمئن باشید که ماساژ درمانگر بلافاصله بگذارید. سنگهایی که خیلی داغ هستند می توانند باعث سوختگی شوند.
گرما از سنگ اجازه می دهد ماساژ درمانگر در بافت عمیق، در صورت لزوم. همانطور که با هر ماساژ، ماساژ درمانی نباید صدمه ببیند و اگر احساس درد کنید، باید به ماساژور خود بگویید.
چه انتظار می رود
در طول ماساژ، درمانگر سنگ ها را بر روی نقاط خاصی از بدن قرار می دهد. در حالی که نقاط ممکن است بسته به زمینه های تنش عضلانی و تاریخچه سلامت مشتری متفاوت باشند، سنگ معمولا در زمینه های زیر قرار می گیرد:
- در کنار هر دو طرف ستون فقرات
- در کف دست خود
- در پاها، شکم، پا
سنگ های کوچک ممکن است بین انگشتان پا و یا در پیشانی قرار گیرد.
پس از اینکه سنگ ها بر روی بدن شما قرار می گیرند، ممکن است چند دقیقه طول بکشد تا گرما برای نفوذ به ورق یا حوله وارد شود تا بتوانید مشخص کنید که آیا سنگ ها خیلی داغ هستند یا خیر.
درمانگر ماساژ روغن را به پوست اعمال می کند. نگه داشتن سنگ در هر دو دست، درمانگر با استفاده از حرکات هواپیما برای حرکت سنگ در امتداد عضلات. درمانگر از تکنیک های ماساژ سوئدی در پشت، پاها، گردن، و شانه ها استفاده می کند در حالی که سنگ ها در محل قرار دارند یا پس از برداشتن آنها.
طول ماساژ گرم معمولی گرم بین 60 تا 90 دقیقه است.
چه کسی نباید ماساژ سنگ داغ را بگیرد
در حالی که ماساژ ماساژ گرما به طور کلی در صورتی که توسط ماساژ درمانگر آموزش دیده و مجاز انجام می شود، برای همه مناسب نیست. در صورت داشتن شرایط پزشکی مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی، واریسی ها، میگرن، بیماری های خودایمنی، حساسیت درد، سرطان، بیماری های خود ایمنی، صرع، تومورها، یا ایمپلنت های فلزی، با پزشک خود مشورت کنید. که خون را تخریب می کند
همچنین اگر دچار جراحی اخیر شده اید یا زخم های اخیر یا مناطقی از پوست ضعیف شده یا ملتهب دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
زنان باردار و کودکان باید از ماساژ سنگ گرم استفاده کنند.
برای جلوگیری از سوختگی، ماساژ ماساژ ماساژ حرفه ای باید استفاده شود (مایکروویو، کوره، صفحات داغ و اجاق های آهنی هرگز نباید استفاده شود).
افکار نهایی
ماساژ ماساژ گرما ادامه دارد و بسیاری از ماساژورها و اسپا نیز نسخه های ماساژ خود را ارائه می دهند.
این که آیا شما برای اولین بار ماساژ را انجام می دهید و یا در حال حاضر طرفدار هستید و علاقه مند به تلاش جدیدی هستید، با ماساژ درمانگر خود (و ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی) در مورد اینکه آیا ماساژ سنگ گرم برای شما مناسب است، صحبت کنید. در حالی که بسیاری از مردم گرما را عمیقا آرامش بخش و سودمند برای ذهن، بدن و روح می دانند، شما همچنین می خواهید مطمئن شوید که این نوع بدنه برای شما مناسب است - به ویژه اگر شما یک وضعیت بهداشتی یا آسیب داشته باشید.
بعضی نکات اضافی برای استفاده از ماساژ بیشتر:
- قبل از ماساژ خود بخورید
- قبل و بعد از ماساژ خود با آب آشامیدنی هدر دهید.
- اجازه دهید که درمانگر خود را بداند اگر سنگ بیش از حد گرم است و یا فشار بیش از حد شدید است.
- یک ماساژ درمانگر مجاز دریافت کنید که در ماساژ سنگ گرم آموزش دیده است.
- هنگام تکمیل فرم مصرف، کامل باشید
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.