چه چیزی باید در مورد آن بدانم؟
اسانس نارنجی یک محصول طبیعی است که معمولا در آروماتراپی استفاده می شود. اندیشیدن به خواص شفا دهنده، اسانس پرتقال شامل ترکیبات معطر گیاه نارنجی شیرین ( Citrus sinensis ) است.
استفاده می کند
با توجه به تمرینکنندگان آروماتراپی، استنشاق مولکولهای اسانس (یا جذب اسانس از طریق پوست) پیام را به سیستم لنبی (منطقه مغز مسئول کنترل احساسات و تأثیر بر سیستم عصبی) انتقال می دهد.
اعتقاد بر این پیام ها بر عوامل بیولوژیکی نظیر ضربان قلب، سطح استرس، فشار خون ، تنفس و عملکرد ایمنی تأثیر می گذارد.
طرفداران ادعا می کنند که استفاده از اسانس پرتقال در آروماتراپی می تواند مشکلات بهداشتی زیر را درمان کند یا از آن جلوگیری کند:
- آکنه
- اضطراب
- سرماخوردگی و آنفلوآنزا
- یبوست
- افسردگی
- التهاب
- فشار
علاوه بر این، روغن اسانس نارنجی گفته شده است که به بهبود خلق و خو و ترویج سم زدایی.
فواید
تا به امروز، تحقیق در مورد اثرات بهداشتی اسانس پرتقال محدود است. با این حال، برخی مطالعات اولیه نشان می دهد که اسانس نارنجی ممکن است مزایای سلامتی خاصی را ارائه دهد. در اینجا به برخی از یافته های تحقیق در دسترس می پردازیم:
1) اضطراب
بر اساس یک مطالعه کوچک منتشر شده در فیزیولوژی و رفتار در سال 2000، تنفس در عطر و بوی اسانس پرتقال ممکن است به کاهش اضطراب کمک کند. برای مطالعه 72 نفر (22 تا 57 سال) در یک اتاق انتظار قرار گرفته بودند درمان دندانپزشکی: در اولین اتاق انتظار، برای پخش عطر و بوی اسانس پرتقال استفاده از یک اسپری الکتریکی استفاده شد. در اتاق دوم، هیچ بوی محیطی وجود نداشت.
نتایج مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان در معرض عطر اسانس پرتقال (به ویژه زنان) دارای سطوح پایین اضطراب و خلق مثبت تر از گروه کنترل بودند.
دانشمندان بر این باورند که در معرض عطر و بوی اسانس پرتقال، اضطراب در موش های صحرایی در طول آزمایش پیچیده، پیچیده تر است. در مطالعات اخیر (منتشر شده در پیشرفت Neuro-Psychopharmacology و روانپزشکی زیست شناسی در سال 2010)
2) مسمومیت غذایی
تعدادی از مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که اسانس پرتقال ممکن است خواص ضد باکتری داشته باشد که می تواند مفید باشد در از بین بردن باکتری هایی که علت مسمومیت غذایی را دارند. به عنوان مثال، یک مطالعه لوله آزمایشی که در مجله علوم غذایی در سال 2008 منتشر شد، مشخص شد که روغن اسانس نارنجی مانع از اثرات سالمونلا شده است.
از آنجاییکه در حال حاضر کمبود آزمایشهای بالینی در مورد استفاده از اسانس پرتقال در برابر پاتوژنهای غذایی ضروری نیست، توصیه می شود که اسانس پرتقال را برای جلوگیری یا درمان مسمومیت غذایی توصیه کنید. همچنین لازم است توجه داشته باشید که اسانس پرتقال نباید بدون نظارت یک متخصص بهداشت حرفه ای درون خود قرار گیرد.
مدیریت
هنگامی که همراه با روغن حامل (مانند ججوبه، بادام شیرین یا آووکادو)، روغن اسانس نارنجی را می توان به طور مستقیم به پوست اعمال کرد.
روغن اسانس نارنجی همچنین می تواند پس از چند بار قطره روغن بر روی یک پارچه یا بافت (یا با استفاده از پخش کننده یا بخار کننده آروماتراپی ) آجیل را بپوشاند. چندین قطره روغن را می توان به حمام گرم اضافه کرد.
کلمه ای از
به علت کمبود تحقیقات حمایتی، خیلی زود توصیه می شود روغن اسانس پرتقال برای هر هدف بهداشتی. اگر به دنبال استفاده از آن هستید، با پزشک خود صحبت کنید تا خطرات و مزایای بالقوه را محاسبه کنید.
به یاد داشته باشید که طب جایگزین نباید به عنوان یک جایگزین برای مراقبت های استاندارد استفاده شود. خود درمان یک بیماری و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد.
> منابع:
> Faturi CB، Leite JR، Alves PB، Canton AC، Teixeira-Silva F. "اثرات آنتی اکسیدانی مانند آفتاب نارنجی شیرین در موش های صحرایی ویستار". Prog Neuropsychopharmacol Biol روانپزشکی. 2010 مه 30؛ 34 (4): 605-9.
> فیشر، فیلیپس CA. "اثر اسانس لیمو، نارنجی و برگاموت و اجزای آنها بر بقا کمپیلوباکتر Jejuni، Escherichia coli o157، Listeria Monocytogenes، Bacillus Cereus و استافیلوکوک اورئوس در Vitro و در سیستم های غذایی". J Appl Microbiol. دسامبر 2006؛ 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J، Eckersberger C، Walla P، Pötsch G، Deecke L. "بوی محیطی نارنجی در دفتر دندان کاهش اضطراب و بهبود وضعيت روان در بیماران زن است." فیزیول بوهو 2000 اکتبر 1-15؛ 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA، Crandall PG، Chalova VI، Ricke SC. "روغن نارنجی فعالیت ضد میکروبی علیه سالمونلا اسپرم" J مواد غذایی 2008 Aug؛ 73 (6): M264-7.