روغنهای اساسی روغن های بسیار متمرکز هستند که از گل ها، برگ ها، ریشه ها و سایر قسمت های گیاه استخراج می شوند. به طور معمول با استفاده از بخار تقطیر (فرایند که شامل استفاده از بخار تا زمانی که روغن تبخیر می شود) استخراج می شود، اسانس های دارای عطر و بوی خاص گیاه.
چگونه آنها به کار می گویند
گفته می شود که در آروماتراپی ، زمانی که مولکول های نفت در اثر نفوذ یا جذب پوست از بدن نفوذ می کنند، سیستم عصبی و مغز (مانند سیستم لنبی) تأثیر می گذارد و بر هورمون ها، مواد شیمیایی مغز، متابولیسم و دیگر فعالیت های بدن تأثیر می گذارد.
اسانس ها اغلب برای کاهش استرس، خلق و خوی، خواب شبانه بهتر و حتی دفع حشرات استفاده می شود .
استفاده کنید
استنشاق
به شدت متمرکز می شود، نفت را نباید به طور مستقیم از بطری بکشید. برای آزاد کردن روغن به داخل هوا، یک دستگاه از قبیل پخش کننده آروماتراپی اغلب استفاده می شود.
سایر روش های استنشاق عبارتند از استنشاق بخار یا استفاده از قطره یا دو روغن به یک توپ پنبه، بافت یا دستمال و قرار دادن آن در نزدیکی.
استفاده موضعی
روغن های اسیدی بسیار قوی برای استفاده از قدرت کامل بر روی پوست است. آنها قبل از اعمال به پوست در طول ماساژ آروماتراپی، درمان آبگرم، حمام، فشرده سازی یا درمان نقطه ای در یک روغن حامل (مانند بادام، هسته زردآلو یا روغن آووکادو) رقیق می شوند. اسانس ها را نیز می توان در صابون، لوسیون، شامپو، نمک حمام و شمع یافت.
انواع معمول استفاده می شود
از صدها روغن موجود، برخی از محبوب ترین اسانس های اساسی عبارتند از:
- مریم گلی: ممکن است برای از بین بردن گرگرفتگی و ترویج خواب مفید باشد.
- اکالیپتوس : عنصر در استنشاق بخار برای از بین بردن احتقان و سرماخوردگی.
- اسطوخدوس: اغلب برای آرامش و بهبود خواب استفاده می شود.
- لیمو : گفت: برای تقویت خلق و خو و انرژی.
- Peppermint: برای سردرد و انواع دیگر درد استفاده می شود.
- رز : رایحه ای آرام بخش برای کاهش استرس و کاهش درد ناشی از قاعدگی است.
- رزماری: یک بوی تحریک کننده برای افزایش توجه و تمرکز گفت.
- درخت چای : برای عفونت های قارچی پوست استفاده می شود و به عنوان درمان موضعی برای آکنه استفاده می شود.
قیمت
قیمت هر روغن ضروری خالص بستگی به میزان دسترسی به گیاه، مقدار مواد گیاهی مورد نیاز و رشد، برداشت و شرایط تولید مورد نیاز برای تولید روغن دارد. به عنوان مثال، روغن یاسمن بیش از سایر روغن های دیگر به دلیل میلیون ها شکوایی مورد نیاز برای تولید یک کیلوگرم روغن مطلوب یاسمن هزینه می کند.
احتیاط
اگر چه شما می توانید استفاده های بی شماری برای اسانس های موجود در اینترنت پیدا کنید، مهم است که هنگام استفاده از آنها در خانه، احتیاط کنید. هنگامی که به صورت محلی استفاده می شود، روغن های ضروری می توانند باعث درماتیت تماس، سوختگی و سوزش پوست شوند.
از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت و یا استفاده از مقادیر بیش از حد از خطر عوارض جانبی مانند افزایش فشار خون و ضربان قلب اجتناب کنید.
هنگام استفاده از یک روغن اسانس جدید باید آزمایش تکه ای انجام دهید تا ببینید آیا شما به روغن آلرژی دارید.
روغنهای اسیدی ممکن است در صورت مصرف یا مصرف داخلی، سمی باشند. آنها نباید با اسید های چرب ضروری، که روغن های خوراکی هستند، اشتباه گرفته شوند.
روغن تنها باید در دستگاه یا مواد مورد استفاده برای روغنهای ضروری استفاده شود. این روغن ها می توانند تجهیزات پلاستیکی را کاهش دهند و ممکن است با قرار گرفتن در معرض طول عمر خطرناک باشند، بنابراین روغن های ضروری نباید در یک دستگاه مرطوب کننده، دستگاه CPAP یا هر دستگاه تنفسی دیگر استفاده شوند.
پیش از استفاده از روغنهای ضروری برای هر شرایط، توصیه ای به مشاوره مراقبت های بهداشتی خود دارید. هنگام استفاده از روغنهای ضروری، اقدامات احتیاطی بیشتر را بیاموزید.
منابع:
> Chuang KJ، چن HW، لیو IJ، Chuang HC، لین LY. تأثیر اسانس بر میزان ضربان قلب و فشار خون در میان کارگران ساحلی. Eur J Prev Cardiol. 2014 ژوئن؛ 21 (7): 823-8.
> د Groot AC، Schmidt E. روغن درخت چای: آلرژی تماس و ترکیب شیمیایی. تماس با درماتیت سپتامبر 2016؛ 75 (3): 129-43.
> سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.