مقابله با خستگی سرطان پستان در طول و پس از درمان

چه زمانی می توانید از سرطان پستان خسته شوید؟

چگونه می توانید با خستگی همراه با درمان سرطان پستان مقابله کنید و بعدا ادامه دهید؟

بررسی اجمالی

خستگی اغلب برای افراد مبتلا به سرطان پستان، در طول و بعد از درمان مشکل است . خستگی مرتبط با سرطان بیشتر از خستگی است؛ احساس فوق العاده ای از خستگی و ضعف است و حتی با مقادیر مناسب خواب هم می شود.

اگر چنین خستگی را تجربه کنید، به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید و این یک جنبه مشروع (و مشروع ناامید کننده) سرطان است. اگرچه هیچ روش اندازه گیری خستگی توسط آزمایش خون یا اشعه ایکس وجود ندارد، علائم شما واقعی هستند، و شما باید از زمانی که با آنها مواجه می شوید، حمایت کنید.

شیوع

بررسی 2006 مطالعات در مجله اروپایی سرطان نشان داد که 19 تا 38 درصد از بیماران مبتلا به سرطان تجربه خستگی ناپذیر را تجربه می کنند. زنان مبتلا به شیمی درمانی یا شیمی درمانی علاوه بر پرتودرمانی بیشتر احتمال دارد که خستگی را تجربه کنند نسبت به افرادی که تنها تحت تابش قرار می گیرند.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که شما بیشتر از این احتمال خستگی را تجربه می کنید، همچنین اگر شرایط دیگری نیز داشته باشید، از جمله درد ناخواسته، افسردگی ، اضطراب، مشکلات خواب یا کم خونی.

علل

محققان تمام عوامل مرتبط با خستگی مرتبط با سرطان را شناسایی نکرده اند. هر دو بیماری خود و عوارض جانبی درمان نقش دارند.

سلول های سرطانی می توانند خستگی را با شستن مواد مغذی از سیستم شما، تغییر سطح هورمون و تولید مواد به نام "سیتوکین ها" که باعث خستگی می شوند، ایجاد کنند.

اشکال مختلف درمان شیمیایی، پرتودرمانی و درمان بیولوژیک و عوارض جراحی به خستگی کمک می کند. همچنین درمان هایی که باعث اشتعال اشتها و تهوع و استفراغ شما می شوند یا باعث ایجاد درد یا گلودرد می شود می توانید غذای مناسب را دشوار کنید.

حتی داروهای مورد استفاده برای درمان عوارض جانبی درمان (به عنوان مثال، داروهای ضد درد و داروهای ضد تهوع) می توانند باعث خستگی شوند.

در نهایت، استرس عاطفی سرطان و درمان آن می تواند خسته کننده و منجر به افسردگی شود، به خستگی شما افزوده می شود.

فرکانس و مدت زمان

دانستن اینکه بیشترین احتمال خستگی مرتبط با سرطان را دارید، می تواند به شما در پیشبرد اهداف اضافی در صورت نیاز کمک کند. خستگی می تواند در هر زمان اعتصابی، اما محققان دوره های خاصی را شناسایی کرده اند، به نظر می رسد که به احتمال زیاد به اوج خود می رسد:

• شیمی درمانی:
  • ممکن است علائم تیز را در 48 تا 72 ساعت شیمیدرمانی به مدت 3 هفته تجربه کنید.
  • علاوه بر این، در روزهای 10 تا 14 از برنامه های خاص شیمی درمانی، خستگی دوم نیز وجود دارد.
• تابش:
  • اشعه ماوراء بنفش اغلب سطح خستگی را تا حدود 4 هفته افزایش می دهد و پس از 3 هفته تا 3 ماه به حالت طبیعی ادامه می دهد و به تدریج به حالت طبیعی باز می گردد.

خستگی اغلب پس از درمان به پایان می رسد، تا 40٪ از بیماران گزارش می دهند که خستگی هنوز به مدت سه سال یا بیشتر پس از درمان مانع می شود.

علائم

مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به خستگی مرتبط با سرطان معمولا پس از هر نوع اعمال فشار، ضعف، احساس سنگین در آغوش و پاها، میل یا توانایی انجام کارهای لازم یا مشارکت در فعالیت های عادی، احساس خستگی و حتی ناراحتی شدید می کنند. مشکلات با تمرکز یا حافظه کوتاه مدت، افزایش نیاز به خواب، خواب کم (بی خوابی) یا یک احساس که خواب باعث کاهش خستگی یا افزایش سطح انرژی و احساس غم و اندوه، ناامیدی و تحریک پذیری نمی شود.

تشخیص

دیگر توضیحات بالقوه برای خستگی شما وجود دارد. پزشک شما احتمالا شما را برای درد، اضطراب احساسی، مشکلات خواب، کم خونی، تغذیه نامناسب، کاهش فعالیت بدنی و شرایط همکاری، مانند دخالت اعصاب، غدد، قلب، ریه، کلیه، کبد یا تیروئید، ارزیابی خواهد کرد.

درمان این شرایط ممکن است به خستگی شما کمک کند.

مدیریت

حتی با علائم مرتبط و شرایط غیر مرتبط، می توانید قلب را که سرطان یا کم خونی ناشی از شیمی درمانی است، اغلب به راحتی درمان کنید، که می تواند بسیار خستگی را بهبود بخشد. در اینجا اقدامات دیگری که می توانید علاوه بر مداخله پزشک خود انجام دهید عبارتند از:

• یاد بگیرید که برای کمک بخواهید. این می تواند دشوار باشد آسان نیست که از دیگران بپرسید که وظایفی را که همیشه توانستید انجام دهید، انجام دهید، اما فاکتور موقت را که باید از آن عبور کنید، در نظر بگیرید، و هنگامی که از طرف دیگر هستید، می توانید دوباره کار کنید.
• ناپ که می توانید حتی ممکن است کمک های catnaps کمک کند، اما اگر در طول روز بیش از حد بخوابید، که شما را در شب بخوابد، ممکن است نیاز به تنظیم برنامه خواب خود را داشته باشید.
• کارهای خانگی را تا آنجا که ممکن است انجام دهید.
• از پزشک خود بپرسید که ورزش چه قدر برای شما مفید است. استراحت مهم است، اما فعالیت بدنی مزایای ثابت شده را بهبود می بخشد، یک احساس عمومی و رفع خستگی را به ارمغان می آورد.
• تکنیک های آرام سازی را برای تسکین استرس یاد بگیرید، برای مثال، مراقبه ، یوگا و تکنیک های تجسم.
• اگر استرس یا افسردگی (یا هر دو) در زندگی شما دخالت داشته باشد، ممکن است بخواهید مشاوره را با روانپزشک انجام دهید، به یک گروه پشتیبانی برای زنان مبتلا به سرطان سینه مراجعه کنید یا با مشاور مذهبی صحبت کنید.
• تغذیه خود را حفظ کنید:
  • با متخصص تغذیه مجاز تماس بگیرید.
  • اطمینان حاصل کنید که میزان کالری روزانه شما کافی است (برای حفظ وزن فعلی، قاعده ی انگشت شست 15 کالری در روز برای هر پوند وزن است).
  • پروتئین کافی دریافت کنید (نیاز روزانه شما تقریبا برابر با وزن بدن شما 0.5 تا 0.6 گرم پروتئین در روز است).
  • از دست ندهید شما باید حدود 64 اونس مایعات در روز بخورید (بدون مصرف نوشابه های کافئین).
  • خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل .

_منابع:

_{انجمن آمریکایی انکولوژی بالینی. Cancer.Net. خستگی. به روز شده 04/2014.}

_{Bardwell WA "سرطان پستان و خستگی. کلینیک های پزشکی خواب. مارس 2008؛ 3 (1): 61-71 (اشتراک)}

_{وحشتناک "خستگی". انکولوژی بالینی، ویرایش سوم. Philadelphia: Elsevier، 2004. 835-843.}

_{Prue G.، Rankin J.، Allen J.، et al. "خستگی مرتبط با سرطان: ارزیابی انتقادی. مجله اروپایی سرطان 2006: 42 (7): 846-863 (اشتراک)}