استرس بر سیستم ایمنی، خواب و هورمون تاثیر می گذارد
استرس زمانی اتفاق می افتد که فشار به حرکت می انجامد. اگر برخی از نیروها، فشار یا تقاضا در بدن، ذهن یا احساساتی که موجب تنش یا ناراحتی میشوند، به نوعی واکنش نشان میدهند. برای برخی، استرس یک انگیزه قوی است و برای دیگران ممکن است نشانه های احساسی، ذهنی و حتی فیزیکی ایجاد کند. بیایید نگاهی به استرس بیاندازیم و ببینیم که آیا ممکن است عامل خطر برای سرطان پستان باشد.
چندین سؤال مختلف در مفهوم کانکس پستان پنهان است آیا استرس سبب سرطان سینه می شود؟ آیا استرس بقای کمتری دارد؟ آیا استرس کاهش می یابد؟
اضطراب چیست؟
زندگی پر از فرصت برای استرس است. از آنجا که عوامل استرس زا بسیار متغیر هستند، ممکن است بخواهید این لیست کوتاه از رویدادهای زندگی معمولی که باعث پاسخ استرس می شوند، به خاطر داشته باشید:
- از دست دادن یک فرد نزدیک، دوست یا حیوان خانگی
- از دست دادن همسر به مرگ یا طلاق
- طلاق از والدین خود
- از دست دادن شغل
- درگیری های محل کار
- بحران اقتصادی
- بیماری شدید - خود یا یکی از بستگان نزدیک
- روابط خانوادگی و شخصی
آیا استرس باعث سرطان پستان می شود؟
کاترین راسل ریچ در کتاب "شیطان قرمز " گفت: "شما نمی توانید به من بگویید که من سرطان سینه را نداشتم ." او پس از طلاق یک لحظه پستان را پیدا کرد و با سرطان سینه مرحله 4 تشخیص داده شد. الیزابت ادواردز با کمک همسرش برای معاون رئیس جمهور زمانی که او پستانش را پیدا کرد، کمک کرد. شما ممکن است کسی را با یک داستان مشابه ببینید - پس از یک دوره استرس مزمن یا از دست دادن قابل توجه، آنها یک توده پیدا کردند و با سرطان تشخیص داده شدند.
ممکن است طبیعی باشد که احساسات منفی را با سرطان سینه مرتبط سازید، اما محققان مطمئن نیستند که آیا یا به همین علت بدن شما ممکن است به علت استرس آسیب پذیرتر از سرطان باشد. و نه همه کسانی که تنش دارند بیمار می شوند - بعضی از مردم می توانند بدون استرس و یا بدون ریسک کردن سلامت خود، از استرس و یا مبارزه کنند.
در سال 2008، گروهی از دانشمندان اسرائیلی گروهی از زنان زیر 45 سال را مطالعه کردند. آنها دریافتند که زنان جوان که دو یا چند حادثه زندگی زخمی را تحمل کرده بودند، میزان افسردگی و آسیب پذیری بیشتری نسبت به سرطان پستان داشتند. هنگامی که یک بحران شدیدتر، زن جوانتر، خطر ابتلا به سرطان بیشتر است.
به همین ترتیب، یک مطالعه اسکاندیناوی، افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه را در میان زنان که زندگی خود را بیشتر در معرض استرس قرار می دهند، یافت.
استرس، سیستم ایمنی بدن و هورمون های استرس
تصور می شود استرس ممکن است بر سیستم عصبی، غدد درون ریز و سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. استرس مزمن ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کند و مقاومت کمتری نسبت به بیماری داشته باشد. در تحقیق اسرائیل، زنان که به استرس با خوش بینی و روحیه مبارزه پاسخ دادند، به نظر می رسید یک زره ایمنی محافظتی داشته باشند که دفاع آنها را در برابر سرطان سینه افزایش داد.
مهم است که درک کنیم که استرس به ندرت اتفاق می افتد در انزوا - و شاید برخی از چیزهایی که مردم انجام می دهند زمانی که تنش نقش بازی می کنند. به عنوان مثال، بعضی از مردم بیشتر بخورند یا بیشتر بنوشند یا هنگام تنش دودی بخورند.
آیا استرس باعث سرطان سینه می شود یا می تواند گسترش یابد؟
در حالی که ما مطمئن نیستیم که در آن با شروع سرطان هستیم، به نظر می رسد استرس ایده ای بد برای افرادی است که سرطان سینه داشته اند.
محققان به این موضوع از زوایای مختلف نگاه کرده اند - با این حال، اغلب در سلول های یک ظرف یا در جوندگان تا کنون.
از یک دیدگاه بیولوژیکی، حس می کند که استرس می تواند سرطان سینه را به رشد و گسترش گسترش دهد. هنگامی که تحت فشار قرار می گیریم، هورمون ای به نام نوراپینفرین - یکی از "هورمون های استرس" ما را آزاد می کنیم. نوراپی نفرین به نوبه خود می تواند هر دو تشکیل عروق خونی جدید را از طریق سرطان (آنژیوژنز) و متاستاز سریع (گسترش سرطان) تحریک کند. مطالعات دیگر که به دنبال چیزی به نام "فعالیت تلومراز" می شوند، همچنین می تواند مبانی بیولوژیکی در پشت استرس را تسهیل کننده عود یا گسترش سرطان.
آیا این به موجودات زنده ترجمه می شود؟ برای موش هایی که در یک محیط تنش زدایی شبیه سازی شدند، تومورهای آنها بیشتر از حد گسترش یافتند.
به نظر می رسد مطالعاتی که بر روی انسان ها انجام می شود انگیزه ای بی نظیر در استرس است، اگر چه عوامل جدی را جداسازی می کند. در مطالعۀ نسبتا زیاد، زنان با برخی از انواع سرطان سینه با وجود فعالیت های کاهش استرس در فعالیت های ذهنی، طولانی تر زندگی می کردند.
به عنوان یادداشت نهایی، ما می دانیم که استرس می تواند باعث بی خوابی شود. ما همچنین یاد گرفته ایم که بیخوابی می تواند برای افرادی که سرطان داشته اند ، خطرناک باشد ، چرا که میزان بقای آن برای زنان با انواع سرطان سینه ارتباط دارد.
اگر سرطان سینه داشته اید و بعد از این موضوع احساس پانکسی می کنید، قلب را تحریک کنید. بله، به نظر می رسد که تنش برای کسانی که سرطان دارند ناسالم است. با این حال، ما همچنین متوجه شدیم که بسیاری از استرسهای پس از سانحه، در بسیاری از بیماریهای پس از سانحه، تجربه بسیاری از سرطان ها را تجربه می کنند، همچنین چیزی به نام رشد پس از قاعدگی وجود دارد. سرطان واقعا می تواند مردم را برای بهتر تغییر دهد !
استرس و بقاء سرطان
در مورد استرس و بقا چیست؟ آیا هر گونه مطالعه در مورد تأثیر استرس نه تنها به علت سرطان و یا به دلیل بازگشت یا گسترش آن، بلکه بر سر زنده ماندن است؟
به نظر می رسد که از نظر احساس پوکی استخوان احساس اضطراب بر روی بقای خود غلبه می کند اما مطالعات می گویند؟ و به عنوان یک سوال دوم، آیا می تواند استرس را در زندگی شما کاهش دهد، در چه زمانی با سرطان سینه مواجه خواهید شد؟
این موضوع دشوار است برای پژوهشگران ...
استرس و زندگی با سرطان - پیدا کردن توازن خود را
شوخی قدیمی وجود دارد که تنها افرادی که بدون استرس هستند کسانی هستند که در قبرستان زندگی می کنند. اما استرس بخشی طبیعی از زندگی است که همه ما با توجه به شخصیت ها، زمینه ها و موقعیت های ما متفاوت است. در حالی که استرس می تواند برای برخی افراد انگیزه ایجاد کند، می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند سردرد، دیابت، بیماری قلبی، چاقی، مشکلات دندان و زخم های دیگر شود.
دانشمندان کاملا متقاعد نشده اند که استرس باعث سرطان می شود، اما قطعا می تواند کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. در مورد مزایای دیگر مدیریت استرس و زندگی سالم یاد بگیرید. و ببینید آیا می توانید در حداقل یکی از این 25 راه برای کاهش استرس امروز کار کنید.
منابع:
Lengacher، C.، Reich، R.، Paterson، C. و همکاران. اثرات کاهش استرس مبتنی بر ذهنیت بر پارامترهای خواب و پارگی در زنان مبتلا به سرطان پستان: یک مطالعه کنترل شده تصادفی شده است. روانکولوژی 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg، K.، Verkasalo، P.، Kaprio J.، et al. وقایع زندگی استرس و خطر ابتلا به سرطان پستان در 10808 زن: یک مطالعه همگروه. مجله آمریکایی اپیدمیولوژی . 157 (5): 415-423.
مورنو اسمیت، م.، لوتنگرف، س.، و اودود. تأثیر استرس بر متاستاز سرطان. انکولوژی آینده . 6 (12): 1863-1881.
موسسه ملی سرطان استرس روانشناختی و سرطان. به روز شده در 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled، R.، Carmil، D.، Siboni-Samocha، O.، و I. Shoham-Vardi. سرطان پستان، اختلالات روحی و روانی در زنان جوان. BMC سرطان 2008. 8: 245.
Stagl، J.، Lechner، S.، Carver C.، et al. یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی شده در زمینه مدیریت استرس شناختی-رفتاری در سرطان پستان: بقا و عود در پیگیری 11 ساله. تحقیقات و تحقیقات سرطان پستان . 2015. 154 (2): 319-28.
ژانگ، جی، ژو، ی، فنگ، ز. و همکاران. آزمایش تصادفی کنترل شده بر کاهش استرس مبتنی بر ذهنیت (MBSR) بر رشد پس از قاعدگی بازماندگان سرطان پستان چینی. روانشناسی، بهداشت و پزشکی . 7 فوریه 2016 (EPUB پیش از چاپ).