فناوری سلامت برای خود مدیریت دیابت

دیابت یک بیماری مزمن است که می تواند بر تمام قسمت های زندگی روزانه تاثیر بگذارد. رفتن به دکتر و مصرف داروها مهم است اما برای مراقبت مطلوب کافی نیست. افراد مبتلا به دیابت می توانند تاثیر کوتاه مدت و درازمدت بیماری را با تمرین مهارت های خودموردی کاهش دهند. با استفاده از تکنولوژی بهداشت، مدیریت دیابت را ساده تر می کند.

خودمراقبتي مبتنی بر دیابت شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن، نظارت بر قند خون (قند) و مصرف دارو است.

ابزارهای سخت افزاری و نرم افزاری اکنون کنترل بیماران را آسان تر می کنند.

تغذیه سالم

اولین قدم به غذا خوردن سالم برای دیابت این است که بدانید که چه می خورید. این بدان معنی است که شما می دانید تعداد کربوهیدرات ها ، پروتئین، چربی، سدیم و کالری در غذا. فقط پس از آن می توانید میزان مصرف غذا خود را به آنچه که برای دیابت توصیه می شود مقایسه کنید.

بسیاری از برنامه های گوشی های هوشمند برای ردیابی مصرف غذا در دسترس هستند. در ابتدای ترین سطح، برنامه های دفتر خاطرات غذایی وجود دارد که به شما کمک می کند تا مقدار و انواع غذاهایی که می خورید را به صورت دستی وارد کنید.

بسیاری از برنامه ها همچنین می توانند برچسب های تغذیه را اسکن کنند و اطلاعات را به یک دفتر خاطرات غذایی وارد کنند. این امر باعث می شود که کالری ها، کربوهیدرات ها و سایر مواد مغذی مهم در طولانی مدت حفظ شود.

اما اگر شما نمی دانید که در غذا چه چیزی است، چه؟ یک شام پخته شده در خانه با برچسب غذایی تغذیه نمی کند. در حال حاضر برنامه های گوشی های هوشمند وجود دارد که می توانند مواد مغذی مواد غذایی را از یک تصویر عکس تجزیه و تحلیل کنند.

با توجه به مواد مخفی مانند روغن و کره، آنها کاملا دقیق نیستند، اما در بسیاری از موارد، تخمین خوبی را ارائه می دهند.

یک لیزر دستی دست همان، اما با فن آوری های مختلف. در حالیکه دقت این ابزار تجزیه و تحلیل مواد غذایی هنوز باید بهبود یابد، پتانسیل به سرعت ارزیابی محتوی مواد مغذی مواد غذایی بدون برچسب، هیجان انگیز است.

در ماه مارس امسال، Spectral Engines Oy جایزه مهم Horizon را برای توسعه اسکنر مقرون به صرفه ای که می تواند با دقت اندازه گیری و تجزیه و تحلیل مواد غذایی را به دست آورد، اهدا کرد. اسکنر مواد غذایی آنها از یک ماژول سنجش طیفی نزدیک به مادون قرمز (NIR) استفاده می کند و می تواند به سرعت مقدار مواد غذایی چربی، قند و پروتئین و همچنین انرژی کل را تشخیص دهد. این تکنولوژی جدید NIR در ارتباط با الگوریتم های پیشرفته، اتصال به ابر و یک کتابخانه مجهز به تعداد زیادی از تصاویر است. اسکنر مواد غذایی همچنین می تواند اطلاعات مربوط به آلرژن های بالقوه را ارائه کند، بنابراین ممکن است برای افرادی که دارای آلرژی و حساسیت غذایی هستند مفید باشد.

فعالیت بدنی

مزایای فعالیت بدنی برای دیابت شامل کنترل سطح قند خون، بهبود آمادگی قلب و عروق، حفظ توده بدن بدون چربی، کاهش چربی بدن و کنترل وزن است.

برنامه های گوشی هوشمند برای ردیابی فعالیت فیزیکی به طور گسترده ای در پیچیدگی متفاوت است. ساده ترین تنها به شما امکان می دهد که فعالیت خود را به یک دفتر خاطرات وارد کنید. دیگران از GPS گوشی برای ردیابی فاصله و سرعت حرکت می کنند، اجرا یا چرخه استفاده می کنند.

گام شمار گام ها را اندازه گیری می کند، در حالی که شتاب سنج اندازه گیری مراحل و همچنین ابعاد دیگر فعالیت بدنی است. بسیاری از این دستگاه های پوشیدنی اطلاعات را به برنامه یا وبسایت گوشی های هوشمند ارسال می کنند.

برنامه های کاربردی برای تمرینات قدرتی به افرادی که برای ورزش های هوازی استفاده می کنند هستند. به عنوان مثال، برنامه Runtastic از شتاب سنج تلفن برای پیگیری تکرار برای push-ups، pull-ups، squats، and sit-up استفاده می کند. برنامه ها شامل برنامه ها و یادآوری هایی برای تکرار تکرار می شوند.

اندازه گیری قند خون

گلوکز متر (معروف به گلوکومتر) دستگاه های کوچک برای اندازه گیری سطح گلوکز خون هستند. تعدادی از گلوکز متر به وسیله کابل یا بی سیم به برنامه های مدیریت دیابت که در کامپیوتر، گوشی هوشمند یا ابر متصل هستند، وصل می شوند. در برخی از ترتیبات، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می توانند اندازه گیری ها را مشاهده و بازخورد را به بیماران ارائه دهند.

مانیتورهای غیر تهاجمی که غلظت گلوکز را بدون خراش پوستی اندازه گیری می کنند، در بسیاری از سال ها و در بسیاری از سبک ها، از جمله گلوکوات، در کارها بوده اند. در سپتامبر، FDA اولین سیستم نظارت بر سطح قند خون را برای بزرگسالان، Free Style Libre Flash را تأیید کرد. بیمار یک سیم حسگر کوچک در زیر پوست قرار داده و از خواننده بی سیم تلفن همراه برای نمایش داده ها استفاده می کند. دیگر راه حل های غیر تهاجمی نیز ممکن است به زودی در دسترس باشد.

اندازه گیری شاخص های سلامت دیگر

نگهداری وزن سالم و فشار خون برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است. شبیه به گلوکز متر، مقیاس و مانیتور فشار خون در دسترس هستند با گزینه هایی که به کاربران اجازه می دهد مسیر ردیابی و به اشتراک گذاری داده ها با دیگران، از جمله ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی.

یادآوری ساده

برنامه ها و عملکرد تقویم برای یادآوری شما برای مصرف دارو، تمرین و اندازه گیری قند خون مفید هستند. بیماران مبتلا به دیابت همچنین می توانند از هشدارهایی استفاده کنند که باعث می شود آنها برای تنظیم رفتار رفتار کنند، مثلا، پا و پای خود را بررسی کنند. Tekscan ارائه می دهد دو دستگاه است که می تواند برای افراد مبتلا به دیابت، F-Scan و F-Mat مفید باشد. F-Scan یک سیستم نظارت بر فشار در داخل کفش است، در حالی که F-Mat یک ماتریس سنجش فشار است و می تواند برای تحلیل عملکرد پا و راه رفتن مورد استفاده قرار گیرد.

حمایت اجتماعی

مقابله با دیابت می تواند عوارض جسمی، ذهنی و عاطفی داشته باشد. بسیاری از بیماران از حمایت دیگر بیماران در یک وضعیت مشابه برخوردار خواهند بود. جوامع آنلاین و برنامه های گوشی های هوشمند می توانند راه های پشتیبانی را باز کنند.

همه چیز را باهم در هم می آمیزیم

برای پیدا کردن سیستم عامل هایی که با دستگاه ها و برنامه ها ارتباط برقرار کنند، برای نمایش داده ها از فعالیت های مختلف مدیریت خود در یک رابط کاربری نگاه کنید.

اگر شما پارامترهای مختلف مربوط به خودمدیریت دیابت را ردیابی می کنید، ممکن است شروع به تشخیص ارتباطات مختلف کنید، مثلا بین میزان قند خون خود، آنچه شما انجام می دهید و چه زمانی و چه زمانی بخورید. بسیاری از کارشناسان همچنین معتقدند که هدف این است که بتوان برنامه های خود مدیریت را به پرونده های بهداشت الکترونیکی (EHRs) ادغام کرد. برخی از بیمه گران در حال حاضر به عنوان یک راه برای کاهش عوارض و هزینه ها و همچنین برنامه ها و فن آوری های دیجیتال برای دیابت به صورت رایگان یا قیمت های با تخفیف ویژه می توانند سلامت را ببینند.

> منابع:

> Darby A، Strum M، Holmes E، Gatwood J. بررسی برنامه های کاربردی تلفن همراه ردیابی تغذیه ای برای استفاده از بیماران دیابتی. دیابت Technol Ther . 2016؛ 18 (3): 200-219.

> Hood JR. C. دیابت و mHealth: با استفاده از SmartPhones ها، برنامه ها و سایر فن آوری ها: آیا می توانیم بیماران دیابتی "هوشمندانه" را از طریق خودمراقبت الکترونیکی بیماری ایجاد کنیم؟. مديريت Podiatry . 2017؛ 36 (9): 61-66.

> Hoppe C، Cade J، Carter M. ارزیابی برنامه های هدفمند دیابت برای تلفن های هوشمند آندروید در ارتباط با تکنیک های تغییر رفتار. J Hum Nut Riet . 2017؛ 30 (3): 326-338.

> کندی E، الیور N. فن آوری های جدید برای دیابت . دیابت عملی 2017؛ (7): 240-244

> Rateni G، Dario P، Cavallo F. فن آوری تشخیصی مواد غذایی مبتنی بر گوشی: یک بررسی . سنسورها 2017؛ 17 (6