ویتامین D و سرطان کولون: لینک چیست؟

درک بیشتر درباره ویتامین D می تواند به کاهش خطر سرطان کولون کمک کند

آیا سطح ویتامین D خود را می دانید؟ اگر نه، ممکن است بخواهید بدانید که نتایج شما می تواند به شما در مورد خطر ابتلا به سرطان کولون کمک کند. مطالعات مشاهدات اخیر ارتباط بین سطح ویتامین D پایین در رژیم غذایی و در بدن با افزایش خطر سرطان روده بزرگ پیدا کرده است. همچنین خطر ابتلا به آدنوم - نوعی پولیپ روده بزرگ که ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد در صورت عدم درمان، ممکن است بالاتر باشد، اگر میزان ویتامین D در رژیم غذایی و میزان ویتامین D در بدن شما کم است.

چه مقدار ویتامین D نیاز دارم؟

تعدادی از متخصصان سلامت معتقدند که برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ ، شما باید بین 1000 تا 2000 وات ویتامین D در روز نیاز داشته باشید، تقریبا دو و نیم تا پنج برابر میزان توصیه شده در مورد رژیم غذایی روزانه 400 روپیه در روز. ویتامین D باید از رژیم غذایی، مکمل های غذایی یا ترکیبی از دو مورد استفاده شود. جامعه پزشکی پشتیبانی بیشتری برای توصیه های افزایش یافته برای ویتامین D فراهم می کند. علاوه بر کلسیم ، ویتامین D در حال حاضر شناخته شده به عنوان یک ماده مغذی مهم در سلامت استخوان است، به همین دلیل است که اغلب به شیر اضافه می شود.

ویتامین D و بقاء سرطان کولون

اما قبل از بارگیری ویتامین D، مطمئن شوید که با پزشک خود صحبت کنید. در حالی که شما واقعا می تواند در ویتامین D کمبود و نیاز بیشتری به مواد مغذی، شما همچنین ممکن است ویتامین D اضافی و یا از آن بهره مند شوند. بازماندگان سرطان کولور نیز باید توجه داشته باشند. برای افرادی که با سرطان کولون تشخیص داده می شوند، داشتن سطح خون پایین ویتامین D ممکن است شانس زنده ماندن را بدتر کند.

همچنین نگرانی این است که در میان افراد مبتلا به سرطان کولون، دریافت شیمی درمانی ، خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهد. بهترین روش برای تعیین اینکه آیا شما می توانید از مصرف بیش از RDA ویتامین D سود ببرید، از پزشک خود بخواهید برای آزمایش ویتامین D بپرسد.

دریافت روزانه ویتامین D شما

شما فکر می کنید بخش نرمال مراقبت های بهداشتی به طور منظم برای کنترل سطح ویتامین D خون است.

متاسفانه، این مورد نیست. اگر از آمریکا هستید، ممکن است ویتامین D کافی نداشته باشید و ممکن است از آن آگاه نباشید. دریافت ویتامین D در رژیم غذایی و یا از قرار گرفتن در معرض نور خورشید از قدرت کافی برای اجازه دادن به بدن برای تولید ویتامین D برای سلامتی مهم است (نور خورشید بدن به ویتامین D کمک می کند). از آنجا که رطوبت توصیه شده (RDA) برای ویتامین D کم است، ممکن است به یک مکمل غذایی اضافه کنید تا مطمئن شوید مقدار ویتامین D شما بیش از حد توصیه شده است. اگر پزشک شما ویتامین D خود را کم کند، از مقدار ویتامین D برای برطرف کردن این مشکل بپرسید. بارگذاری ویتامین D بدون نیاز به تایید اول اینکه شما نیاز به مواد مغذی بیشتری دارید. کمبود و کمبود ویتامین D به طور فزاینده ای در معرض مشکلات جدی سلامت عمومی قرار دارد. این خطر کمبود است که به طور قابل توجهی بیشتر از خطر سمیت (گرفتن ویتامین D بیش از حد) است.

• منابع غذایی خوب ویتامین D عبارتند از:
  • ماهی های چرب، آب سرد، مانند ماهی تن، ماهی قزل آلا، ساردین
  • پنیر
  • زرده تخم مرغ
  • ویتامین D مواد غذایی تقویت شده، از جمله غذاهای لبنی، غلات آماده به غذا و پرتقال و بعضی از انواع دیگر.

واضح است که ویتامین D نه تنها برای سلامتی کلی ضروری است، بلکه ممکن است برای کاهش خطر سرطان روده بزرگ و سایر بیماری های مزمن نیز مهم باشد.

دریافت ویتامین D نیز ممکن است راهی برای افزایش شانس زنده ماندن شما باشد اگر در حال حاضر سرطان کولون دارید. اما مطمئن شوید از پزشک خود بخواهید سطح ویتامین D خود را بررسی کند. اگر کم هستید، می توانید با ارائه دهنده مراقبت های پزشکی خود تصمیم بگیرید که چگونه بهترین ویتامین D را در رژیم غذایی و بدن خود دریافت کنید.

_منابع:

_{Bischoff-Ferrari HA، Giovannucci E، Willett WC، Dietrich T، Dawson-Hughes B. "برآورد غلظت سرمی Optimum 25-Hydroxyvitamin D برای نتایج سلامت چندگانه". مجله تغذیه بالینی آمریکا 2006 84: 18-28.}

_{Fakih MG، Trump DL، جانسون CS، تیان L، Muindi J، Sunga AY. "شیمیدرمانی با کمبود ویتامین D در بیماران مبتلا به سرطان کولورکتال ارتباط دارد." مجله بین المللی بیماری های کولورکتال 2009 24: 219-224.}

_{جیووونوچی E. "شواهد اپیدمیولوژیک برای ویتامین D و سرطان کولورکتال." مجله تحقیقات استخوان و مواد معدنی 2007 22: V81-V85.}

_{Gorham ED، Garland CF، Garland FC، Grant WB، Mohr SB، Lipkin M، Newmark HL، Giovannucci E، Wei M، Holick MF. "وضعیت مطلوب ویتامین D برای جلوگیری از سرطان کولورکتال: یک متا تجزیه کمی." مجله علمی پزشکی آمریکا 2007 32: 210-216.}

_{Holick MF، چن TC. "کمبود ویتامین D: یک مشکل جهانی درمورد پیامدهای سلامتی". مجله آمریکایی تغذیه بالینی 2008 87: 1080S-1086S.}

_{ویته R. " ویتامین D و سرطان مینی سمپوزیوم: خطر اضافی ویتامین D " سالانه اپیدمیولوژی 2009 19: 441-445.}

_{Wei1 MY، سدریک F. Garland CF، Gorham ED، Mohr SB، Giovannucci E. "ویتامین D و جلوگیری از آدنوما کولورکتال: یک متاآنالیز". اپیدمیولوژی سرطان، بیومارکرها و پیشگیری، 2008 17: 2958-2969.}

_{Yetley EA، Brulé D، Cheney MC، Davis CD، Esslinger KA، Fischer PW و همکاران. "مصرف مرجع غذایی برای ویتامین D: توجیه برای مرور مقادیر 1997." مجله آمریکایی تغذیه بالینی 2009 89: 719-727.}