حقایق را در مورد چگونگی وقوع چرخه قاعدگی دریافت کنید
چرخه قاعدگی این است که چگونه یک بدن زن برای هر بار بارداری هر ماه آماده می شود. دوره قاعدگی شما فقط یک بخش از این چرخه است. طول چرخه با شمارش از روز اول یک دوره تا روز اول دوره بعدی تعیین می شود. متوسط چرخه قاعدگی 28 روز است. با این وجود، یک چرخه میتواند از 23 تا 35 روز در هر کجای دنیا باشد.
چه اتفاقی می افتد در چرخه قاعدگی؟
در طی چرخه قاعدگی، تخمک از تخمدانها آزاد می شود . در حالی که تخم مرغ در حال حرکت به لوله های فالوپی و به سمت رحم است، رحم ساخت یک پوشش که شامل خون و بافت اضافی است. رحم رحم ضخیم تر می شود و اگر حاملگی رخ دهد، رگ های خونی در پوشش به رشد جنین می افزایند.
اگر تخم مرغ توسط یک سلول اسپرم حاصل شود، تخم مرغ خود را به دیواره رحم وصل می کند و جنین شروع به رشد می کند. اگر تخم مرغ نابارور می شود، پوشش ضخیم که در طول چرخه قاعدگی ایجاد می شود، مورد نیاز نیست و در طول دوره شما ریخته می شود. تخم مرغ نابارور یا حلال یا جذب بدن می شود. پس از پایان دوره، یک چرخه قاعدگی جدید شروع می شود.
یک دوره چیست؟
دوره زمانی بخشی از چرخه قاعدگی است که ضخامت رحم ضخیم و خون اضافی از طریق کانال واژینی ریخته می شود.
دوره ها می توانند نور، متوسط یا سنگین باشند، و خون قاعدگی که ریخته می شود، می تواند از چند قاشق غذا خوری تا یک فنجان قاشق غذا در هر دوره باشد. این می تواند از دختر به دختر متفاوت باشد، و این می تواند از دوره به دوره برای یک دختر متفاوت باشد.
بسیاری از دختران یک روز یا دو روز یک جریان نور را تجربه می کنند، سپس یک جریان سنگین تر و پس از یک روز نور دیگر را تجربه می کنند.
برخی از دختران در روز اول جریان سنگینی دارند. برای چند سال اول پس از شروع قاعدگی، دوره شما ممکن است بسیار نامنظم باشد.
چند ساله که دخترش اولین دوره اش را می گیرد؟ در ایالات متحده، میانگین سن دخترانی که شروع به قاعدگی می کنند، 12 سال است. اما این بدان معنا نیست که همه دختران از همان سن شروع می کنند. یک دختر می تواند بین 8 تا 16 سالگی شروع به قاعدگی کند. قاعدگی تا زمانی رخ نخواهد داشت که تمام قسمتهای سیستم تولید مثل یک دختر بالغ شود و با هم کار کنند. این بار در زندگی زن جوان "بلوغ" نامیده می شود.
چه مدت باید آخرین دوره من باشد؟
از آنجا که تمام دختران متفاوت هستند، دوره قاعدگی می تواند از دختر تا دختر متفاوت باشد. یک دختر ممکن است یک دوره سه روزه داشته باشد و یک دختر دیگر ممکن است یک دوره هفت روز داشته باشد. ممکن است چندین سال طول بکشد تا یک دوره ی دختر برای تبدیل شدن به منظم باشد. یک ماه این دوره ممکن است چهار روز طول بکشد، در حالی که ماه بعد ممکن است شش روز باشد.
برخی از زنان برای چندین سال دوره های نامنظم را تجربه می کنند و ممکن است "منظم" نباشند. برخی از پزشکان قرص های کنترل تولد را برای کمک به تنظیم چرخه قاعدگی خود تجویز می کنند. با پزشک خود صحبت کنید تا دریابید که چطور می توانید چرخه خود را تنظیم کنید اگر غیرمعمول باشد.
چه زمانی باید پد یا پدال خود را در طول دوره من تغییر دهم؟
قبل از اینکه پد با جریان قاعدگی خیس شود، باید دستمالهای بهداشتی (لنت ها) را تغییر دهید.
هر زن برای خودش راحت تصمیم می گیرد. تامپون ها باید هر چهار ساعت تغییر کنند.
اطمینان حاصل کنید که از کمترین جذب تامپون موجود استفاده کنید. به عنوان مثال، از جذابیت فوق العاده در سبک ترین روز دوره خود استفاده نکنید. این می تواند شما را در معرض سندرم شوک سمی (TSS) قرار دهد. TSS یک بیماری نادر اما بالقوه مرگبار است.
خطر استفاده از TSS را می توان با استفاده از تامپون یا با تغییر متناوب بین تامپونها و پدال ها در طول دوره کاهش داد یا از آن اجتناب کرد. اگر در هنگام قاعدگی و با استفاده از تامپون علائم زیر را تجربه کنید، باید فورا با پزشک خود تماس بگیرید:
- ناگهان تب ناگهانی تب بالا
- دردهای عضلانی
- اسهال
- سرماخوردگی و / یا غش کردن
- بثورات آفتابگردان مانند
- گلو درد
- چشم های پرخون
آیا داشتن دوره من به معنی من می توانم هر گونه سرگرمی داشته باشد؟
قطعا نه! دوره شما نباید بر فعالیت های روزانه شما تأثیر بگذارد. شما می توانید به ورزش، شنا، دوچرخه سواری و تفریح ادامه دهید. بعضی از دختران و زنان حتی می بینند که ورزش در حالی که دوره قاعدگی خود را کاهش می دهد و یا جلوگیری از گرفتگی و ناراحتی معده.
ساده ترین راه برای فهمیدن زمانی که دوره شما آغاز می شود، این است که آن را در یک تقویم پیگیری کنید. علامت گذاری به عنوان اولین روز از دوره خود را در هر ماه. اکنون روزهای بین دوره ها را شمارش کنید. شروع با اولین روز شما علامت گذاری شده و شمارش شده به روز دوم شما مشخص شده است. این کار را برای چند ماه انجام دهید و سپس می توانید محاسبه کنید که چند روز بین دوره های شما معمولا وجود دارد. این به شما کمک خواهد کرد که خود را برای دوره خود آماده کنید و از تعجب نکنید.
منظورم این است که اگر گذر دوره ای را گذرانده باشم؟
دلایل متعددی وجود دارد که شما ممکن است یک ماه یک ماه را صرف کنید. اگر شما تازه شروع به استفاده از دوره خود کرده اید، هر ماه ممکن است به آن نرسد. اگر شما یک زن مسن تر هستید که در معرض یائسگی قرار دارد (زمانی که دوره هایتان متوقف می شود)، ممکن است یک دوره را نیز بگذرانید.
بیش از حد ممکن است شما را به یک دوره پرش کند. استرس و عواقب بسیار احساسی در زندگی شما ممکن است به شما یک یا دو یا دو بار از دست بدهند. اگر بیمار هستید، ممکن است مدت زمان زیادی را نیز از دست بدهید.
اگر بیش از یک دوره یا دو سال از دست رفته (اگر قبلا دوره های منظم داشته اید)، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید.
چرا من توقف از داشتن دوره من؟
عدم وجود یک دوره قاعدگی آمنوره نامیده می شود. این وضعیت زنان را توصیف می کند که در سال های نوجوانی خود دوره ای نداشته اند و یا زنانی که دوره ای منظم را متوقف کرده اند. چندین علت آمنوره وجود دارد.
بارداری شایعترین دلیل برای زایمان برای جلوگیری از قاعدگی است. همچنین تغذیه با شیر مادر و کاهش شدید وزن ناشی از بیماری جدی، اختلالات خوردن یا ورزش بیش از حد وجود دارد.
مشکلات غده (هیپوفیز، تیروئید یا آدرنال) و مشکلات تولید مثل نیز ممکن است این اثر را داشته باشد.
اگر دوره شما تا سن 16 سالگی شروع نشده باشد یا اگر مدت زمان خود را متوقف کرده اید، در حالی که هنوز جوان هستید، با پزشک خود مشورت کنید.
آیا من دوره ای برای بقیه زندگی ام دارم؟
خیر. یک زن بعد از یائسگی قادر نخواهد بود که تکثیر کند. یائسگی حدود 50 سالگی است. یائسگی بدان معناست که یک زن دیگر تخمک گذاری نمی شود (تولید تخم مرغ) و بنابراین دیگر نمی تواند باردار شود. مانند قاعدگی، یائسگی می تواند از زنان تا زن متفاوت باشد و ممکن است چند سال طول بکشد.
چه زمانی برای دیدن یک دکتر در مورد دوره خود را
شما باید با پزشک خود مشورت کنید:
- اگر تا 16 سالگی شروع به قاعدگی نکنید
- اگر دوره شما ناگهان متوقف شود
- اگر روزهای بیشتری از معمول خونریزی می کنید
- اگر بیش از حد خونریزی دارید
- اگر پس از استفاده از تامپون ها ناگهان احساس مریض کنید
- اگر بین دوره ها خونریزی کنید (بیش از چند قطره)
- اگر درد شما در طول دوره شما غیر قابل تحمل باشد
منبع:
سلامت نوجوان. Healthywomen.gov.