پیدا کردن اگر تغییر در آب و هوا می تواند شما را بیمار کند

به نظر می رسد هر بار که هوا به شدت تغییر می کند، به طور خاص از گرم تا سرد، ناگهان بسیاری از مردم بیمار می شوند. بسیاری از مردم آب و هوا را سرزنش می کنند، زمانی که احساس خوبی ندارند. این که آیا افزایش تعداد سرماخوردگی ها شما را افزایش می دهد یا اینکه وقتی تغییرات آب و هوایی قابل توجهی نیست، احساس خوبی ندارید، باید این پدیده چیزی باشد، درست است؟

آیا تغییر در درجه حرارت واقعا بیمار می شود؟

آب و هوای سرد و سرد

میکروب ها باعث بیماری می شوند، نه دمای هوا . اما تحقیقات نشان داده است که ویروس هایی که باعث بیماری هایی مانند عفونت های شایع و سایر بیماری های تنفسی می شوند، به راحتی در شرایط سرد و خشک گسترش می یابد. ویروس هایی که این بیماری ها را نیز ایجاد می کنند، راحت تر به جاهای بینی می چسبند، جایی که آنها ضرب می شوند، از بدن شما پخش می شوند و بیمار می شوند.

بنابراین، از لحاظ فنی، درجه حرارت هوا در اطراف شما این است که شما را بیمار است، اما آن را آسان تر برای بیمار است. گام هایی برای حفظ سلامتی خود می تواند شانس خود را برای بیمار شدن کاهش دهد، اما به احتمال زیاد در دماهای خنک تر بدون توجه به آنچه شما انجام می دهید، احتمال دارد.

علاوه بر این، زمانی که آب و هوا سرد است، مردم تمایل دارند در داخل با دیگران در تماس باشند. نزدیکی نزدیک به افراد بیمار به این معنی است که احتمال بیشتری دارید که بیمار شوید.

کودکان، به ویژه، میکروب های خود را به مراتب بهتر از آنها که اسباب بازی های خود را به اشتراک می گذارند به اشتراک بگذارید. بنابراین جای تعجب نیست که بیماری ها از طریق مدارس و روزهای تعطیل در هر سقوط، زمستان و بهار، شایع است.

نرخ بیماری های واگیردار اغلب بالاتر از زمانی است که مردم در نزدیکی یکدیگر، خوابگاه ها، خانه های پرستاری و حتی بیمارستان ها زندگی می کنند.

از آنجایی که مردم در این محدوده بیشتر با تعداد بیشتری از مردم بیشتر در این محیط ها روبرو هستند، میکروب ها به راحتی گسترش پیدا می کنند، حتی زمانی که ما اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از این اتفاق می افتیم. به همین دلیل است که بیمارستان ها در طول فصل سرماخوردگی و آنفولانزا محدودیت های مهمان را در نظر می گیرند، بنابراین افرادی که در آنجا حضور دارند، نمی توانند بیمار شوند.

بیماری های مزمن

افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند آسم واقعا می توانند تحت تاثیر تغییرات دما قرار بگیرند. تغییرات قابل توجهی در درجه حرارت هوا یا کیفیت هوا می تواند باعث آلودگی آسم شود. در مواردی مانند این، فرد به دلیل عفونت بیمار نیست، اما علائم حمله آسم فقط به دلیل تغییر در آب و هوا می تواند شدید باشد.

اگر شما یا فرزندتان در هنگام تغییر آب و هوا در معرض آسم هستید، مطمئن باشید که با پزشک خود صحبت کنید. اطمینان حاصل کنید که شما در داروهای نگهداری خوب هستید و برنامه عمل آسم وجود دارد، بنابراین اگر علائم شما بدتر شود، می دانید چه باید بکنید.

کسانی که درد مزمن دارند ممکن است با تغییرات دما یا فشار بارومت تاثیر بگذارد . اگر آرتریت، فیبرومیالژیا یا یکی دیگر از بیماری هایی که موجب درد مزمن می شوند، ممکن است مشکلاتی را در هنگام سرد شدن هوا ایجاد کنید. توجه به تغییرات آب و هوایی که بیشتر شما را تحت تأثیر قرار می دهد توجه داشته باشید و آماده باشید تا در آینده با آنها مبارزه کنید.

بسیاری از دیگر شرایط سلامت مزمن وجود دارد که ممکن است تحت تاثیر آب و هوا باشد. اگر شرایطی دارید که به نظر می رسد مزمن باشد، درباره اینکه چه کاری می توانید انجام دهید برای مدیریت علائم هنگام تغییرات آب و هوایی با پزشک خود بحث کنید. تلاش برای آماده شدن می تواند تغییرات در آب و هوا را کمی ساده تر کند.

چه کاری می توانید انجام دهید برای حفظ سلامتی

صرف نظر از اینکه نشانه های شما چیست - چه تغییرات دما و یا میکروب هایی که در هوای سردتر پخش می شوند - گام هایی وجود دارد که می توانید برای حفظ سلامتی خود به اندازه ممکن بودن داشته باشید.

چیزهای ساده مثل شستن دستها به طور مرتب، راهی طولانی برای اجتناب از بیماری خواهند بود.

اطمینان حاصل کنید که دستها را به طور صحیح و اغلب شستن می کنید. اگر پوست شما بعد از شستشو خشک شود، از لوسیون مرطوب کننده برای جلوگیری از ترک در پوست استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که قبل و بعد از آماده کردن غذا قبل از غذا، پس از استفاده از حمام و بعد از تغییر پوشک، دست ها را بشویید.

سعی کنید از لمس کردن صورت خود جلوگیری کنید. این یکی واقعا سخت است، اما راه اولیه ما مضر است وقتی که میکروب ها از طریق چشم ها، دهان یا بینی وارد بدن ما می شوند. اگر شما در معرض میکروب های خود هستید (که انجام می دهید، مگر اینکه شستشو آنها را تمام کنید)، هنگامی که چهره خود را با دستان خود لمس می کنید، می توانید به راحتی خود را آلوده کنید. اگر شما متوقف و در مورد آن فکر می کنید، احتمالا این خیلی بیشتر از این که متوجه شوید انجام دهید. سعی کنید تلاش های آگاهانه برای جلوگیری از دست زدن به چهره خود را هنگامی که شما در خارج از عموم مردم و یا در اطراف مردم که می دانید بیمار هستند.

اگر دست هایتان را شستن نکنید، از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید. به خصوص قبل از اینکه بخورید اگر از رستوران بیرون بیایید، نمی دانید که با چه چیزی تماس می گیرید و بین خانه خود و کسانی که گرم می شوند، پیشخدمه ای که در مقابل شما قرار دارد، تماس می گیرد. قبل از گرفتن یک نفر و شروع به خوردن آن، یا دست های خود را بشویید و یا از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید. هیچ کس نمی خواهد رول مخمر با یک طرف rhinovirus.

انتخاب غذاهای سالم. خواب کافی (به طور ایده آل برای بزرگسالان هفت تا نه ساعت). به طور منظم تمرین کن. انجام تمام این موارد به طور مداوم به بدن شما اجازه می دهد تا با عفونت مبارزه کند. اگر سیستم بدن شما سالم نباشد، سیستم ایمنی بدن شما کار نخواهد کرد. هیچ تضمینی وجود ندارد که اگر از بدن خود مراقبت کنید، اما شانس خوبی است که خیلی کمتر اتفاق می افتد.

اگر یک بیماری مزمن مانند آسم داشته باشید، مطمئن شوید که داروهای نگهدارنده خود را دریافت کرده اید یا به دنبال طرح مراقبت های بهداشتی خود برای شما است. هر کس شرایط مزمن خود را به طور متفاوتی مدیریت می کند، اما اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های دکترتان را دنبال می کنید، به حداقل می رساند اثراتی که تجربه می کنید هنگام تغییرات آب و هوایی اتفاق می افتد.

واکسن آنفلوانزا دریافت کنید . این شما را از هر نوع بیماری تنفسی محافظت نخواهد کرد، اما آنفلوآنزا یکی از شدیدترین بیماری ها است و همه ما حساسیت به آن را داریم. واکسن آنفلوانزای هر فصل ابتلا به آنفلوآنزا کمک می کند تا از شما و کسانی که در اطراف شما هستند برخوردار باشید. حتی اگر شما در گروه خطرناکی قرار ندارید، آنفلوآنزا بسیار مسری است و شما می توانید آن را به کسی که قبل از اینکه حتی بدانید که بیمار هستید، منتقل کنید . واکسن آنفلوآنزا نمی تواند آنفولانزا را به شما بدهد ، بنابراین شلیک کنید و از خودتان محافظت کنید.

خط پایین

مردم اغلب می خواهند بیماری های خود را بر آب و هوا سوق دهند. به راحتی فرض می شود که درجه حرارت کاهش یافته است، به همین دلیل اکنون خیلی بد است. اما همانطور که در جهان تحقیق می گویند، "همبستگی علیت را برابر نمی کند". به معنی، فقط به این دلیل که دو چیز به نظر می رسد مرتبط است که به این معنا نیست که باعث می شود که دیگر رخ می دهد.

شواهدی وجود دارد که آب و هوا بر روی میکروب ها تأثیر می گذارد و احتمال اینکه ما بیمار باشیم، اما هنوز دمای خود را ایجاد نمی کند که موجب سوزش، عطسه و سرفه شما می شود. اقدامات احتیاطی جهت حفظ سالمت سالم خود انجام دهید و تغییرات دما و آب و هوای سرد در هنگام وقوع آن کمتر تحت تاثیر قرار می گیرد.

> منابع:

> آیا آلودگی هوا بر آسم کودک من تاثیر می گذارد؟ کودکان و نوجوانان از Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.

> آمار در مورد سرد سرد انجمن ریه آمریکا. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.