پیشگیری از ترومبوز ورید عمقی

در حالی که DVT را می توان درمان کرد، بهترین درمان برای DVT، برای جلوگیری از ابتلا به آن است. هر کس می تواند DVT را توسعه دهد، بنابراین هر کس باید از عوامل خطر آن آگاه باشد و اقدامات احمقانه ای را برای کاهش خطر آنها انجام دهد. بعضی از افراد به خصوص مبتلایان به DVT مبتلا هستند و ممکن است نیاز به اقدامات خاصی برای جلوگیری از بروز این بیماری باشد.

اقدامات عمومی برای همه

اقدامات مختلفی برای شیوه زندگی وجود دارد که می توانیم برای جلوگیری از DVT انجام دهیم. به نظر می رسد این اقدامات همچنین برای کاهش خطر بیماری قلبی عروقی به طور کلی مفید هستند. این شامل:

• گرفتن مقدار زیادی ورزش کمبود ورزش به دلایل بسیاری ناسالم است، اما مطمئنا یکی از عوامل خطر اصلی DVT است. تقریبا هر نوع ورزش می تواند خطر شما را کاهش دهد. به سادگی راه رفتن یک راه عالی برای انجام این کار است. حتی اگر شما یک شغل دارید که در آن شما باید تمام روز (یا اگر فقط به طور منظم نشسته باشید) بنشینید، هر ساعت یا بیشتر بیدار شوید و حرکت کنید.
• وزن خود را جایی که باید باشد حفظ کنید. افرادی که اضافه وزن دارند خطر ابتلا به DVT و حفظ وزن سالم (و یا کاهش وزن در صورت داشتن بیش از حد) می تواند احتمال ابتلا به DVT را کاهش دهد.
• سیگار نکشید سیگار کشیدن می تواند سلامت شما را در بسیاری از موارد وحشتناک خراب کند، از جمله با ایجاد حملات قلبی و سرطان. سیگار کشیدن به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به DVT را افزایش می دهد. اگر سیگار می کشید، دلیل دیگری برای ترک آن است.

اقدامات ویژه

بعضی از افراد به طور خاص خطر ابتلا به DVT را دارند. علاوه بر استفاده از معیارهای شیوه زندگی فقط ذکر شده، آنها باید اقدامات احتیاطی خاصی را جهت کاهش این خطر - اغلب تحت هدایت پزشکان خود بگیرند. این شرایط خاص عبارتند از:

فشار خون

افراد مبتلا به فشار خون بالا در معرض خطر ابتلا به DVT هستند.

اطمینان حاصل کنید که از دستورالعمل پزشک خود پیروی کنید و داروهای ضد فشار خون خود را کاهش دهید این خطر را کاهش می دهد.

سفر طولانی مدت

سفرهای طولانی توسط هواپیما یا ماشین می تواند خطر ابتلا به DVT را افزایش دهد. اگر مسافرت کنید، باید هر ساعت یا بیشتر صعود کنید و حرکت کنید. اگر شما به سادگی نمی توانید این کار را انجام دهید، باید پاهای خود را بچرخانید، پاهای خود را بچرخانید، انگشتان خود را پیچ و تاب کنید، و به خوبی مخلوط کنید. اگر مسافرت کنید، باید از جوراب های تنگ استفاده کنید.

قرصهای بارداری، تولد، و هورمون جایگزین درمان

زنان مبتلا به باردار یا مصرف قرص های ضدسرطانی یا درمان جایگزینی هورمون دارای خطر ابتلا به DVT هستند. سیگار کشیدن به ویژه باعث افزایش خطر DVT در این زنان می شود.

علاوه بر تنظیم مناسب شیوه زندگی، زنان که در این دسته قرار می گیرند، باید با پزشک خود صحبت کنند تا ببینند آیا اقدامات دیگری برای جلوگیری از DVT مفید خواهد بود یا خیر.

نارسایی قلبی

نارسایی قلبی خطر ابتلا به DVT شما را افزایش می دهد، به خصوص اگر در معرض ادم کمر قرار داشته باشید. باز هم، ورزش، کنترل وزن و سیگار کشیدن مخصوصا مهم است. برخی از افراد مبتلا به نارسایی قلبی باید از داروهای ضد انعقادی استفاده کنند تا به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کنند، بنابراین این چیزی است که شما می خواهید با پزشک خود صحبت کنید.

بستری شدن یا جراحی اخیر

اگر اخیرا با بستری شدن یا جراحی محدود شده اید و قادر به حرکت به طور معمول نیستید، خطر ابتلا به DVT احتمالا بالا است. شما باید با پزشک خود در مورد اقدامات پیشگیرانه ای که می توانید برای کاهش این خطر انجام دهید صحبت کنید.

این اقدامات ممکن است شامل افزایش پا از بستر شما، انجام تمرینات خاص مانند آسانسور پا و چرخش مچ پا چندین بار در روز باشد، مصرف داروهای مضر کافی برای اجازه حرکت به اطراف تا حد امکان، و گاهی اوقات داروهای ضد انعقادی مصرف کنید.

DVT قبلی

افراد مبتلا به DVT دارای خطر ویژه ای برای داشتن یک دیگر هستند.

بدیهی است، آنها باید اقدامات پیشگیرانه ای را که مورد بحث قرار گرفته اند، انجام دهند. اغلب، علاوه بر این، باید داروهای ضد انعقادی مصرف کنند تا به جلوگیری از لخته شدن غیر طبیعی بیشتر کمک کنند.

از آنجایی که آنها DVT را تجربه کرده اند و علائم شان را می دانند، باید به هر علامتی که ممکن است DVT ممکن است بازگردانده شود، هشدار داده و در صورت نیاز به کمک پزشکی فوری.

جوراب فانتزی

استفاده از جراحی فشرده فارغ التحصیلی درجه پزشکی (یعنی تجویز) برای جلوگیری از DVT شگفت آور بحث برانگیز است. اکثر کارشناسان آنها را به طور کلی توصیه نمی کنند، مگر ممکن است در افرادی که DVT اخیرا درمان شده اند؛ در این افراد جوراب های فشرده سازی ممکن است خطر ابتلا به DVT را کاهش دهد.

"جوراب های کم فشرده" بدون فشرده تقریبا فشرده سازی را ارائه نمی دهد که نوع نسخه ارائه شده و حتی ممکن است پاها را در جای اشتباه فشرده کند. هیچ مدرکی وجود ندارد که آنها به هر کسی دچار DVT می شوند و اکثر پزشکان آنها را توصیه نمی کنند.

> منابع:

> Aschwanden M، Jeanneret C، Koller MT و همکاران. اثر درمان طولانی مدت با جوراب های فشرده برای جلوگیری از توالی تومور ترومبوتیک: یک مطالعه کنترل شده تصادفی شده. J Vasc Surg 2008؛ 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008

> Galanaud JP، Sevestre-Pietri MA، Bosson JL، و همکاران. مطالعه مقایسه ای در مورد عوامل خطر و نتایج اولیه نتیجه دیستال علائم در مقابل ترومبوز ورید عمقی پروگزیمال: نتایج مطالعه Optimew. Thromb Haemost 2009؛ 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053

> Lim CS، Davies AH. جوراب بافی فشرده فارغ التحصیل CMAJ. 2014 ژوئیه 8؛ 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281

> برف V، Qaseem A، Barry P، و همکاران. مدیریت ترومبوآمبولیوی وریدی: راهنمای تمرین بالینی از کالج پزشکان آمریکایی و آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده. Ann Intern Med 2007؛ 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149