اگر همیشه احساس خنکی نسبت به هر کس دیگری در اطراف شما داشته باشید، می تواند وضعیت خسته کننده ای باشد. ممکن است لازم باشد یک ژاکت بپوشید وقتی که به نظر می رسد آب و هوای آستین کوتاه برای افراد دیگر است، یا استخر یا آب های ساحلی که همه از آن لذت می برند ممکن است برای شما خیلی سرد باشد.
علاوه بر ناراحتی و خجالت احساس سردی، ممکن است تعجب کنید که چرا درک شما از درجه حرارت طبیعی نیست یا به طور متوسط. عدم تحمل سرد، همچنین به عنوان حساسیت به سرماخوردگی نامیده می شود، غیر معمول نیست و می تواند ناشی از تعدادی از شرایط سلامتی باشد که می تواند با کمک دکتر شما مدیریت شود.
اگر همیشه احساس سردی می کنید، باید به پزشک خود بگویید. دکتر شما از سایر نشانه هایی که می تواند به علت عدم تحمل سرماخوردگی شما، از جمله تغییرات اشتها، تغییرات وزن، مشکلات خلقی یا مسائل خواب، کمک کند. در زیر برخی از شایع ترین علل عدم تحمل سرد است
بیماری تیرویید
هیپوتیروئیدی و یا عملکرد کم تیروئید یکی از شناخته شده ترین علل عدم تحمل سرد است. بیماری تیروئید یک مشکل پزشکی است که نیاز به ارزیابی و درمان از پزشک شما دارد.
انواع مختلفی از علایم بیماری تیروئید وجود دارد. اگر علائم شما با بیماری تیروئید سازگار باشد ، پزشک شما می خواهد که شما آزمایش خون داشته باشید که می تواند نوعی از مشکلاتی را که شما با هورمون های تیروئید دارید داشته باشد.
بیماری تیروئید با دارو قابل درمان است و اکثر افراد مبتلا به بیماری تیروئید بهبود قابل توجهی از علائم را با درمان پزشکی تجربه می کنند.
کم خونی
کم خونی به این معنی است که گلبول های قرمز شما به طور مطلوب عمل نمی کنند. تعدادی از علل و انواع کم خونی وجود دارد، از جمله عوامل ارثی، محیطی و تغذیه ای مانند کمبود آهن و ویتامین B12 و سمیت سرب. دکتر شما می تواند از طریق یک آزمایش خون ساده، کم خونی را شناسایی کند.
برای شما مهم است که درمان کم خونی خود را بدست آورید، زیرا بدون درمان می تواند بدتر شود.
سوء تغذیه
سوء تغذیه می تواند تا حدودی پیچیده باشد، زیرا لزوما به این معنی نیست که شما به اندازه کافی غذا نمی خورید. سوء تغذیه به این معنی است که غذای مصرفی شما مقدار مناسب مواد مغذی را تامین نمی کند.
در واقع، فرد دارای اضافه وزن ممکن است سوء تغذیه و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد. به همین ترتیب، فرد ممکن است مقدار زیادی غذا بخورد، اما اگر یک مشکل بهداشتی مانند مالباسترکت یا اسهال، برخی از مواد مغذی را در بدن جذب کند، ممکن است سوء تغذیه باشد.
سوء تغذیه می تواند باعث کم خونی شود، اما ممکن است کمبود ویتامین و مواد معدنی نیز ایجاد کند. اگر سوء تغذیه ناشی از یک رژیم ناسالم باشد، تغییر رژیم غذایی و احتمالا اضافه کردن مکمل های ویتامین بهترین راه برای حل این مشکل است. با این وجود، اگر شما دچار سوء تغذیه در نتیجه یک سیستم گوارشی هستید، ممکن است نیاز به درمان پزشکی و حتی جراحی داشته باشید.
بسیار لاغر
اغلب مردم نازک حساسیت به سرما دارند. این به این دلیل است که چربی بدن بدن شما را دفع می کند، در حالیکه عضله کمک می کند که بدن شما از طریق متابولیسم حرارت ایجاد کند. اگر شما بسیار لاغر هستید و در عضله و یا چربی بدن کمبود دارید، ممکن است حساسیت به سرماخوردگی داشته باشید.
هرچند که خیلی لاغر است اما حساسیت به سرماخوردگی دارد. به عنوان مثال، هیپرتیروئیدیسم می تواند یک فرد را بسیار لاغر کند و همیشه احساس داغ شود. و ورزشکاران، که ممکن است بسیار نازک باشند، ممکن است در نتیجه تمرینات فیزیکی نیز دارای مقدار زیادی عضله باشند.
مشکلات گردش خون
اگر تمام وقت سرد هستید، ممکن است دوستانتان به شما بگویند که گردش خون ضعیف دارید. مشکلات گردش خون ممکن است باعث شود دست و انگشتان به خصوص سرد شوند. اغلب، مشکلات گردش خون نیز باعث می شود که دست ها و پاها به رنگ پریده یا حتی آبی رنگ باشند.
یک بیماری تیروئید خاص به نام بیماری رینود با تنگی اپیزودیک عروق خونی مشخص می شود که باعث می شود انگشتان یا انگشتان پا و یا آبی رنگ شود.
اگر این علائم را تجربه کنید، باید با پزشک خود صحبت کنید. شما با تکان دادن یا ماساژ دادن دست یا پا خود نمی توانید مشکلات مربوط به گردش خون را حل کنید، بنابراین مهم است که برای این مشکل به پزشک مراجعه کنید.
نوروپاتی
نوروپاتی، که بیماری عصب است ، ممکن است حساسیت اعصاب ایجاد کند. این حساسیت بیش از حد می تواند موجب احساس سرماخوردگی در دست یا پای شما شود و همچنین باعث ایجاد احساس حساسیت به سرما شود.
مشکلات هیپوفیز
غده هیپوفیز، واقع در مغز، بسیاری از هورمونهای بدن را تنظیم می کند، از جمله هورمون تیروئید. هر مشکلی در عملکرد غده هیپوفیز که باعث ایجاد فعالیت بیش از حد یا غلظت این غدد می شود، می تواند مشکلاتی را در تنظیم دما ایجاد کند و باعث می شود که شما هم خیلی گرم یا خیلی سرد باشید.
مشکلات هیپوتالاموس
هیپوتالاموس یک منطقه کوچک مغز است که هورمون ها را در سراسر بدن تنظیم می کند و غده هیپوفیز را تنظیم می کند. هیپوتالاموس چندین جنبه از شرایط بدن، از جمله دما، هیدراتاسیون و فشار خون را کنترل می کند و هورمون های بدن را تنظیم می کند تا این شرایط را درست تنظیم کند. اگر هیپوتالاموس به همان خوبی عمل نکند، ممکن است علائم مانند احساس خستگی را همیشه تجربه کنید.
استروژن
استروژن هورمون است که تولید مثل زن را تنظیم می کند. سطوح استروژن در سراسر زندگی و در طول چرخه قاعدگی زن و بارداری تغییر می کند.
نوسانات سطوح استروژن می تواند حساسیت به سرما را تحت تاثیر قرار دهد و باعث می شود که زنان در بعضی مراحل چرخه قهوه سردتر از حد معمول باشند.
بیماری پارکینسون
سردرد یکی از علائم شناخته شده بیماری پارکینسون است . به طور کلی، این مربوط به تغییرات در عملکرد autonomic است که می تواند با بیماری پارکینسون رخ دهد.
فیبرومیالژیا
بسیاری از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا مبتلا به علائم نا متناسب هستند و یا در طول زمان تغییر می کنند. فیبرومیالژیا ممکن است باعث بروز علائم ناراحت کننده ای مانند احساس احساس سردتر از حد معمول باشد یا در بعضی موارد.
آسیب عصب
آسیب عصبی معمولا نتیجه یک تصادف آسیب دیده است که تمام یا بخشی از یک عصب را آسیب می زند و باعث کمبود عملکرد می شود. با این حال، علاوه بر کمبود عملکرد عصبی، افرادی که تنها از طریق آسیب عصبی بهبودی جزئی را تجربه می کنند، ممکن است احساس خفیف سرد یا حساسیت به سرما در ناحیه بدن را که توسط عصب آسیب دیده فراهم می کند تجربه کنند.
عفونت
هنگامی که شما یک عفونت دارید، مانند یک سرماخوردگی یا یک اشکال معده، تمام بدن شما ممکن است سرد شود و حتی ممکن است لرز و یا لرزهایتان را تجربه کنید. اغلب هنگامی که شما عفونت دارید، می توانید بین احساس داغ و احساس سرما، به ویژه اگر تب داشته باشید، نوسان کنید.
احساس سرماخوردگی در هنگام عفونت به دلیل این واقعیت است که بدن شما انرژی بسیار بالایی را در برابر عفونت مصرف می کند.
احساس سرماخوردگی به علت عفونت باید یک وضعیت موقت باشد که بعد از اینکه عفونت خود را رفع کرد کمبود را از بین می برد. بسیاری از افراد در روزهای قبل از نشانه های قابل تشخیص بیشتر از عفونت، مانند تب، سرفه و حالت تهوع، احساس راحتی می کنند.
خستگی
خستگی همچنین می تواند باعث سردی شما شود. بعضی از افراد متوجه می شوند که تمام بدن آنها زمانی که خواب ندیده و یا زمانی که جت عقب مانده اند احساس سردتر از حد معمول است. اگر احساس خستگی یا خستگی فیزیکی خود را سرد می کنید، این احساس بعد از اینکه بدن شما قادر به استراحت به اندازه کافی است، باید از بین برود.
زنان بیشتر در معرض سردی قرار دارند
شایع تر است که زنان در تمام مدت احساس سردی نسبت به مردان داشته باشند. مشکلات تیروئید و فیبرومیالژیا در زنان شایع تر است و البته، نوسانات استروژن در زنان تنها وجود دارد. زنان نیز احتمالا بسیار لاغر نسبت به مردان هستند.
کلمه ای از
احساس سردی همیشه می تواند خسته کننده و حتی شرم آور باشد اگر شما همیشه خود را گرم تر از همه در اطراف شما می پوشند و یا اجتناب از فعالیت های فضای باز که دیگران به نظر می رسد لذت ببرید.
تعدادی از شرایط پزشکی وجود دارد که می تواند موجب سردی شما شود. اغلب، حتی پس از آزمایشات برای تعیین اینکه چرا همیشه احساس سردی می کنید، ممکن است تشخیص پزشکی نداشته باشید.
شما ممکن است ناامید نشوید اگر پاسخی به علت مشکل شما دریافت نکنید. با این حال، مطمئن باشید که اکثر افرادی که در تمام مدت احساس سردی دارند، مشکلات پزشکی ندارند و کاملا سالم هستند. اگر وضعیت سلامتی خود را در معرض عدم تحمل سرخوشی قرار ندهید، می توانید از روش های عملی برای مدیریت مشکلات خود مانند استفاده از لباس های گرم و کفش گرم، نشستن در کنار شومینه، مصرف مواد غذایی گرم و نوشیدنی های گرم استفاده کنید و حتی با استفاده از پد های داغ لازم است
> منابع:
> De Rosa A، Pellegrino T، Pappatà S، و همکاران، علائم غیر حرکتی و ناهنجاری قلب در پارکینسونی مرتبط با SYNJ1، اختلال ارتباط پارکینسونی. 2016 فوریه؛ 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M، Haugstvedt JR، Holm I، کوچک شدن و متوسط بودن در افزایش حساسیت به سردی تا 3 سال پس از آسیب های شدید دست: یک مطالعه کوهورت آینده نگر. ، J Plast Surg Hand Surg. 2016؛ 50 (2): 74-9.