تمام بیماری های آلرژیک، از جمله رینیت آلرژیک ، آسم و درماتیت آتوپیک ، در 50 سال گذشته شایع تر شده است. رینیت آلرژیک حدود 30 درصد از جمعیت ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد، در حالی که آسم حدودا 8 درصد است.
علائم رینیت آلرژیک و آسم اغلب در طول شب اتفاق می افتد و تأثیرات مضر روی کیفیت خواب دارد.
اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی خواب معمولا در کودکان و بزرگسالان بیشتر می شود و ممکن است به بیماری های آلرژیک مرتبط باشد.
علائم بیماری آلرژیک در طول ساعات شبانه به دلایل مختلف بدتر می شود.
- اول، سطح کورتیزول بدن، که هورمون ضد التهابی است، در پایین ترین نقطه آن در طول شب است و موجب افزایش سطح التهاب در بینی و ریه ها می شود.
- بعد، آلرژی به گلهای گرد و غبار و / یا حیوانات خانگی خانگی داخلی بسیار معمول است و در معرض آن در طول شب بیشتر است و در نتیجه باعث افزایش علائم آلرژیک می شود.
- در نهایت، هیستامین ، یک ماده شیمیایی مهم در واکنش های آلرژیک، در تنظیم خواب دخیل است، اما ممکن است علائم رینیت آلرژیک و آسم را نیز بدتر کند.
تمام این جنبه ها در نتیجه ضعف علائم بیماری های آلرژیک در طول شب به کمبود خواب کمک می کنند.
خواب و آسم
طبق برنامه ملی پیشگیری از آسم و گزارش Panel Expert-3، علائم آسم در طول شب بسیار بیشتر از علائم در روز است.
این است که حداقل در بخشی به دلیل ریه ها بیشتر در معرض برونش اسپاسم در نتیجه سطح کورتیزول پایین در بدن در شب است.
بدتر شدن آسم در طول شب می تواند تاثیر قابل توجهی در کیفیت خواب داشته باشد، منجر به خستگی روزانه، عملکرد ضعیف و عملکرد مدرسه و کاهش کلی کیفیت زندگی می شود.
آپنه انسدادی خواب، وضعیتی است که منجر به تعطیلی تنفس در هنگام خواب در نتیجه انسداد راه هوایی فوقانی از بافت بیش از حد یا فروپاشی هواپیما می شود، علائم و شدت آسم را بدتر می کند.
جریان هوا در طول آپنه خواب نیز کاهش می یابد، منجر به کاهش سطح اکسیژن در جریان خون و فشار خون قلب می شود. علاوه بر این، محدود کردن راههای هوایی کوچک باعث انقباض و انقباض عضلات صاف در اطراف راه هوایی در افراد مبتلا به آسم می شود و علائم آسم را بدتر می کند.
رینیت خواب و آلرژی
رینیت آلرژی معمولا بر کیفیت خواب افراد تاثیر می گذارد. در واقع، تعدادی از مطالعات تایید می کنند که درصد زیادی از افراد مبتلا به آلرژی بینی، احساس می کنند که علائم آنها خواب را مختل می کند.
احتقان بینی به نظر می رسد شایع ترین علامت برای دخالت در کیفیت خواب است، اگر چه علائم دیگر رینیت آلرژیک مانند عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم و چشم نیز می تواند در مشکلات خواب کمک کند.
افرادی که مبتلا به رینیت آلرژیک هستند، به خصوص کودکان، احتمالا به گسترش لوزه ها و آدنوئید ها نیز می انجامد که با احتقان بینی می تواند منجر به خروپف و آپنه انسدادی خواب شود که اغلب بر کیفیت خواب افراد اثر می گذارد.
درماتیت آتوپیک و خواب
درماتیت آتوپیک با خارش پوست همراه است، که می تواند شدید باشد و همچنین ممکن است در شب هنگام زمانی که فرد در تلاش برای خواب رفتن است، بدتر شود. مطالعات نشان داده است که وقتی یک فرد مبتلا به درماتیت آتوپیک شدید، باعث خارش و خارش شود، کیفیت خواب به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد.
خارش مرتبط با درماتیت آتوپیک ممکن است در اثر حضور عفونت های گرد و غبار یا آلرژی زیستی حیوانات، افزایش سطح هیستامین در ارتباط با تنظیم خواب یا در نتیجه افزایش درک خارش که اتاق تاریک و آرام باشد ( کاهش در تحریک های دیگر) و فرد تلاش می کند به خواب رفتن.
کلمه ای از
درمان هایی که علائم آسم، علائم رینیت آلرژیک و درماتیت آتوپیک را بهبود می بخشد نیز به احتمال زیاد کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد. مثلا:
- به نظر می رسد کنترل کننده های آسم برای بهبود کیفیت خواب، به ویژه در کودکان، بهبود یافته است.
- درمان احتقان بینی، مانند اسپری بینی ناشی از کورتیکواستروییدی داخل بینی ، ممکن است باعث کاهش هیپرتروفی لنفوئید و آپنه انسدادی خواب شود، بنابراین کیفیت خواب افزایش می یابد.
- کاهش خارش در ارتباط با درماتیت آتوپیک با استفاده از کورتیکواستروئیدهای موضعی همچنین باعث کاهش کیفیت خواب با کاهش زخم شبانه می شود.
منبع:
Koinis-Mitchell D، Craig T، Esteban CA، Klein RB. بیماری خواب و آلرژی: خلاصه ای از ادبیات و دستورالعمل های آینده برای تحقیق. J آلرژی کلین ایمونول. 2012؛ 130: 1275-81.