آب آشامیدنی در شب می تواند نشانه ای از اختلال خواب باشد
قبل از رفتن به رختخواب، در آشپزخانه یا حمام متوقف می شوید تا یک لیوان آب را که روی نیمکت خود قرار داده اید پر کنید. درست مثل تقریبا هر شب، می دانید که از دهان خشک شدن بیدار می شوید و بعد از چند دقیقه آن را می بینید. چه چیزی باعث خشکی دهان و گلو می شود در شب در طول خواب؟ آیا آب آشامیدنی در شب می تواند نشانه ای از اختلال خواب مانند خروپف یا آپنه خواب باشد؟
این آب شیشه ممکن است مشکلات دیگری را با تنفس شما در خواب نشان دهد.
چرا در شب می توانید آب بخورید
اول، شما نباید آب بخورید در شب. در شرایط عادی، بدن ما به ما امکان می دهد تا 8 ساعت یا بیشتر را بدون وقفه در خوردن یا نوشیدن بخوریم. بعضی از دلایلی که شما ممکن است نیاز به آب در شب داشته باشید چیست؟
اکثر مردم آب را در شب می نوشند به این دلیل که دهانشان خشک می شود. این گاهی به نام Xerostomia نامیده می شود. تبخیر ممکن است نسبتا جزئی یا حتی شدید باشد و منجر به یک زبان یا گلو می شود که به عنوان استخوان خشک می شود. تعدادی از شرایط وجود دارد که ممکن است به دهان خشک کمک کند.
علل
یکی از علل شایع آب آشامیدنی در شب، استفاده از داروهایی است که باعث خشکی می شوند. این می تواند شامل دیورتیک ها، داروهایی باشد که ممکن است برای درمان فشار خون ، تورم در پا (ادم محیطی) یا نارسایی قلبی تجویز شود.
لیزیک یا فوروزماید، نمونه ای از داروهای دیورتیک است. علاوه بر این، داروهای ضد قرنی همچنین ممکن است به خشکی منجر شود، مانند داروهای ضد افسردگی مانند آمیتریپتییلین یا نوریتیپتیلین یا قرصهای خواب آور که حاوی دیفن هیدرامین هستند . داروهای متعددی وجود دارد که می تواند کمک کننده باشد و شما می توانید فهرست دارویی خود را با داروساز یا پزشک خود برای شناسایی هر مجرمان بالقوه مورد بررسی قرار دهید.
اگر علامت با مصرف یا افزایش دوز دارو شروع شود، این باعث می شود که علت بیشتر باشد.
همچنین شرایط پزشکی وجود دارد که ممکن است باعث خشکی دهان شود. این شامل دیابت، لوپوس، سژوگن و سندرم سیکا می شود. به طور معمول نشانه های دیگر و همچنین این اختلالات وجود دارد که تشخیص را به نور می دهد.
بسیاری از مردم دهان خشک را در شب می سوزند به همین دلیل است که آنها در هنگام خواب به دهان نفس می کشند. این به احتمال زیاد ثانویه به انسداد بینی می شود. این می تواند با سرماخوردگی، آلرژی و یا حتی به علت مشکلات ساختاری مانند دیواره بین بینی یا توربین های بزرگ ایجاد شود. به طور پیش فرض، ما به معنای نفس کشیدن از طریق بینی است. این باعث کاهش تبخیر رطوبت از بافت های نرم که راه های هوایی ما است. با این حال، هنگامی که به طور پیش فرض به دهان تنفس، حرکت هوا به سرعت ما را خشک می کند.
دهان تنفس در شب اغلب با خروپف همراه است. همچنین ممکن است در زمینه تنفس بیشتر در خواب در شرایطی به نام آپنه خواب رخ دهد . این شرایط ممکن است هنگام خواب در پشت و یا با مصرف الکل در هنگام خواب، بدتر شود. بنابراین نیاز به نوشیدن آب در شب ممکن است علامت زودگذر باشد که شما به خوبی نفس نکشید.
شما ممکن است در معرض خطر بیشتر این اختلالات خواب دیگر که در طول شب نفس می کشید را داشته باشید. اگر از فشار پیوندی مثبت هوای مثبت (CPAP) برای درمان آپنه خواب استفاده کنید، هوا با فرار از تنفس دهان ممکن است خشکی را بدتر کند.
رفتار
اگر غالبا در طول شب احساس خشکی دهان داشته باشید، ممکن است بخواهید با نگرانی خود با پزشک خود صحبت کنید. همانطور که در بالا، مهم است که هر نوع دارو را به عنوان یک علت مشکل خود محروم سازید. اگر شواهدی برای سایر اختلالات پزشکی وجود نداشته باشد، ممکن است معقول باشد که تنفس خود را در طول خواب با مطالعه خواب مطالعه کنید .
برای کمک به خشکی دهان، ممکن است از طریق تأمین جریان مناسب هوا از طریق بینی، شروع به کار دیگری کنید.
این ممکن است شامل درمان آلرژی یا حتی جراحی برای رفع سایر اختلالات ساختاری باشد. اگر شما در معرض آپنه خواب هستید، درمان با CPAP ممکن است کمک کند. در موارد نادر، ممکن است توصيه مي شود مرطوب کننده هاي دهان مانند Biotene را توصيه کنيد.
شما نیازی به نگه داشتن یک لیوان آب در اتاق خواب خود ندارید. اگر در شب خشکی دهان دارید، به دنبال ارزیابی و بازگشت به تنفس و خواب باشید، بهتر است.
> منبع:
> Kryger، MH و همکاران . "اصول و طب خواب." الصویر ، نسخه 5