چگونه به تعطیلات تعطیلات خود بپردازید

برای کسانی که عزاداری از دست دادن یک دوست داشتند، تعطیلات بی باک، زنگ و نور روشن می تواند احساس هر چیزی اما شاد. در اینجا پنج نکته برای کمک به افرادی که در معرض مرگ با تعطیلات هستند، وجود دارد.

درب را به سنت های جدید باز کنید

یک رمان نویس انگلیسی انگلیسی Somerset Maugham یک بار گفت: "سنت راهنمای و نه زندانی است." با وجود این، سنتهای تعطیلاتی که ما در طول سالها با همسر، فرزند، والدین یا دیگر دوستداران معروف تشکیل می دهیم، اغلب می تواند به عنوان نوارهای یک زندان غیر قابل اجتناب باشد. فرستادن کارتهای کریسمس، پختن دسر تعطیلات ویژه، خرید جمعه سیاه، شرکت در مسابقه نور / دکوراسیون محله، و غیره، ممکن است با خاطرات شادترین خاطرات تعطیل تداخل داشته باشد، اما آیا سنت خاص شما واقعا لذت شما را در این سال به ارمغان خواهد آورد؟ اگر نه، در نظر بگیرید آن را تغییر دهید تا راحت تر احساس کنید.

به یاد داشته باشید اگر می خواهید همیشه سنت اصلی خود را در جاده بازسازی کنید، اما ممکن است کشف کنید که یک سنت جدید به همان اندازه رضایت بخش است.

خوب است بگویم NO

هر ساله خانواده تان انتظار دارند که در شب کریسمس برای کلاه و کاکائو به خانه خود برسند. اما در سال جاری، فکر تزئین خانه و پیرایش درختان توسط همه شما احساس غرور می کند. یا شاید شما برگه موسیقی تعطیلات را در کلیسا یا مرکز اجتماعی خود برای چند فصل گذشته سازماندهی کرده باشید، اما اکنون قلب شما در آن نیست. در حالی که فکر تغییر روال تعطیلات شما ممکن است دشوار باشد، باید تعیین کنید که چقدر مسئولیتی دارید که احساس راحتی می کنید و سپس به طور واضح به خانواده و دوستانتان ارتباط دهید. از خود بپرسید که آیا فقط می خواهید از یک کار خاص کمک بخواهید یا اگر فرد دیگری را ترجیح می دهید آن را به طور کامل در سال جاری بپذیرید. به خودتان یادآوری کنید که خوب است بدانید که "پس" به زندگی بعد از ازدواج بستگی دارد.

هیچ چیز کامل نیست و شما هم نیستید

اکثر ما یک تصویر ذهنی از آنچه "تعطیلات" باید شبیه باشند. کتاب ها، مجلات، فیلم ها، آگهی های تلویزیونی و حتی خاطرات دوران کودکی ما می توانند این ایده آل سازی را با ایجاد یک تصویر از آنچه "عالی" Hanukah، شکرگزاری، کریسمس، کوانزاا [تعویق تعطیلات ] به نظر می رسد. این می تواند فشار زیادی را ایجاد کند که یکی دیگر از منابع استرس است که نیازی به مقابله با آن نیست. بنابراین، با پذیرفتن چیزهایی که آنها هستند، این فصل تعطیلات را به خود اختصاص دهید . چه کسی مراقبت می کند اگر چند کریسمس چراغ ها روشن می شود اگر گرما از کوره و خانه روشن می شود؟ شاید زمان زیادی صرف وقت نکردن هدایا برای بچه ها به طور معمول انجام دهید، اما زمانی که کودک آخرین بار از یک هدیه به خاطر کار بسته بندی نپرسیده است؟ ترکیه کمی خشک این سال؟ کمی شیرین تر اضافه کنید. هر چه می آید، تکرار به خودتان: "فقط اجازه دهید آن را بروید."

افتخار کنید که دوست داشتی بیرون بروید

اغلب کسانی که به مرگ تعجب می کنند، "چگونه می توانم در طول تعطیلات از فکر کردن به او / او جلوگیری کنم؟" حقیقت این است که شما نمیتوانید کاملا - پس چرا حتی سعی کنید؟ به جای زندگی در ترس از اینکه شما شروع به یادآوری دوست خود و احساس غم و اندوه، خود را با ترکیب حافظه خود را به برنامه های خود را تقویت کنید . هنگامی که شما با خانواده تان می روید، شمع را در افتخار عزیزانتان می بینید که می تواند به آرامی حضور خود را در قلب خود نشان می دهد. یا بعضی از پاپ کورن را بپزید و به عنوان یک خانواده بنشینید تا فیلم تعطیلات مورد علاقه خود را تماشا کنید. اگر شما نوع خلاقانه هستید، دکوراسیون تعطیلات ویژه را با فرزندان یا نوادگان خود بگذارید و آنها را در جایگاه افتخاری در درخت کریسمس خود آویزان کنید. اگر احساس میکنید که از آن به خانواده خود برای به اشتراک گذاشتن خاطرات مورد علاقه خود از یکی از عزیزانتان دعوت کنید یا از گورستان، محل یادبود یا مکان قابل توجهی در زندگی عزیزانتان با هم بگذرید.

شادی واقعی دادن را کشف کنید

همیشه می شنویم که دادن دادن بهتر از دریافت است، اما چند نفر از ما واقعا این را باور می کنیم؟ خوب، این تعطیلات را در نظر بگیرید، زمانی که آن شاه بلوط قدیمی را به آزمایش بگذارید، با کمک دیگران به برخی از راه های مقابله با بلوز تعطیلات. اسباب بازی را برای کودکان یا لباس گرم برای بی خانمان بیاورید. کمک به افراد سالخورده گرسنه یا حمایت کنید. خانواده ی نیازمند را تصدیق کنید یا یک جایزه خیرخواهانه در حافظه ی مورد علاقه ی خود داشته باشید. فرصت های زیادی برای کشف شادی از دادن وجود دارد . برای لیستی از فرصت ها برای کمک به دیگران یک تعطیلات روشن تر در منطقه خود، لطفا از وب سایت داوطلبانه بازدید کنید.

مقالات مرتبط :
• رفتن از غم و اندوه
• چگونگی زنده ماندن کریسمس تعطیلات کریسمس
• چگونه روز قیامت شکرگذاری را زنده نگه دارید
• چگونگی زنده ماندن روز قیامت والنتاین

> منابع:
"راهنمایی برای اداره تعطیلات". www.griefnet.org http://www.griefnet.org/library/tips.html