15 راه برای کمک به عزیزان شما با سرطان
چگونه می توان بهترین کمک به یک فرد دوست داشتنی را با سرطان ریه ؟ چه کاری باید انجام دهید و چه باید بگوئید؟
برای کسی که با سرطان زندگی می کند، حمایت از خانواده و دوستان در سفر خود بسیار مهم است. با این حال، تشخیص سرطان اغلب افراد را با شگفتی به دست می آورد و نقش هایی را که ما عادت به بازی کردن را تغییر می دهد، تغییر می دهد. کسانی که شخصا با سرطان مبارزه نکرده اند، هرچند به خوبی معنی دارند، نمی توانند به طور کامل درک کنند که چه کسی دوستشان دارد، از نظر احساسی و جسمی از بین می رود.
همانطور که با این سرزمین جدید مواجه می شوید، چند راهنمایی است که می تواند به شما در چگونگی حمایت از عزیزان شما از طریق سفر اغلب اوقات کمک کند؟
15 راه برای کمک به دوستان و عزیزان شما با سرطان
در زیر ما 15 نکته در مورد آنچه شما می توانید انجام دهید و آنچه شما می توانید بگویید برای انتقال عشق و مراقبت خود را به عزیزان خود را با سرطان به اشتراک بگذارید. اینها تنها چند ایده برای تفکر شما هستند، و از طریق آنها می توانید به دیگران فکر کنید که برای اعضای خانواده یا دوستان شما بهتر است. اینها تنها پیشنهادات هستند. اگر متوجه شدید که برخی از این موارد را انجام نداده اید، مانند رفتن به ملاقات، نگران نباشید. این لیست به معنای مجاز بودن شما نیست!
صحبت از گناه، به خودتان یادآوری کنید که شما نیز از طریق غواصی هیجان انگیز می روید. شما همچنین مستحق و نیاز به حمایت هستید. هیچکدام از ما کامل نیستند، حتی اگر ما با اضطراب و ناتوانی در داشتن یک فرد دوست داشتنی با سرطان روبرو نشویم.
فراموش نکنید که خودتان را از بین ببرید و برای خودتان خوب باشید.
1. آگاهانه گوش دهید
به سادگی گوش دادن به کسی که مبتلا به سرطان می شود، ممکن است به راحتی گوش کند، اما اغلب اوقات شگفت آور سخت است. ما می خواهیم همه چیز را بهتر کنیم. ما می خواهیم همه چیز را رفع کنیم. اما اغلب گوش شنوا اغلب "کمک می کند". اجازه دهید که دوست شما یکی از احساسات شما را بیان کند، حتی اگر احساسات شما ناراحت کننده باشد.
شما می توانید کاملا مطمئن شوید که اگر دوست شما یک موضوع دشوار را به وجود آورد، مانند مرگ، او برای مدت زمان زیادی به آن فکر کرده است. او را فرصتی برای به اشتراک گذاشتن راحت کنید. قضاوت نکنید، قطع نکنید و گوش ها و گوش ها را فقط گوش خودتان گوش ندهید.
به عنوان یک یادداشت اضافه شده، به یاد داشته باشید، بر خلاف شایعات، حفظ نگرش مثبت به سرطان نشان داده است که بر بقا اثر نمی گذارد. در عوض، دوست عزیز شما برای ابراز احساسات منفی با یک دوست یا عضو خانواده احتیاط کنید و آنها را آزاد کنید.
2. در ابتدا با احساسات خود مقابله کنید
به عنوان مراقبان، ما با مجموعه ای از احساسات و ترس های دشوار مواجه هستیم. چه اتفاقی برای یکی از عزیزان من خواهد افتاد؟ آیا او درد خواهد داشت؟ آیا او زندگی خواهد کرد؟ چه اتفاقی برای من خواهد افتاد؟ زندگی من چگونه تغییر خواهد کرد؟ ابتدا سعی کنید با ترس خود مواجه شوید، به طوری که شما واقعا قادر به شنیدن دقیق هستید. شما همچنین ممکن است با غم و اندوه مبارزه کنید. اگر خودتان را در این نقطه دشوار بین تلاش برای حفظ امید و سرخوردن آینده آگاه کنید، مطمئن شوید که در مورد غم و اندوه پیش بینی شده یاد بگیرید .
3. بگو "من عاشق تو" اغلب
مهم نیست چقدر اعمالتان عشق شما را بیان می کند، آنها جایگزین کلمات شما نیستند. او را تأیید کنید ستایش تلاش های او.
حتی اگر تنها چیزی که او بتواند پس از یک دوره شیمی درمانی انجام دهد، مسواک زدن دندان هایش است، اجازه دهید او را بشناسیم که خاص و ارزشمند است.
4. گام به کفش آنها
همانطور که همچنان این نکات را بخوانید، می توانید سعی کنید خود را در کفش های مورد علاقه خودتان تصور کنید. واقعا احساس سرطان می کنید؟ البته، فقط می توانید آن را تصور کنید، درد و ترس و غم انگیز هیجان انگیز سرطان را کاملا درک نمی کنید، اما تصور کنید که سرطان شما ممکن است به شما برخی از مفاهیم را که ممکن است درک دیگری درک نکند، به شما ارائه نمی دهد.
5. دست را بگذارید
برای افرادی که مبتلا به سرطان هستند، زندگی باقی می ماند با وجود رفتن به درمان و مقابله با عوارض جانبی مزاحم مانند خستگی مرتبط با سرطان .
صورتحساب جمع می شود گرد و غبار جمع می شود چیزی است که ساده به عنوان پیشنهاد برای کمک به خانه تمیز برای یک ساعت اغلب بسیار قدردانی است. منتظر دوست عزیزت نباشید برای کمک بخواهید. "من می توانم در روز چهارشنبه در ساعت 2 بعد از ظهر بمانم و چند پنجره شست؟" نکته مهم در اینجا این است که به شما کمک کند و آن را مشخص کنید .
6. با آنها ملاقات کنید
در حضور قرار ملاقات با عزیز شما می توانید از بسیاری جهات مراقب خود باشید. بیمارستان ها و کلینیک ها می توانند مکان های ترسناکی باشند و انتظار می تواند خشمگین باشد. یک دفترچه یادداشت بسازید سؤال بپرس یادداشت برداری کنید اما اطمینان حاصل کنید که اجازه دهید عزیزان شما تصمیمات خود را بگیرند.
7. لمس طنز را اضافه کنید
طنز می تواند بهترین دارو باشد. به مواردی که دوستتان دارید احتیاج داشته باشید تا احساس غم و اندوه کنید، اما آماده باشید که بخندید و لبخند بزنید.
8. احترام به نیاز آنها به تنهایی
گاهی اوقات عزیزان ما با سرطان ادعا می کنند که می خواهند به تنهایی باشند، به طوری که آنها ما را ناراحت نمی کنند، اما بار دیگر، آنها واقعا می خواهند تنها باشند. نظارت بر بازدیدکنندگان دیگر نیز. آیا دوست شما احساس می کند که او باید آنها را سرگرم کند، اما نمی خواهد آنها را مورد آزار و اذیت قرار دهد و از آنها بخواهند برود؟ اگر چنین است، به آرامی اجازه دهید این بازدید کنندگان دیگر می دانند وقتی که عزیزان شما خسته می شوند و از دیدن آنها سپاسگزارم.
9. یک گردآورنده اطلاعات باشید
به نظر میرسد که اطلاعات به نظر میرسد برخی از اضطرابهایی را که افراد مبتلا به سرطان مواجه میشوند را کاهش داده و گاه حتی ممکن است در نتایج نیز تفاوت داشته باشند. یاد بگیرید چگونه برای تحقیق در مورد بیماری خود را با دوستان خود آنلاین ، از مرکز سرطان خود برای اطلاعات، از یادداشت ها، و از سوالات در قرار ملاقات پزشکان بپرسید. به خاطر داشته باشید که برخی افراد دوست ندارند که عزیزانشان آخرین اطلاعات را دربارۀ آزمایشات بالینی به اشتراک بگذارند و یا یک درمان دیگر را نشان دهند. گوش دادن به یک دوست شما
10. درباره چیزی که به یکی از دوستدارانتان بگویید، فکر کنید
افرادی که مبتلا به سرطان هستند، معمولا توسط نظرات دیگران آسیب دیده اند. بدیهی است، بهتر است چیزی بگوئیم تا چیزی بگوئیم؛ بسیاری از مردم احساس دردسر می کنند که دوستدارانشان از این که بدانند چه چیزی می گویند، ممانعت می کنند، اما یک لحظه برای بررسی آنچه که به کسی که مبتلا به سرطان نمی گویند، به نظر می رسد که "وجود دارد".
11. چیزهایی را که از آنها و دیگر دوستداران پنهان نکنید پنهان نکنید
عزیزان ما با سرطان نیاز به ارزیابی صادقانه از شرایط آنها برای تصمیم گیری که به بهترین وجه مناسب آنها است، حتی اگر صداقت دردناک باشد. با دیگر اعضای خانواده، و به ویژه کودکان، صادق باشید ما می خواهیم از فرزندانمان از واقعیت چیزی که والدین یا پدربزرگ و مادربزرگشان با آن مواجه هستند محافظت کنیم، اما کودکان اغلب بدترین حالت را تصور می کنند. حتی اگر پیش آگهی فقیر باشد، با فرزندان صادقانه به آنها فرصت می دهد که گریه کنند و عشق خود را بیان کنند.
12. کمک به آنها را پیدا کنید
مهم نیست چقدر کسی که بدون سرطان می تواند همدردی کند، صحبت کردن با کسی که با چالش های مشابه مواجه می شود، برای کسی که سرطان دارد، بسیار ارزشمند است. از مرکز سرطان خود برای کسب اطلاعات در مورد گروه های حمایت از شخص بپرسید . بسیاری از گروه های پشتیبان آنلاین نیز در دسترس هستند و از داشتن توانایی اتصال به دیگران با سرطان و مراقبت های سرطان 24 ساعته در روز استفاده می کنند. اگر دوستتان به یک گروه پشتیبانی علاقه مند نباشد، به خدمات تطبیقی ارائه شده توسط سازمان هایی نظیر LUNGevity، که افراد مبتلا به سرطان با دیگرانی که با سرطان مشابه مواجه هستند، مطابقت داشته باشند.
13. مایل به خم شدن
اعضای خانواده اغلب نظرات مختلفی دارند وقتی که یکی از عزیزان مبتلا به سرطان است، بر اساس تجربیات زندگی خود. اصطکاک اغلب توسعه می یابد، و صدمه دیده و خشمگین می شود. دوستت دارم دوست ندارد که منبع درگیری خانوادگی باشد. سعی کنید به دیدگاه های یکدیگر احترام بگذارید، مهم نیست که چه چیزی ممکن است به نظر برسد. به یاد داشته باشید که همه شما یک هدف مشترک دارید؛ همه شما می خواهید از یکی از عزیزانتان حمایت کنید.
14. مراقبت از خودتان
خوردن سالم، تلاش برای به دست آوردن خواب کافی و حفظ تعادل در زندگی خود، به شما کمک می کند تا از دوستی که نیاز دارید حمایت کند. نکات بیشتر برای مراقبان خانواده سرطان را برای مراقبت از خود به عنوان خود مراقبت کنید.
15. کدام دوستت دارم را دوست داری؟
یک منبع عالی برای یادگیری چگونگی حمایت از یکی از عزیزان زندگی با سرطان، "اجازه دهید من زنده بمانم: 20 چیز که مردم مبتلا به سرطان می خواهند بدانند". مهم نیست چقدر سخت است که سعی کنیم در مورد افرادی که مبتلا به سرطان هستند قدم برداریم، این کمک می کند تا افکار، خواسته ها و آرزوهای مشترک افراد مبتلا به این مسیر دشوار را بشنوند. و در نهایت، عزیزان شما احتمالا هنوز آن را درک نمی کنند، اما حمایت از او در مراقبت او کاملا بی ارزش است. این نکات را در مورد چگونگی دفاع از خود و یا یک عزیز در معرض سرطان بررسی کنید تا بهترین مراقبت را دریافت کنید.
> منابع:
> موسسه ملی سرطان مراقبت از خانواده در سرطان: نقش و چالش - نسخه حرفه ای سلامت (PDQ). به روز شده 15/15/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq