چگونه می توان سندرم خستگی مزمن را به افراد توضیح داد

اگر شما با سندروم خستگی مزمن زندگی می کنید ( ME / CFS )، شانس خوبی است که شما را به بسیاری از افرادی که فکر می کنند آنها می دانند که چه چیزی است. آنها ممکن است به چیزهایی مانند: "آره، من فکر می کنم من هم این، من بیش از حد مشغول است برای به دست آوردن خواب به اندازه کافی."

هنگامی که مردم اصطلاح "سندرم خستگی مزمن" را می شنوند، برای آنها بسیار منطقی است که فرض کنیم این یک توضیح فانتزی برای خستگی است.

در جامعه مدرن ما بیشتر افراد احساس خستگی می کنند از زمان به زمان، خستگی یکی از شکایات بالا پزشکان می شنوید.

در حقیقت، ما می دانیم که ME / CFS یک بیماری پیچیده و به طور بالقوه ناتوان کننده است. هنگامی که شما آن را به مردم توضیح می دهید، آن را کمک می کند تا همه چیز را ساده نگه دارید و علائم خود را به تجربیات مشترک مرتبط کنید.

شما ممکن است بخواهید یک توضیح مختصر برای اکثر افراد داشته باشید و یکی دیگر از افرادی که برای شما نزدیک تر است.

احتمالا ساده ترین راه برای توضیح سندرم خستگی مزمن این است: "احساس می کنم که من آنفولانزا هستم".

اکثر مردم به اندازه کافی با آنفولانزا آشنا هستند. این ادعا می کند: "من فقط خسته نیستم، من بیمار هستم".

شما می توانید به طور خلاصه با برخی از نشانه های آنفلوآنزای خود مانند حساسیت های بدن، تب های دوره ای پایین، گلودرد، و بیش از حد خسته به حرکت، توضیح دهید.

در حالی که مقابله با آنفلوانزا چند مورد از علائم شما را پوشش می دهد، شما باید روش های دیگر را برای کمک به کسی در درک چیزهایی مانند مه غلیظ، ناراحتی پس از اعمال و عود / تجدید نظر پیدا کنید.

توضیح مهتابی مغز

برای توضیح مه غلیظ مغز یا اختلال شناختی خود، به یاد داشته باشید از تجربیات معمول برای کمک استفاده کنید.

فقط در مورد همه چیز رفته است تا چیزی را بدست آوریم و آنچه را که چیزی بود فراموش کنیم، یا فرایند تفکر خود را در وسط یک حکم از دست دادیم. شما می توانید از چیزهایی مانند آن استفاده کنید، سپس توضیح دهید که این همه وقت برای شما اتفاق می افتد.

استفاده از اصطلاح "مه غلیظ" به طور منظم در اطراف دوستان و خانواده آنها را با آن آشنا می کند. این یک اصطلاح کاملا توصیفی است و یک توضیح کوچک (مانند "مغز من امروز در حال مبهم است") می تواند به آنها کمک کند درک های ذهنی شما را درک کنند.

توضیح اضطراب پس از تمرین

این علامت ممکن است برای مردم سخت باشد برای درک آن. در افراد بدون ME / CFS ورزش باعث افزایش انرژی می شود. این پدیده شناخته شده ای است که مردم اغلب به این بیماری می گویند تا ورزش بیشتری انجام دهند تا احساس بهتر شوند.

از آنجا که ناخوشایند پس از اعمال بدان معنی است که شما انرژی کمتری خواهید داشت، حس می کنید که مردم آن را دریافت نمی کنند.

مجددا می توانید برای بازگشت به توصیف آنفولانزا، با چیزی مانند: "فکر می کنم در مورد آخرین بار شما واقعا مبتلا به آنفولانزا (یا گلودرد، و یا مونو) و چگونگی آن را به شما تنها برای رفتن به پایین پله ها. این کار برای من سخت است - من از بین می رود و علائم من را بدتر می کند. "

اختلال خلقی پس از زایمان یک علامت سخت است که سر خود را به اطراف بچرخاند، حتی زمانی که شما آن را تجربه کرده اید.

یو پی اس و سقوط

اگر ME / CFS شما عود و رجیستر شده باشد، این چیز دیگری است که واقعا می تواند مردم را گیج کند. معمولا افراد به بیماری به عنوان یک چیز ثابت فکر می کنند، بنابراین آنها اغلب نمی توانند در یک روز (یا دقیقه) چگونگی فعال شدن و فعال شدن خود را داشته باشند و بعدا در کنار هم قرار گیرند.

بهترین روش برای این توصیف این است که: "علائم سندرم خستگی مزمن، به نظر می رسد در بیماری مولتیپل اسکلروز است."

شما همچنین می توانید انعطاف پذیری خود را به یک ویلچر مقایسه کنید، توضیح دهید که چگونه اغلب نمی دانید که در آینده چه اتفاقی خواهد افتاد، که واقعا باعث می شود برنامه ریزی هر چیزی سخت باشد. همچنین، اجازه دهید آنها را بدانند که چه چیزهایی (اعمال فشار، استرس، و غیره) سبب ایجاد عوارض ناگهانی علامت می شوند تا زمانی که ناگهان خیلی بدتر می شوند، آن را دریافت کنید.

یک توضیح فیزیکی بیشتر

در موارد خاص، ممکن است به فردی نیاز داشته باشید که بیماری خود را در شرایط پزشکی درک کند. با استفاده از ME / CFS، در توضیحات سلول های سیستم ایمنی بدن و عملکرد عصبی انتقال دهنده، آسان است، زیرا برای هرکسی به جز یک پزشک، احتمالا از کمکی برخوردار است.

یک روش ساده برای توضیح آنچه که در بدن شما اتفاق می افتد این است: "سیستم ایمنی من در overdrive گیر کرده است، مانند تلاش برای مقابله با ویروس تند و زننده، و بسیاری از منابع بدن من را تخلیه می کند. سیستم عصبی من نیز حساسیت فوق العاده ای دارد. واکنش نشان می دهد به همه چیز. "

شما همچنین می توانید به آنها بگوئید که بسیاری از محققان ME / CFS به علت پیچیدگی و مشارکت سیستم های چندگانه، یک بیماری "عصبی ایمنی" یا "بیماری عصبی عصبی" هستند.

شما مجموعه ای از علائم منحصر به فرد خود را دارید، بنابراین شما باید توضیحات خود را متناسب با تجربیات خود تنظیم کنید. ایده خوبی است که در مورد آن پیش از زمان فکر کنید، بنابراین شما می توانید یک پاسخ مناسب و معقول را حتی زمانی که مغز شما مبهم است، ارائه دهید.