Fibro Fog چیست و مگس مغزی CF / ME چیست؟

اختلال شناختی شما

اختلال شناختی - همچنین فوم تورم فیبرو یا مه مادرم نامیده می شود - یکی از شایع ترین شکایات افراد مبتلا به فیبرومیالژیا (FMS) و سندرم خستگی مزمن ( ME / CFS ) است.

برای بسیاری از افراد مبتلا به این شرایط، آن می تواند شدید باشد و حتی ممکن است بر روی زندگی آنها تاثیر می گذارد، به عنوان درد یا خستگی. در واقع، برخی از مردم می گویند که مهتاب فیبروم بیشتر از ناتوانی نسبت به علائم جسمی آنهاست.

Fibro Fog / Fog Monogram Overview

در حالی که ما دقیقا نمی دانیم که چه چیزی موجب مغز ما می شود، محققان در تمام مدت در مورد آنها بیشتر یاد می گیرند.

یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به FMS و ME / CFS دارای اختلال شناختی بیشتری نسبت به افراد دارای ME / CFS داشتند. افرادي كه درد بيشتري داشتند زماني سخت تر از آنچه كه شنيده بودند را به خاطر مي آوردند. این یافته ها توسط حداقل یک مطالعه دیگر حمایت شده است. با این حال، افرادی که فقط ME / CFS بودند، به نظر می رسید مشکالت بیشتری با ادراک بصری داشته باشند.

مطالعه دیگری در مورد این شرایط با هم ارتباط بین توانایی مغز را برای تنظیم درد (مهار کننده درد) و توانایی آن در تنظیم چیزهای دیگر در محیط شما (مهار شناختی) پیدا کرد. مهار بازداری درد یکی از ویژگی های شناخته شده FMS است . مهار شناختی ضعیف می تواند بدین معنی باشد که شما نمی توانید مکالمه کنید در حالی که تلویزیون در حال حرکت است، زیرا مغز شما نمی تواند صدای پس زمینه را فیلتر کند. این پیوند می تواند به معنای آن باشد که مهار درد ناشی از درد ما سبب می شود یا به مهار شناختی مربوط می شود.

در همان مطالعه، محققان خاطر نشان کردند که درد بیشتر خود گزارش شده در ME / CFS با افزایش زمان واکنش همراه است، که در افراد مبتلا به این بیماری شایع است.

یک تیم تحقیق ارتباط میان توانایی شناختی و حساسیت مرکزی را بررسی کرد - سیستم عصبی مرکزی بیش از حد حساس - که به نظر می رسد یکی از ویژگی های اساسی FMS، ME / CFS و سایر شرایط مرتبط است.

آنها متوجه شدند که اختلالات شناختی مرتبط با:

• حساسیت
• آسیب دیدگی پردازش درد
• هیپرالژژی (درد تقویت شده)
• کاهش کیفیت زندگی مرتبط با سلامت

بسیاری از افراد مبتلا به این شرایط شکایت دارند که با کلمات مشکل دارند. یک مطالعه نشان داد افرادی که دارای FMS بودند، در یادآوری کلمه، نسبت به افرادی که دارای کمبود حافظه بودند، آهسته تر بودند و همچنین در مناطق بیشتری از اندازه گیری شناختی کمبود داشتند.

تحقیقات جدید به طور منظم منتشر می شود. همانطور که بیشتر یاد می گیریم، می توانیم درمان هایی را که به طور خاص در اختلال شناختی ما قرار دارد به دست آوریم.

علت مه فیبرو / مه مری

ما هنوز دقیقا نمیدانیم که اختلال عملکرد شناختی در این شرایط ایجاد می شود، اما ما نظریه های زیادی در مورد عوامل امکان پذیر است، از جمله:

• خواب که آرام نیست یا ترمیم
• جریان خون غیرطبیعی به برخی از مناطق مغز است
• الگوهای اتصال غیر طبیعی بین مناطق مختلف مغز
• عملکرد غیر طبیعی برخی مواد شیمیایی مغز (عصبی)
• پیری زودرس مغز
• حواس پرتی روانی به دلیل درد
• Overexertion در ME / CFS به عنوان یک نتیجه از اختلال پس از اعمال

در FMS، فیبرو مه خیلی بدتر است وقتی که درد بدتر می شود. در هر دو FMS و ME / CFS، می توان آن را هنگامی که شما به خصوص خستگی، اضطراب، تحت فشار و یا برخورد با بیش از حد حساسیت ، تشدید می شود.

افسردگی، که در FMS و ME / CFS رایج است، همچنین با اختلال شناختی همراه است. با این حال، برخی مطالعات نشان می دهد که شدت مهار مغز در این شرایط با علایم افسردگی مرتبط نیست. بسیاری از داروهای رایج برای FMS و ME / CFS نیز می توانند به مه و خورشید کمک کنند.

اختلالات یادگیری

تا کنون شواهدی وجود ندارد که مه غلیظ ما از اختلالات یادگیری شناخته شده است. با این حال، مشکلات ما مشابه موارد مرتبط با اختلالاتی نظیر نارساخوانی (مشکلات خواندن)، دیسپازی (مشکلات گفتاری) و دیسکالگوئی (مسائل ریاضی / زمان / فضایی) هستند.

اگر فکر می کنید که می توانید یک اختلال یادگیری شناخته شده داشته باشید، با پزشک خود صحبت کنید.

تشخیص می تواند به شما کمک کند که محل کار مناسب را در محل کار و یا تقویت یک مزایای مربوط به معلولیت دریافت کنید . درمان مناسب می تواند به شما در بهبود عملکرد بهتر کمک کند.

علائم مه فیبرو / مه مری

علائم مه غلیظ مغز می تواند از خفیف تا شدید باشد. آنها اغلب روز به روز متفاوت هستند و همه آنها را ندارند. علائم عبارتند از:

• استفاده از کلمه و یادآوری : دشواری یادآوری کلمات معروف، استفاده از کلمات نادرست، فراخوانی کند نام افراد و اقلام
• مشکلات حافظه کوتاهمدت ("کار") : فراموشی، ناتوانی در یادآوری آنچه خوانده یا شنیده می شود، فراموش کردن کاری که انجام می دهید، از دست دادن تمرکز فکر
• جابجایی جهت: ناگهان محیط آشنا را به رسمیت نمی شناسد، به آسانی از دست می رود، مشکل در یادگیری چگونگی جایی شدن دارد
• مشکلات چندضلعی: ناتوانی در توجه به بیش از یک چیز، فراموش کردن کار اصلی هنگامی که منحرف می شود
• سردرگمی و مشکل تمرکز: مشکل با پردازش اطلاعات، به راحتی پریشان، مشکل یادگیری اطلاعات جدید
• ریاضی / تعداد مشکلات : مشکل انجام ریاضی ساده و یا یادآوری توالی، انتقال شماره، مشکل یادآوری اعداد و تاریخ

بعضی افراد ممکن است همچنین اختلالات شناختی دیگر را داشته باشند.

Fibro Fog / Treatment of Fog Brain

برای بعضی از مردم، مگس مغزی با درمان موثر برای درد و مشکلات خواب حل می شود. با این حال، هیچ کس نمی تواند درمان های مؤثر برای آن ها را پیدا کند، که بسیاری از ما در تلاش برای مدیریت این علامت است.

مکمل ها یک انتخاب رایج هستند. در حالی که شواهد زیادی در حمایت از اثربخشی آنها نداریم، برخی از پزشکان و افرادی که این شرایط را می دانند می گویند که آنها مکمل ها را در عملکرد شناختی کمک کرده اند. مکمل های رایج ذهنی عبارتند از:

• 5-HTP
• ویتامین B
• کارنیتین
• کولین
• امگا 3 (روغن ماهی)
• رودیولا رزا
• مخمر سنت جان
• یکسان
• تانین

بعضی از پزشکان تغذیه تغذیه ای را پیشنهاد می دهند که شامل غذاهای مغذی است که بعضی از آنها منبع طبیعی مکمل های ذکر شده در بالا هستند. برخی از این غذاها عبارتند از:

• ماهی (امگا 3)
• کلزا یا روغن گردو (امگا 3)
• تخم مرغ (کولین)
• میوه ها و سبزیجات
• کربوهیدرات ها

برخی از تحقیقات FMS نشان می دهد که ورزش متوسط ​​می تواند به بهبود عملکرد شناختی نیز کمک کند. ورزش برای ما دشوار است، بنابراین مطمئن شوید که راه درست برای شروع تمرین را می دانید.

آموزش شناختی

محققان همیشه در مورد مغز بیشتر یاد می گیرند و چگونه کار می کنند و اطلاعات جدید می توانند به ما در درک مهار مغز کمک کنند. تحقیقات در مورد مغزهای پیری و برخی از شرایط مغز دژنراسیون نشان می دهد که آموزش شناختی می تواند کند شدن، متوقف کردن، یا گاهی اوقات حتی اختلال عملکرد شناختی را معکوس کند.

بعضی از پزشکان از برنامه های آموزشی شناختی استفاده می کنند که ممکن است شامل نرم افزاری باشد که در خانه استفاده می کنید. شرکت های بازی های ویدئویی و وب سایت ها بازی هایی را ارائه می دهند که ادعا می کنند می توانند عملکرد شناختی را بهبود بخشد.

در حالی که بازی های خاص برای این علامت ارزیابی نشده اند، بعضی از شواهد نشان می دهد که بازی های واقعیت مجازی حافظه و مهارت تفکر انتقادی را بهبود می بخشد. از آنجا که این یک منطقه در حال ظهور علم است، احتمالا در سالهای آینده بیشتر در مورد آموزش شناختی یاد می گیریم.

کلمه ای از

اختلال شناختی با آن سخت است. این می تواند خسته کننده، شرم آور و دشوار برای غلبه بر آن باشد. با این وجود، با مشورت با پزشک خود برای پیدا کردن ترکیب مناسب درمان، و یافتن راه هایی برای تقویت مغز خود و جبران ضربان مغزی خود، ممکن است قادر به بازگرداندن برخی از آسیب این علامت برای زندگی شما است.

> منابع:

> کوک DB، نور AR، نور KC، و غیره. عواقب عصبی ناشی از اختلال پس از زایمان در آنسفالومیلیت مزمن / سندرم خستگی مزمن. مه 2017؛ 62: 87-99. doi: 10.1016 / j.bbi.2017.02.009.

> Etnier JL، و همکاران. مجله فیزیکی و سلامت مارس 2009؛ 6 (2): 239-46. ورزش، فیبرومیالژیا و فیبروبیک: یک مطالعه آزمایشی.

> Gonzalez-Villar AJ، Aidal-Miranda M، Arias M، Rodriguez-Salgado D، Carrillo-de-la-Pena MT. شواهد الکتروانسفالوگرافی در مورد تغییر مداخله توجه بالا به پایین در بیماران فیبرومیالژیا در طی یک کار حافظه کاری. توپوگرافی مغز. 2017 آوریل 10. انجام: 10.1007 / s10548-017-0561-3.

> Montoro CL، Duschek S، د Guevara CM، Reyes دلپاسو GA. الگوهای مدولاسیون جریان خون مغزی در طول تحریک دردناک در فیبرومیالژیا: یک مطالعه سونوگرافی داپلر ترانس کرانانی. دارو درد دسامبر 2016؛ 17 (12): 2256-2267. doi: 10.1093 / pm / pnw082.

> Pomares FD، Funck T، Feier NA، و همکاران. پایه های هیستوژیک ماده خاکستری تغییر در فیبرومیالژیا با استفاده از تصویربرداری مغناطیسی چندجملهای انجام شده است. مجله علوم اعصاب. 2017 فوریه 1؛ 37 (5): 1090-1101. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.2619-16.2016.