راه آسان برای از بین بردن درد قاعدگی
گرفتگی قاعدگی، همچنین به عنوان دیسمنوره یا درد دوره شناخته شده است، احساسات دردناک در شکم پایین است که می تواند قبل و بعد از قاعدگی زن رخ دهد. بعضی از زنان در طول دوره، کوچکترین گرفتگی را تجربه می کنند، برای دیگران، درد می تواند شدید باشد. گاهی اوقات این درد نیز به داخل و بیرون لگن و عقب پایین میرود.
داروهای ضد التهاب می تواند کمک کند، اما اگر ترجیح می دهید از مصرف دارو جلوگیری کنید، پد گرم نیز می تواند درد شما را کاهش دهد .
و شما حتی نباید پول های بزرگ را بپردازید تا بتوانید یکی را دریافت کنید.
در اینجا چگونگی ایجاد یک پد حرارتی با استفاده از چیزهایی که احتمالا در خانه دارید.
تدارکات
- جوراب لوله
- برنج (از برنج فوری استفاده نکنید)
- اجاق مایکروویو
دستورالعمل ها
- پای جوراب لوله را با برنج پر کنید
- انتهای باز لوله جوراب را به گره وصل کنید.
- جوراب برنج را در ظرف مایکروویو خود 2 تا 3 دقیقه با قدرت بالا قرار دهید. زمان ممکن است با مایکروویو تغییر کند، پس از یک و نیم دقیقه، بررسی کنید.
- جوراب را از مایکروویو بردارید و آن را در ناحیه بدن خود جایی که احساس درد می کنید قرار دهید.
نکته اضافی
جوراب ممکن است بسیار گرم باشد. با استفاده از یک حوله یا مواد دیگر بین پوست و جوراب از پوست خود محافظت کنید.
خواندن مرتبط
- چگونگی رهایی قاعدگی های قاعدگی . اگر پد گرم برقی خانگی برای شما این کار را نمی کند، راه های دیگری برای تسکین درد وجود دارد. ورزش، پیشگیری از بارداری خوراکی، ویتامین های خاص، داروهای گیاهی و حمام گرم همه روش هایی هستند که برای زنان دیگر مفید است.
در حالی که طبیعی است که در طول قاعدگی گرفتگی های خفیف را تجربه کنید، ممکن است بخواهید با پزشک خود مشورت کنید اگر گرفتگی شدید به نظر می رسد. در صورتی که گرفتگی عضلانی شما همراه با تب باشد، اگر در معرض شدید درد، یا اگر دوره بیش از یک هفته در اواخر بوده و از نظر جنسی فعال بوده اید، باید با پزشک خود تماس بگیرید.