روغن زیتون شبانه از بذرهای پریموز عصر ( Oenothera biennis )، گیاه بومی شمال امریکا استخراج می شود. این نام را از گلها می گیرد که در شب عروسی می کنند. این روغن حاوی اسید گاما لینولنیک (GLA) ، اسید چرب امگا 6 است که برای رشد پوست و مو، عملکرد مغز و سلامت تولید مثل و استخوان مورد نیاز بدن است.
استفاده می کند
روغن زیتون شب یلدا معمولا برای نگرانی های بهداشتی زیر استفاده می شود:
- آکنه
- اگزما
- آرتریت روماتوئید
- سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
- پسوریازیس
- علائم یائسگی
- دیابت
فواید
در اینجا نگاهی به چندین نتیجه کلی از تحقیقات موجود در پریموس شبانه می دهیم:
1) آرتریت روماتوئید
مطالعات نشان می دهد که اسید گاما لینولنیک (GLA) موجود در روغن پریودوز شبانه، روغن دانه گندم یا روغن دانه دانه سیاه ممکن است درد و عملکرد افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید را بهبود بخشد. یک گزارش منتشر شده در پایگاه دادههای بررسیهای سیستماتیک در سال 2011، استفاده از مکملها برای علائم آرتریت روماتوئید را مورد بررسی قرار داد. براساس تجزیه و تحلیل آزمایشات که قبلا منتشر شده است، شواهد مربوط به هفت مطالعه نشان می دهد که اسید گاما لینولینیک می تواند شدت درد و بهبود ناتوانی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید را کاهش دهد.
2) علائم مرتبط با یائسگی
گفته می شود یکی از مکمل های مرسوم ترین استفاده شده توسط زنان که در معرض یائسگی قرار می گیرند، علائم مانند گرگرفتگی را از بین می برد.
شواهد موجود شامل یک مطالعه منتشر شده در بایگانی زنان و مامایی می باشد که نشان می دهد که شش هفته روغن پریموز شبانه کاهش شدت گرگرفتگی نسبت به پلاسبو را کاهش می دهد.
3) اگزما
طبق گزارش منتشر شده در پایگاه داده بررسی های سیستماتیک در سال 2013 کوکرین، نفت اولیه پریموزش شبانه ممکن است به کاهش علائم اگزما کمک کند.
برای گزارش، محققان مطالعات قبلا منتشر شده در مورد استفاده از روغن پریروزه شب عید و روغن گوزن را برای اگزما آتوپیک تحلیلی کرده است. تجزیه و تحلیل نتایج هفت مطالعه نشان داد که روغن پریموز شبانه به طور قابل توجهی بهبود علائم نسبت به پلاسبو را بهبود نمی دهد.
4) PMS و Cramps قاعدگی
روغن زیتون شب یلدا گاهی برای تخفیف گرفتگی عضلات قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مورد استفاده قرار می گیرد، اما هیچ شواهد قطعی وجود ندارد که بتواند کمک کننده باشد.
عوارض جانبی احتمالی
همانند اکثر مکمل ها، شواهد زیادی در مورد ایمنی مصرف طولانی مدت یا استفاده از دوزهای بالای روغن پریروزه شب وجود ندارد. این مکمل ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی دستگاه گوارش، سردرد و حالت تهوع را ایجاد کند.
افراد مبتلا به اختلالات تشنج و افرادی که داروهای اسکیزوفرنی مصرف می کنند، باید از روغن پریودوز پرهیز کنند، زیرا ممکن است خطر تشنج را افزایش دهد.
دريافت روغن پيرموز شبانه ممکن است خطر خونريزي براي افراد مبتلا به اختلالات خوني يا داروهاي ضد انعقاد يا داروهاي ضد تيروکتر را افزايش دهد. اگر به دلیل خطر خونریزی به جراحی برسید، باید از آن استفاده نکنید.
زنان باردار نباید از روغن پریموز عصر استفاده کنند، زیرا ممکن است خطر عوارض مانند سقط جنین و القاء التهاب را افزایش دهد.
زنان تغذیه با شیر مادر و کودکان نیز باید از آن اجتناب کنند.
برخی از نگرانی هایی وجود دارد که استفاده از روغن پریروزه شبانه در طول مدت طولانی ممکن است خطر التهاب، سرکوب ایمنی و لخته شدن خون را افزایش دهد.
مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و با توجه به این که مکمل های غذایی عمدتا غیرمجاز هستند، محتوای برخی از محصولات ممکن است با آنچه در برچسب محصول مشخص شده متفاوت باشد.
با استفاده از روغن زیتون شب یلدا
در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی سالم و در داروخانه هایی که مکمل های گیاهی دارند، روغن پریروزه شبانه به طور معمول در قالب کپسول فروخته می شود.
خط پایین
اگر شما در حال استفاده از روغن پریروزه شب برای نگرانی در مورد سلامتی هستید، ابتدا مطمئن شوید که با توجه به مزایا و معایب خود به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید و در مورد اینکه آیا برای شما مناسب است، مشورت کنید.
منابع:
> Bamford JT، Ray S، Musekiwa A، Van Gool C، Humphreys R، Ernst E. عصاره روغن گل و گیاه گل مریم برای روغن زیتون اگزما. سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2013 آوریل 30؛ (4): CD004416.
> کامرون M، Gagnier JJ، Chrubasik S. درمان گیاهی برای درمان آرتریت روماتوئید. سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2011 Feb 16؛ (2): CD002948.
> Farzaneh F، Fatehi S، Sohrabi MR، Alizadeh K. تاثیر روغن پری گلوتامین خوراکی دهان بر گرگرفتگی های منوپوز: یک کارآزمایی بالینی تصادفی. علامت Gynecol Obstet. 2013 نوامبر؛ 288 (5): 1075-9.
> Madhok V، Futamura M، Thomas KS، Barbarot S. چه چیزی در اگزما آتوپیک جدید است؟ تجزیه و تحلیل بررسی های سیستماتیک منتشر شده در سال های 2012 و 2013. قسمت دوم درمان و پیشگیری. Clin Exp Dermatol. 2015 ژوئن؛ 40 (4): 349-54؛ مسابقه 354-5.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.