بی خوابی شروع خواب یکی از دو نوع بی خوابی رفتاری دوران کودکی است . این اتفاق زمانی رخ می دهد که غیبت والدین در هنگام خواب باعث می شود کودک مشکل خواب در خواب داشته باشد. این بیماری اغلب در نوزادان و کودکان جوانتر در اطراف خواب یا بیداری در طول شب اتفاق می افتد.
علل
همانند بزرگسالان، توانایی کودک برای خواب خواب خواب ممکن است بر اساس شرایط موجود در محیط خواب خود باشد .
این ممکن است شامل نور، سر و صدا و درجه حرارت باشد. اگر محیط خواب آشناست و موجب خواب می شود، انتقال به زحمت انجام می شود. کودکان و نوزادان جوان به خصوص در معرض نفوذ والدین خود در محیط خواب هستند و این ممکن است عواقب مهمی داشته باشد.
والدین ممکن است در حالی که فرزندشان خواب میبینند حضور داشته باشند. بنابراین، برخی از فعالیت های والدین ممکن است با شروع خواب ارتباط داشته باشند، از جمله:
- آواز خواندن
- تکان دادن
- تغذیه
- مالش
- مراقب (با بچه ها)
یک کودک که این شرایط را همراه با خواب در حال سقوط می تواند مشکل ساز باشد. به عنوان مثال، هنگامی که کودک به تنهایی بیدار می شود، ممکن است گریه کند تا پدر و مادرش به بستر بازگردند و شرایطی را که منجر به خواب قبلی شده است، دوباره ایجاد کند.
اکثر کودکان بیدار 4 تا 5 بار در شب هستند و انتظارات مکرر که والدین حضور دارند و به طور فعال آنها را برای خواب راحت می کند ممکن است موجب ناراحتی والدین شود.
این باعث می شود که کودکان بیدار بشوند بیشتر از آنچه که در غیر این صورت، منجر به تکه تکه شدن بیش از حد خواب (قطع خواب) شود.
رفتار
در روانشناسی، این پدیده واکنش مشروط نامیده می شود. کودک می تواند انتظار داشته باشد که والدین خود را در حین گذار به خواب ببیند.
راه حل کاملا ساده است: والدین باید این ارتباط را قطع کنند.
والدین باید فعالیت یا حضور خود را از فعالیت خوابیدن جدا کنند. این ممکن است به معنای قرار دادن کودک در رختخواب قبل از خواب باشد. ممکن است فعالیت های تسکین دهنده ای متفاوت داشته باشد تا انتظارات سازگار ایجاد نشود. مهمتر از همه، هنگام بیداری در طول شب، کودکان باید صبور باشند.
این می تواند با اجازه دادن به کودک به سادگی "گریه کردن" (به طور موثر شکستن ارتباط از طریق انقراض) انجام می شود. این ممکن است به تدریج با استفاده از روش Ferber از انقراض فارغ التحصیل شود. این درمان ممکن است نیاز به مراقبت از والدین داشته باشد و ممکن است از پزشک متخصص اطفال، روانشناس یا روانپزشک درخواست کمک کند.
منابع:
Durmer، JS و Chervin، RD. "پزشکی خواب کودکان". Continuum Neurol 2007؛ 13 (3): 162.
میندل، JA، و اوونز، JA. "راهنمای بالینی برای خواب کودکان: تشخیص و درمان مشکلات خواب". فیلادلفیا: Lippincott Williams & Wilkins ، 2003.
Spruyt، K و همکاران . "شانس، شیوع و پیش بینی مشکلات خواب در کودکان سالم در مدرسه." J خواب خواب 2005؛ 14 (2): 163-176.
Touchette، E et al "عوامل مرتبط با خواب تقسیم شده در شب در دوران کودکی." آرچ Pediatr Adolesc مد. 2005؛ 159 (3): 242-249.