کالج آمریکایی پزشکی ورزشی (ACSM) آن را هشتمین سالانه American Fitness Index® (AFI) منتشر کرده است، رتبه بندی 50 بزرگترین مناطق شهری در ایالات متحده از لحاظ آمادگی جسمانی، که توسط انواع گزینه های ورزشی و نرخ های پایین تعریف شده است از سیگار کشیدن، چاقی و دیابت.
با توجه به اینکه اکثر شهرها و شهرها در سراسر کشور با نزاع در برابر چاقی مواجه هستند، ساختن آن به بالای لیست، شاهکار نیست.
در حالی که اقدامات فردی ساکنان این حوزه ها مهم و حیاتی هستند، تاثیر ابتکارات جامعه و طراحی شهری نباید بیش از حد باشد.
جنبش طراحی شهری شناخته شده به عنوان Urbanism جدید با اهداف ارتقاء سلامت و محیط زیست دوستانه شهرستانها توسعه داده شده، و داده های اخیر نشان داده است که این جنبش می تواند بر میزان اضافه وزن و چاقی نیز تاثیر می گذارد. بسیاری از شهرهای زیر در مناطقی مانند سکونتگاه محله، در فعالیت های روزمره و فعالیت های روزمره فعالیت می کنند.
پنج شهر زیر در بالاترین لیست (2015) در بهترین شهرهای جهان قرار دارند:
1. واشنگتن دی سی
برای دومین سال متوالی، سرمایه کشور به لیستی از بهترین شهرهای جهان تبدیل شده است. برای اهداف AFI، این شامل منطقه متروی واشنگتن-آرلینگتون-اسکندریه است که بیشترین امتیاز را در لیست دریافت کرده است. 79.6.
طبق گزارش AFI، 73٪ از ساکنان منطقه DC در فعالیت های بدنی یا ورزش بیش از 30 روز گذشته (اگر چه فقط 24٪ از دستورالعمل های فعالیت هوازی) توصیه می شود که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها توصیه می شود.
ساکنان پایتخت کشور نیز احتمال بیشتری برای مصرف بیشتر سبزیجات و میوه ها داشتند و احتمالا سیگاری های فعلی آنها کمتر بود.
آنها احتمال بیشتری برای استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی برای رسیدن به کار دارند - یک عامل که نشان داده شده است برای کاهش شاخص توده بدن (BMI) و چاقی است.
AFI از سال 2009 چندین روند تشویق را در منطقه متروی منطقه کلمبیا، از جمله افزایش تعداد پارک های سگ و بازار کشاورزان، افزایش هزینه های پارک و کاهش شدید مرگ و میر در دیابت، اشاره کرد .
2. Minneapolis-St. پل بلومینگتون، MN
به سختی از سان دیگو (پایین نگاه کنید)، مینیاپولیس-سنت. منطقه شهری پل، درصد کم جمعیت با مشکلات سلامتی مزمن مانند آسم ، دیابت و بیماری قلبی عروقی و میزان چاقی کمتر از حد متوسط را نشان می دهد.
3. سن دیگو-کارلزباد، CA
منطقه سن دیگو پس از مینیاپولیس-سنت بسیار نزدیک بود. پل بلومینگتون. در سن دیگو، گزارش شده است که ساکنان دسترسی به انواع گزینه های ورزشی در فضای باز، و همچنین بازار دسترسی کشاورزان خوب است. 75٪ ساکنین منطقه در یک پیاده روی 10 دقیقه ای به پارک زندگی می کنند.
4. San Francisco-Oakland-Hayward، CA
چهارمین لیست در منطقه سان فرانسیسکو اوکلند بود. تقریبا یک سوم از ساکنان این منطقه در حال رعایت دستورالعمل های فعالیت هوازی CDC هستند و تقریبا یک چهارم از آنها به عنوان دستورالعمل فعالیت هوازی و استحکام CDC ملاقات می کنند.
علاوه بر بازارهای بیشتر کشاورزان، منطقه سان فرانسیسکو درصد کاهش سیگاری های فعلی و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را کاهش داده است .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade، CA
پنجمین منطقه بزرگ شهری نیز در کالیفرنیا در منطقه ساکرامنتو بود که در آن یک چهارم ساکنان هر دو دستورالعمل فعالیت هوازی و استحکام CDC را رعایت می کنند. تقریبا 40٪ ساکنین در این روز دو یا چند وعده میوه در روز مصرف می کنند و 22.5٪ هر روز سه یا بیشتر سبزی مصرف می کنند.
آیا در یکی از شهرهای فوق زندگی نمی کنید؟ پیدا کردن که در آن شهر شما در لیست قرار دارد و چرا. مهم نیست که کدام شهر شما رتبه بندی می شود، همچنان به آنچه که می توانید در زندگی روزانه خود بپردازید، به طور منظم فعالیت های فیزیکی بیشتری را برای خودتان بکار ببرید و به دنبال یک شیوه زندگی سالم (از جمله خوردن یک رژیم متعادل و اجتناب از سیگار و مصرف بیش از حد الکل )
منابع
کالج آمریکایی پزشکی ورزشی. گزارش شاخص تناسب اندام آمریکا.
Flint E، Cummins S، Sacker A. ارتباط بین رفت و آمد فعال، چربی بدن و شاخص توده بدنی: مطالعات مقطعی در جمعیت بر اساس بریتانیا. BMJ 2014؛ 349: g4887.