اگر وضعیت تيروييد داشته باشيد، ميخواهيد همه کارهايي را که ميتوانيد انجام دهيد، مراقب خودتان باشيد، و هر چه ممکن است که سالم بمانيد. در حین حرکت حرکت تیروئید شما هشت تردید دارید.
1. به دست آوردن دانش
باقی ماندن در سفر خود متمرکز شده است برای به دست آوردن دانش به اندازه شما می توانید در مورد وضعیت تیروئید خود را. با این حال، مراقب باشید که در آن شما این اطلاعات را بدست آورید.
از بین بردن منابع قابل اطمینان (که توسط متخصصین مراقبت بهداشتی نوشته شده یا ویرایش شده اند)، و یا از جوامع حرفه ای مانند انجمن تیروئید آمریکایی، از بین بردن.
2. برای انتصاب پزشک خود آماده شوید
در دنیای امروز، متاسفانه، زمان محدودی برای برقراری نشانه ها، سوالات و نگرانی های شما به دکتر شما وجود دارد. بنابراین قبل از انتصاب، افکار خود را آماده کنید. سعی کنید تا حد ممکن دقیق و دقیق باشید.
به عنوان مثال، بگذارید بگوییم شما در مورد وزن خود نگران هستید. شما ممکن است بگوئید: "من هفته ای یک بار یک جلسه شدید قلبی را برای سه جلسه یک ساعته انجام دادم و یک کیلوگرم روزانه کم گلیسمی، رژیم کم چرب را مصرف می کنم و دو کیلوگرم وزن دارم هفته. "
جزئیات بیشتری که می توانید ارائه دهید، بهتر است که دکتر شما بتواند به شما کمک کند و به پایین علائم خود برسید.
3. فرض کنید همه علائم شما مرتبط با تریایید هستند
هنگامی که با یک بیماری تیروئید تشخیص داده شده، ممکن است تمایل به فرض بر این داشته باشید که هر درد، درد و علامت مربوط به تیروئید است.
این می تواند دو چالش را مطرح کند:
- اول، با فرض هر علامت، تیروئید شما است، شما ممکن است به اندازه گیری موفقیت درمان تیروئید خود را بر اساس قطعنامه علائم که مربوط به تیروئید شما نیست.
- دوم، شما ممکن است در معرض شرایط دیگری قرار بگیرید که می تواند به غیر از وضعیت تیروئید شما تشخیص داده شود و درمان شود.
حتی بیشتر، یک علامت ممکن است مربوط به تیروئید باشد، اما ممکن است نشانه ای از وضعیت تیروئید شما باشد. به عنوان مثال، در حالی که ریزش مو ممکن است با بیماری تیروئید رخ دهد، همچنین می تواند نشانه ای از مشکل دیگری مانند استرس یا کمبود تغذیه ای باشد.
در پایان، با علائم و شرایط مرتبط با تیروئید آشنایی داشته باشید، اما اطمینان حاصل کنید که وقتی با پزشک صحبت می کنید، امکان دارد که این نتیجه مستقیم از وضعیت تیروئید شما نیست.
4. از سیگار کشیدن اجتناب کنید
سیگار انواع مختلفی از مواد شیمیایی است که به طور خاص برای تیروئید مضر است. به عنوان مثال، در افراد مبتلا به بیماری گریوز، سیگار کشیدن احتمال ابتلا به بیماری تیروئید را افزایش می دهد. سیگار کشیدن ممکن است درمان بیماری تیروئید چشم را کمتر موثر کند.
البته، دلایل دیگری نیز برای نوشیدن وجود دارد، اما افرادی که مبتلا به بیماری تیروئید هستند دلایل منحصر به فرد خود را دارند تا از سیگار دور شوند .
5. نتایج تست های تیروئید خود را بدست آورید
اگر در مورد نتایج تست خود از دفتر دکتر خود نشنیده اید، فرض نکنید که آنها "طبیعی" هستند یا "خوب". در عوض، از یک کپی واقعی از نتایج درخواست کنید. شاید پرسیدن که آیا پزشک شما دارای پورتال یا نمودار آنلاین است که می توانید برای مشاهده اطلاعات پزشکی خود دسترسی داشته باشید.
در نهایت، اگر شما در مورد نتایج خود سوالی دارید (مثلا ممکن است خونرسانی شما به "محدوده طبیعی" بازگردد اما شما احساس خوبی ندارید)، با پزشک خود در مورد مراحل بعدی مراقبت خود صحبت کنید. ممکن است هنوز نیاز به تنظیم دارو تیروئید دارید یا ممکن است پزشک شما دلایل دیگر علائم شما را در نظر بگیرد.
6. به پزشک خود بگویید همه داروها را مصرف می کنید، از جمله مکمل ها
ضروری است که در مورد تمام داروهایی که مصرف میکنید، از جمله داروهای بدون نسخه و تجویزی مطلع شوید. حتما به او بگویید، همچنین درباره هر مکمل یا ویتامین که مصرف می کنید.
در نهایت، شفافیت به دکتر شما کمک خواهد کرد که "چرا" در پشت آزمایشات غیرمنتظره یا نشانه هایی که تجربه می کنید را حل کند.
7. فرض نکنید که محصولات دارای برچسب "طبیعی" برای شما مناسب و امن هستند
یک وسوسه باور دارد که اگر چیزی به نام "طبیعی" باشد، باید کاملا ایمن باشد. اما این یک اشتباه است، به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری تیروئید.
در واقع، برخی مطالعات نشان می دهد که مکمل های ضد بارداری که به عنوان "حمایت از تیروئید" به بازار عرضه می شوند حاوی سطوح مختلف هورمون تيروئيد واقعی است که می تواند به طور غيرعادي موجب سوء مصرف يا سوء مصرف شود. علاوه بر این، بعضی از مکمل های فرمول "حمایت از تیروئید" با ید و روده تحریک می شوند که ممکن است وضعیت تیروئید شما را تشدید کند.
در نهایت، اگر وضعیت تيروئيد داشته باشيد، حتما از پزشک، مانند يک پزشک مراقبت های اوليه يا يک متخصص غدد درون ريز مراقبت کنيد.
8. دنبال یک شریک شفا با دکتر شما باشید
برای بسیاری از مردم، درمان بیماری تیروئید یک فرآیند مادام العمر است. به همین دلیل است که یک پزشک پیدا می کند که به شما اعتماد می کند، تا به امروز اطلاعاتی در مورد بیماری تیروئید داشته باشد و با شما در تیروئید شما همکاری می کند و سلامت کلی مهم است.
کلمه ای از
زمان هایی وجود دارد که وسوسه انگیز است که فقط امیدوار باشیم که هرگز احساس راحتی نخواهید کرد، پزشک مناسب پیدا می کنید، انرژی خود را به دست می آورید، موهایتان را تازه می کنید یا وزن کم می کنید.
به یاد داشته باشید که تحقیق در حال انجام است و وضعیت شما از دیگران منحصر به فرد است. برای پیدا کردن راه حل هایی که برای شما مناسب تر است، با تیم مراقبت های بهداشتی خود همکاری کنید .
> منابع:
> Hoang TD و همکاران اختلالات تیروئید ناشی از داروهای ضدویروسی. تمرین غدد درون ریز . 2013 مارس آوریل؛ 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj و همکاران. "تأثیر مصرف سیگار بر غده تیروئید-به روز رسانی" Endokrynol Pol . 2014؛ 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.