بخشی از سلامتی و زندگی خوب، مسئولیت سلامتی شما است. در اینجا ده راه اصلی وجود دارد که می توانید یک بیمار مبتلا به تیروئید هوشمند، قدرتمند و فعال باشید و تلاش خود را برای به دست آوردن سلامتی، سرزندگی و سلامتی بهتر کنید.
یادگیری، یادگیری، یادگیری
این بسیار مهم است که شما همه چیز را که احتمالا در مورد وضعیت شما یاد می گیرید یاد بگیرید. از اینجا شروع کنید یا یکی از پنج کتاب کلیدی را بخوانید که بیشتر بیماران تیروئید مفید هستند.
تشخیص دهید
گام اول شما تشخیص داده می شود. این چک لیست می تواند به شما در ریسک و علائم شما کمک کند. در حقیقت، دو نسخه را چاپ کنید و آن را به پزشک خود پر کنید.
داروهای خود را به درستی مصرف کنید
بسیاری از مردم نمی دانند که چگونه داروهای جایگزین هورمون تیروئید را به درستی انجام دهند و اشتباهاتی مانند نوشیدن قهوه با داروهای تیروئید یا خوردن بیش از حد به زودی پس از مصرف دارو خود را انجام دهند. راهنمایی های مهم در مورد چگونگی مصرف داروهای تیروئیدی خود را بیابید تا اطمینان حاصل شود که هیچ کاری در راه کار داروهای شما وجود ندارد.
درک ارزشهای آزمایشگاه شما
موضوع آزمایش آزمایشگاهی برای بیماری تیروئید می تواند گیج کننده باشد، اما واقعا مهم است که شما درک کنید که این آزمایش ها چه ارزشیابی دارند و چه معنی می دهند . قبل از اینکه بتوانید این کار را انجام دهید، باید کپی هایی از نتایج آزمایش آزمایشگاه خود را دریافت کنید. کافی نیست که تماس تلفنی دریافت کنید که "آنها عادی هستند". شما باید آنها را ببینید و آنها را درک کنید.
درک بیماری های خود ایمنی
بسیاری از بیماریهای تیروئید در ایالات متحده به علت بیماری های خود ایمنی است که سیستم ایمنی بدن را درگیر می کند و به تیروئید حمله می کند و این باعث می شود که این ویروس ضعیف شود (Hashimoto) یا بیش از حد فعال (بیماری Graves). درباره بیماری اتوایمیون بیشتر بدانید و در مورد خطرات خود برای دیگر بیماریهای خودایمنی یاد بگیرید.
یک دکتر عالی پیدا کنید
ضروری است که یک دکتر فوق العاده داشته باشید تا در مسیر خود برای سلامتی همکاری کنید. در مورد پزشکان تیروئید باید بدانید که اگر واقعا نیاز به یک متخصص غدد درون ریز داشته باشید و بدانید که وقت آن رسیده است تا یک دکتر جدید پیدا کنید .
درک داروهایی که می گیرید
این که آیا این آخرین مطالعه از T4 / T3، اخبار مربوط به Synthroid یا Thyrogen، یا گزارشات FDA، در جریان اخبار مربوط به داروهای تیروئیدی شما قرار دارد.
درک گزینه های شما
گزینه ها، گزینه های یکپارچه و رویکردهای جامع وجود دارد که ممکن است در سلامت تیروئید شما مفید باشد. در مورد درمان کم کاری تیروئید خود بیشتر بدانید.
وزن خود را مدیریت کنید
بسیاری از بیماران مبتلا به تیروئید در حال مبارزه با وزن هستند. حتی افرادی که پس از آنتی تیروئید، ید رادیواکتیو یا جراحی شروع به هیپرتیروئید می کنند، هیپوتیروئید و اضافه وزن را به پایان می رسانند. در مورد چگونگی موفقیت با مبارزه با کاهش وزن، تکنیک های بیماران تیروئید را یاد بگیرید.
درمان شود
شما باید بدانید که وقت آن است که متوقف شود به دنبال درمان و شروع به تمرکز بر بهبودی . در حال بهبودی به این معنی است که اولا خودتان را به عنوان خودتان قبول میکنید، از زندگی در گذشته رد میکنید، یاد بگیرید که چگونه ارزش خودتان و در کل، پیدا کردن تأثیرات مثبت بیماری تیروئید در زندگی خود داشته باشید.