مشکلات پاها با آرچهای بالا

مشکلات سلامت پا و راه حل های آرک بالا

آرک های بالا می تواند منجر به مشکلات پا شود. پایه بالا قوس مخالف است در ساختار پا یا نوع از پای صاف. پایه بالا قوس دارای انعطاف مورد نیاز برای جذب شوک و تمایل به رول خارج یا supination، که می تواند خطر انفجار مچ پا افزایش می دهد. این نیز به عنوان یک خم شدن کاسه پوس یا نوع پایه cavus شناخته شده است،

مشکلات بهداشت پا با آرچهای بالا

پایه های شیب دار می تواند با مسائل مربوط به سلامت پایه همراه باشد، از قبیل:

• متاتارالژی (درد در کف پا)
• Hammertoes
• خرابی مچ پا
• درد و آرتریت در پشت بدن (زیر مچ پا)
• در زیر توپ از پایه و قسمت بیرونی یك كوله پشتی قرار می گیرد
• تاندونیت ، که اغلب بر تاندون آشیل، تاندونهای پرونئال در نزدیکی مچ پا و باند ایلئوتومی
• فسفیت پایدار (درد پاشنه)
• شین splints
• شکستگی استرس : معمولا روی استخوان تیبیا پاها یا استخوان های متاتارس پا تاثیر می گذارد

آیا شما یک پا بالا قوس دارید؟

چطور می دانید اگر پای کوه بالا دارید؟ پدیاستر (متخصص پا) می تواند ساختار و عملکرد پای خود را در حالی که شما وزن بدون وزن و در حالی که شما قدم زدن برای ارزیابی اینکه آیا شما یک پای صاف، پا خنثی و یا پای بالا قوس است. شما می توانید ایده از نوع پای خود را با مشاهده این تصور که پای خود را در شن و ماسه مرطوب و یا بر روی کاغذ بافت پس از وارد شدن به آب می کنید. پا بالا با شیب دار یک ردیف بسیار ضخیم دارد زیرا بخش بزرگی از منطقه قوس با زمین ارتباط ندارد.

پیدا کردن کفش مناسب برای آرچهای بالا

آرک های بالا می تواند باعث ایجاد راحتی در کفش شود. یک فرد با آرک بالا ممکن است کفش هایی که بسیار کم عمق باشند، مانند لباس های خاص لباس پوشیدن، ناراحت کننده باشد، زیرا پاهای خود را از بین می برند. و چون پاهای با قوس زیاد شوک را جذب نمیکند، کفشهای سخت و یا کفش با کفهای نازک ممکن است باعث درد پا و پا ، به ویژه در زانو شود.

مسئله دیگر ، تحریک عصب یا تاندون در بالای پای پا از کفش های تنگ است. این را می توان با اضافه کردن یک پد تحت زبان کفش و یا از بین بردن هر سوراخ دیگر در هنگام شستن کفش کاهش می یابد. کفش های با انحصاری ضخیم اما انعطاف پذیر معمولا راحت تر در پایه های شیب دار احساس راحتی می کنند.

راه حل برای پاهای بلند قوس

مچ پا ، مفصل گردن و تمرینات تقویتی مچ پا می توانند به جلوگیری از انفجار های مکرر که گاهی اوقات بر کسانی که دارای پاهای انقباضی هستند کمک کنند. کشش روزانه ماهیچه های گوساله می تواند به مقاومت در برابر برخی از تنگی که بر تاندون آشیل تاثیر می گذارد کمک کند و همچنین می تواند به کنترل درد پاشنه کمک کند.

علل آرچهای بالا

در اغلب موارد، پاهای بالا قوس یک نوع پا ارثی است و نه نتیجه ای از وضعیت سلامتی دیگر. در بعضی موارد، تغییرشکل پوس کواوس به شرایطی مادرزادی یا عصبی مانند فلج پس از سکته، بیماری قلبی ماری ، اسپینا بیفیدا ، فلج مغزی، پا باشگاهی یا دیستروفی عضلانی ثانویه است.

دیابت و آرچهای بالا

برای افراد مبتلا به دیابت ، با توجه به فشار بیش از حد که روی پای پا ایجاد می شود، یک پایه با قوس بالا می تواند به طور خاص مشکل ساز باشد. این اغلب باعث ایجاد پوسته پوسته شدن می شود که می تواند زخم غیر بهبودی ایجاد کند و فرد را در معرض خطر بالایی از قطع عضو قرار دهد.

کلید پیشگیری مراقبت های منظم برای مراقبت از نوزادان است که مانع از بروز کمر درد و ارزیابی نیاز به کفش های تجویزی و ارتوپاتیک است که باعث کاهش استرس بر روی پاها می شود.

> منابع

> ریوز، کریستوفر، و غیره. آل (2011) تندینوپاتی پرنیکو در ورزشکاران. Podiatry امروز ، 24 (9)، ص 29-34.

> McGlamry ED، Southern JT. کتاب جامع مک گلامری از جراحی پا و مچ پا . فیلادلفیا: Wolters Kluwer / Lippincott Williams & Wilkins Health؛ 2013