انگشت پا چیست؟

علل و درمان برای یک آسیب ورزشی پا پاشی ورزشی

پا برهنه یک آسیب دردناک به پایه انگشتی بزرگ است که معمولا در ورزشکاران ایفا می کند که در زمینه ورزش، مانند فوتبال، بیس بال و یا فوتبال بازی می کنند. انگشت پا چنگال به مفصل در پایه انگشت بزرگ توضیح می دهد هنگامی که یک ورزشکار نیروی انگشت پا خود را به زمین حمله می کند یا انگشت شستشوی خود را پشت سر می گذارد، فراتر از حد عادی آن است. آسیب اغلب بر روی یک چمن مصنوعی یا زمین بازی مصنوعی قرار می گیرد و به همین دلیل است که نام "پا برهنه" تصویب شد.

بررسی اجمالی

نوع نیروی شدید که موجب آسیب ناحیه پا می شود به طور کلی منجر به کبودی در پایه انگشت بزرگ می شود که کپسول مفصلی و رباط ها کشش یا پاره شده است. در بعضی موارد، یک ورزشکار حتی ممکن است انگشت شست پا را بچرخاند. نه تنها جراح چرک باعث درد زیادی می شود، بلکه با گذشت زمان، مفصل می تواند سفت، کمتر انعطاف پذیر و مستعد ابتلا به آرتریت باشد. این تحرک محدود در مفصل می تواند موجب افزایش احتمال ضربه زدن به انگشت بزرگ در آینده شود. اگر انگشت پا به طور کامل مجاز به درمان نیست، می تواند به یک آسیب مزمن تبدیل شود که ممکن است توانایی ورزشکار را به طور کامل رقابت کند.

علل

انگشتان دست چپ به ویژه در ورزشکاران معمولی ورزش می کنند و حتی در جواهرات مصنوعی بازی می کنند. کارشناسان معتقدند که حرکت، پریدن و بریدن حرکات در زمین غیر معمول سخت مصنوعی باعث می شود که انگشت شستشو و یا بیش از حد گسترش انگشت حتی بیشتر از زمین های چمن.

کارشناسان دیگر احساس می کنند که کفش های ورزشی و کفش می تواند به انگشت پا چسبان کمک کند و این که ورزشکاران باید ورزش های صحیح ورزشی خود را بپوشند. بعضی از کارشناسان توصیه می کنند کفش های سفت با انعطاف پذیری کمتر در قسمت جلویی برای جلوگیری از گسترش مفصل پا استفاده شود.

تشخیص

انگشت پا به عنوان یک آسیب بافت نرم در نظر گرفته شده و تشخیص نسبتا مستقیم است.

یک پزشک به طور معمول انگشت پا را بر اساس علائم ورزشکار، تاریخ ورزش و یک معاینه فیزیکی جراحی ناحیه آسیب دیده تشخیص می دهد. در بعضی موارد، اشعه ایکس ممکن است برای جلوگیری از شکستگی پا، آرتریت یا سایر آسیب های ناشی از استخوان باشد.

رفتار

درمان فوری پا پاچه پا، کنترل تورم و التهاب مفصل پا است. با استفاده از درمان RICE (استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع) همراه با داروهای ضد التهاب معمولا مفید می باشد. ورزشکار باید انگشتان پا را نیز ببندد تا جراح بتواند جراحت کند.

اغلب توصیه می شود که ورزشکاران در طول بهبودی کفش های سفت و سخت را بپوشند تا از انقباض بیش از حد در مفصل جلوگیری شود. ورزشکاران طرفدار معمولا کفش را با یک ورق فولادی پوشانده یا تمرین ورزشی خود را با انگشتان پا می کنند تا از خم شدن بیش از حد عقب جلوگیری شود. در واقع، بسیاری از بازیکنان حرفه ای فوتبال به طور مرتب انگشتان دست خود را قبل از بازی ها برای جلوگیری از پا پا پا.

جراحی به ندرت به عنوان درمان برای انگشتان چرک توصیه می شود، اما اگر یک ورزشکار یک استخوان استخوانی ایجاد کند ، ممکن است جراحی برای برداشتن استخوان ضروری باشد.

زمان شفا

این می تواند مدت زیادی طول بکشد تا پا به پا شود تا بتواند به طور کامل بهبود یابد و ورزشکاران باید انتظار داشته باشند که حداقل سه هفته در ورزش منظم ورزش کنند تا کپسول مفصلی بهبود یابد.

ورزشکاران که خیلی زود به سراغشان می آیند و یا از طریق درد بازی می کنند، اغلب در آینده بیشتر طول می کشد.

پیش بینی

در حالی که یک ورزشکار میتواند از چنگال چرک پا برجا بگذارد و به ورزش باز گردد، متاسفانه، انگشتان پا را اغلب باز می گرداند و می تواند عملکرد طولانی مدت مفصل پا را کاهش دهد. آرتریت انگشت پا در کسانی که دچار جراحات مکرر و یا جراحت شدید در مفصل پا می شوند بسیار معمول است. در حقیقت، بیشتر بازیکنان فوتبال حرفه ای تا زمانی که بازنشسته خواهند شد، برخی از درجه آرتریت و انعطاف پذیری محدودی در انگشتان خود دارند.

_منابع

_{Rodeo SA و همکاران چرک پا: تجزیه و تحلیل مفاصل متاتارسوفالانگهال در بازیکنان حرفه ای فوتبال. صبح. J. Sports Med.، Jun 1990؛ 18: 280 - 285.}

_{ویلیامز، ب. چگونه برای درمان آسیب های انگشت پا. امروز Podiatry. VOL 21 سپتامبر 2008.}