چگونه نور به مقداری نوشیدن مغز شما کمک می کند
الکل اغلب در اخبار پزشکی به کار می رود، هر دو به خاطر مزایای خود و همچنین آسیب هایی که باعث سوء مصرف مواد و اعتیاد می شود. بنابراین، آن گزارش ها در مورد ذهن شما در مورد الکل چه می گویند؟ آیا الکل بر عملکرد مغز شما تاثیر می گذارد؟ آیا خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تحت تاثیر قرار می دهد؟
در یک کلمه: بله اما چطور؟
الکل خوب یا بد برای مغز شما است؟
پاسخ به چندین عامل بستگی دارد، اما دو مورد از عوامل تحقیقاتی شامل میزان مصرف الکل و اینکه آیا کسی APOE e4 حامل است.
مقدار الکل
مقدار بیش از حد الکل
مطالعات متعدد و تحقیقاتی نشان داده است افرادی که مقدار زیادی الکل مصرف می کنند در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند . آسیب مغزی مرتبط با الکل ممکن است تقریبا 10٪ از تمام موارد دمانس را تشکیل دهد.
آزمایشات تصویربرداری مغز افراد نوشیدنی با الکل با نشان دادن آتروفی (انقباض مغز) ، از دست دادن ماده سفید، کاهش نورون ها و تغییرات دیگر مشابه مغز افراد مبتلا به آلزایمر است .
اختلالات شناختی در میان مصرف کنندگان الکل بیش از حد عبارتند از:
- سندرم Wernicke-Korsakoff
- کم خونی
- اختلال شناختی خفیف
- اختلال عملکرد اجرایی
- افت حافظه اپیزودیک
- اختلال در همه جا
براساس تحقیقات انجام شده بر روی عوامل خطر ابتلا به زوال عقل جوان، مسمومیت با الکل به عنوان یک نوجوان دیرین یکی از بالاترین پیش بینی کننده های مردان است که زوال عقل جوان تر را تجربه می کنند.
نور به مقدار متوسط الکل
نوشیدن الکل متوسطه به عنوان یک نوشیدنی الکل برای زنان و دو روز برای مردان محسوب می شود . نوشیدن نوشیدن نوشیدنی توصیف کسانی است که نوشیدن کمتر از نوشیدنی متوسط دارند اما بیشتر از افرادی که از الکل کاملا خودداری می کنند.
در یک مطالعه که بیش از 3000 بزرگسال بالغ بر 75 سال داشت، نوشیدن نور متوسط تا متوسط با 42٪ کمتر از خطر ابتلا به بیماری آلزایمر همراه بود و خطر ابتلا به تمام انواع زوال عقل 29٪ کمتر بود.
یک مطالعه نشان داد که در میان زنان بالای 90 سال، کاهش مصرف الکل با افزایش اختلالات شناختی خفیف و زوال عقل همراه بود.
مطالعه دیگری در مورد چگونگی مصرف الکل در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف مورد بررسی قرار گرفت . (MCI گاهی اوقات، اما نه همیشه، به سمت زوال عقل پیش میرود). این مطالعه نشان داد که مصرف الکل با مصرف متوسط همراه با کاهش احتمال ابتلا به اختلال شناختی خفیف و پیشروی کامل به زوال عقل همراه است. شرکت کنندگان که هرگز نوشیدند الکل شانس بیشتری برای توسعه زوال عقل را داشتند نسبت به افرادی که نوشیدنی های سبک داشتند، در حالی که افراد دارای نوشیدنی سنگین بیشترین احتمال ابتلا به زوال عقل را داشتند.
APOE-4 حامل
علاقه مندان، محققان در یک مطالعه، شرکت کنندگان را که حمل کننده های APOE-4 بودند و کسانی که این ژن را حمل نکردند شناسایی کردند. (APOE-4 یک ژن است که با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر همراه است.) شرکت کنندگان مطالعه که نوشیدنی های سبک الکل دارند و افرادی که ژن APOE-4 را حمل می کنند، در معرض افزایش خطر کاهش شناختی و از دست دادن حافظه قرار دارند ، در حالی که نور به مصرف کنندگان معتدل که ژن APOE-4 را حمل نکردند توانایی یادگیری و حافظه را بهبود بخشید.
آیا نوع ماده الکل چیست؟
این بستگی به آن دارد که شما بپرسید تحقیقات به نتیجه گیری های مختلف در مورد این سوال آمده است. مطالعات متعدد به شراب به عنوان خاص به اثرات محافظتی در حافظه و توانایی شناختی مردم اشاره کرد. سایر مطالعات، با این حال، نتیجه گرفته اند که شراب، آبجو و مشروب همه بر روی شناخت اثر دارد.
برخی افراد نباید الکل مصرف کنند
برخی افراد هستند که نباید الکل مصرف کنند. این گروه شامل موارد زیر است: افراد مبتلا به سندرم Wernicke-Korakoff، افرادی که داروهای خاصی را دریافت می کنند که می توانند با الکل ارتباط برقرار کنند، افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند بیماری های کبدی و پانکراتیت، افرادی که به سن قانونی می نوشند زنانی که باردار هستند (و یا در حال تلاش برای تبدیل شدن) باردار هستند و کسانی که وسایل نقلیه یا سایر کارهای پیچیده را اداره می کنند.
مطالعات دیگر نشان داده است که نوشیدن الکل دارای خطرات بهداشتی دیگر است؛ بنابراین تصمیم خود برای مصرف الکل باید با پزشک خود مشورت کنید.
یک کلمه از
برای بسیاری از مردم، تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن الکل به میزان متوسط در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین D است. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که مصرف الکل می تواند به وابستگی و سوء استفاده منجر شود به طوری که احتیاط لازم است.
منابع:
سن و پیری ژوئیه 2011؛ 40 (4): 456-63. مصرف الکل در حال حاضر و ارتباط آن با حوادث زوال عقل: نتایج حاصل از یک مطالعه 3 ساله در میان مراقبین مراقبت های اولیه سالمند 75 ساله و بالاتر. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
الکل و الکل. 2014 ژانویه و فوریه؛ 49 (1): 17-22. ارتباط میان مصرف متوسط الویه و مصرف الکل، APOE e4 و کاهش یادگیری و حافظه در میان افراد مسن تر. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
مجله آمریکایی روانپزشکی جراحی. 2014 آوریل 26. pi: S1064-7481 (14) 00136-5. الکل مصرف الکل و اختلال شناختی در زنان سالمند. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
مرکز تحقیقات همکاری های دمیمزی. مسائل مغزی شما. الکل- شواهد. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
داخلی داخلی جما 2013 نوامبر 23؛ 173 (17): 1612-8. عوامل خطر در اواخر نوجوانی برای زوال عقل جوان در مردان: یک مطالعه کوهورت در سراسر کشور. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
روانپزشکی و علوم اعصاب بالینی. 2009 فوریه؛ 63 (1): 43-9. مصرف الکل و انتقال ضعف شناختی خفیف به زوال عقل. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211