بعضی از افراد مبتلا به IBD تهوع همراه با علائم دیگر خود را تجربه می کنند
اکثر افراد از حالت تهوع خسته می شوند. گاهی اوقات حالت تهوع بخشی از بیماری زمینه ای، مانند ویروس آن است، اما معمولا کوتاه مدت است. در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) ، تهوع ممکن است همراه با علائم و نشانه های دیگر بیماری رخ دهد. مانند کاهش اشتها و درد یا گرفتگی شکمی. تهوع که می آید می تواند زندگی را دشوار، اما برخی از چیزهایی است که می تواند در خانه انجام می شود برای مدیریت آن وجود دارد. اگر تهوع شدید باشد یا همراه با درد شدید و اسهال باشد، با دکتر تماس بگیرید، زیرا این علائم بالقوه یک انسداد روده است . انسداد در افراد مبتلا به بیماری کرون ، به ویژه در افرادی که جراحی شکمی دارند، بیشتر است و ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.
1 -
زنجبیلبه اندازه کافی شناخته شده است که زنجبیل می تواند با ناراحتی معده کمک کند و بسیاری از مردم به این دلیل سبزی زنجبیل را می نوشند. لازم به ذکر است که زنجبیل مصنوعی نتایج مشابهی ندارد - مطمئن شوید که محصولات زنجبیل حاوی زنجبیل واقعی در آنها است. علاوه بر این، اگر استفراغ مشکلی باشد و غذا یا نوشیدنی ها در آن قرار نگیرند، ممکن است زنجبیل در حل کردن معده مفید نباشد.
البته، در هر زمانی که از یک مکمل برای IBD استفاده می کنید، باید با پزشک خود مطابقت داشته باشید. زنجبیل نباید بعد از عمل جراحی یا همزمان با نیتروژن خون یا NSAID ها استفاده شود زیرا ممکن است خونریزی را افزایش دهد. زنجبیل نیز نباید همزمان با سیکلوسپورین استفاده شود که یک آنتی بیوتیک است که ممکن است برای درمان عفونت ها یا عوارض خاصی از IBD استفاده شود.
منابع:
مرکز سرطان Memorial Sloan-Kettering. "زنجبیل." موسسه Sloan-Kettering. 25 سپتامبر 2013
مرکز ملی طب مکمل و جایگزین "زنجبیل". مؤسسات ملی بهداشت. آوریل 2012
همکاری طبیعی استاندارد استاندارد. "زنجبیل (Zingiber officinale Roscoe)" استاندارد طبیعی 25 ژوئن 2013
2 -
فشرده سازی سرد یا هوای سرداگر امکان پذیر باشد، یک اتاق سرد و یا حتی خارج را در صورت وجود هوا سردتر یا حرکت هوا حرکت دهید. با در نظر گرفتن برخی از نفس های عمیق هوای سرد می توانید در ته ته حالت تهوع آور باشید (از تمرینات تنفسی زیر استفاده کنید). فشرده سازی سرد می تواند باعث تهوع و استفراغ شود. فشرده سازی سرد می تواند ساده به عنوان یک دستمال شستشوی شده در آب سرد و بریده شود، به یک فروشگاه خریداری شده و یا خانگی فشرده که می تواند در فریزر نگه داشته شود به طوری که آماده در یک لحظه متوجه.
3 -
تنفس آگاهانهکاهش و تمرکز بر تنفس در داخل و خارج می تواند به شما کمک کند تا تهوع را کنترل کنید. توقف هر گونه حرکت و فقط برای چند دقیقه آرامش می تواند در اجتناب از قسمت استفراغ کمک کند. راه های زیادی برای تمرین تنفس عمیق وجود دارد، و حتی می تواند با مدیتیشن گره خورده باشد.
4 -
مراقبهمراقبه می تواند در شرایط مختلف، از جمله حالت تهوع، مفید باشد. ایده خوبی برای افرادی که مبتلا به IBD هستند، برای انجام کارهای معمول مدیتیشن، حتی اگر احساس خوبی داشته باشند. وقتی مراقبه طبیعت دوم می شود، می تواند مفید باشد برای استفاده از تکنیک های مختلف برای مقابله با اضطراب، درد و یا استرس. مدیتیشن می تواند فرم های بسیاری داشته باشد، بنابراین اگر شما در ابتدا موفق نباشید، روش دیگری را امتحان کنید.
5 -
سدیم بیکربناتبه طور معمول به عنوان نوشابه، بیکربنات سدیم، علاوه بر پخت، شامل تعدادی از کاربردهای خانگی نیز می شود، از جمله به عنوان درمان تهوع. نوشیدنی برای حالت تهوع می تواند با حل 1/2 قاشق چای خوری سودا در 4 اونس آب ساخته شود. پتاسیم ممكن است با تغییر pH اسید های معده به تهوع كمك كند.
دو مورد هشدار: با پزشک خود چک کنید تا اطمینان حاصل کنید که این دارو در رژیم درمان تداخل نداشته باشد و از آنجا که سدیم زیاد در سدیم است، افراد مبتلا به رژیم کم سدیم نباید از آن استفاده کنند. این نباید برای درمان تهوع و یا معده ناراحت کننده درازمدت استفاده شود، اما فقط به عنوان یک اقدام موقت.