درمان های طبیعی برای آکنه برگشت

با چند تغییر آسان به روال روزمره خود، بدون هیچ مشکلی بشوید

آکنه پشت هرگز لذت بخش نیست، اما یک کمد لباس تابستانه تاپس های تانک و لباس های شنا ممکن است شما را به ویژه خود آگاه کند. در حالی که کرم ها و پاک کننده های دارویی معمولا انتخاب های برتر برای درمان هستند، تعدادی از درمان های طبیعی و راه حل های ساده نیز ممکن است به حذف آکنه کمک کنند.

مانند تمام انواع آکنه، آکنه پشت (همچنین به "bacne" کوتاه می شود) زمانی رخ می دهد که فولیکول های مو زیر پوست گرفتار می شوند. تولید بیش از حد نفت، ایجاد باکتری و التهاب غدد تولید کننده نفت می توانند در ایجاد انسداد نقش داشته باشند. و از آنجایی که حفره های پشتی به طور قابل توجهی بزرگتر از منافذ صورت هستند، می توانند خیلی راحت تر مسدود شوند و مرحله ای را برای شکستگی های سریع تنظیم کنند.

اگر با دندانهایتان در حال مبارزه هستید، شما تنها از آن فاصله خواهید گرفت. تحقیقات نشان می دهد که حدود نیمی از افراد مبتلا به آکنه از یک بیماری به نام "آکنه تناسلی" رنج می برند (یعنی آدم هایی که بر روی پشت، سینه و شانه های شما قرار دارند).

1 -

روغن درخت چای

مطالعات نشان می دهد که روغن درخت چای ( روغن اساسی که در آروماتراپی به مدت طولانی استفاده می شود) ممکن است باعث کشتن باکتری های پوستی درگیر در آکنه شود. برخی از شستشوی بدن از روغن چای به عنوان یک عنصر کلیدی استفاده می کنند که می تواند به کاهش آکنه کمک کند.

2 -

لایه بردار طبیعی

لایه برداری سلول های مرده را از پوست شما حذف می کند، که می تواند منافذ را از گرفتگی جلوگیری کند. با استفاده از یک برس خشک ، می توانید از سلول های مرده پوست خراشید. شکر قهوه ای و عسل خام را با هم مخلوط کنید و یک اسکراب بدن خوب بدنساز را بسازید.

مهم است که توجه داشته باشید که این یک استراتژی پیشگیرانه است؛ بهتر است پوست را در هنگام تلاش برای کاهش آکنه فعال نکنید، زیرا ممکن است باعث التهاب و التهاب بیشتر شود.

3 -

غذاهای کم گلیسمی

پر کردن غذاهای حاوی گلیسمی بالا (مانند آب نبات، نوشیدنی های شیرین، برنج سفید، سیب زمینی سرخ کرده و غلات فیبر کم فیبر) ممکن است باعث آسیب بیشتر شما شود.

برای بهبود پوست و افزایش سلامت کلی، رژیم غذایی با کمبود گلیسمی را با انتخاب مواد غذایی و میوه ها، دانه های غلات، آجیل و لوبیا دنبال کنید.

4 -

رطوبت گیاهی

از آنجایی که کرم های بدن و روغن های ماساژ حاوی روغن های معدنی، لانولین مصنوعی و کره کاکائو ممکن است آکنه را تشدید کنند، با مواد گیاهی تولید می شوند که بدون روغن هستند (مانند ژل آروویا ) و یا کمتر احتمال دارد که منافذ مانند روغن آرگان ، روغن ، کره شیا، یا روغن خولان دریایی .

5 -

غذاهای ضد التهابی

از آنجا که التهاب و آکنه به شدت درگیر هستند، تمرکز رژیم غذایی خود بر روی مواد غذایی ضد التهابی مانند انواع توت ها، انواع خاصی از آجیل، دانه های کامل و لوبیا ممکن است به کاهش شیوع آکنه در آینده کمک کند.

6 -

کاهش مصرف لبنیات

تسکین دهنده بودن لبنیات می تواند به کاهش آکنه کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که آندروژن ها و هورمون های رشدی که در محصولات شیر ​​یافت می شوند، ممکن است رشد آکنه را تحریک کنند.

7 -

تکنیک های مدیریت استرس

شواهدی وجود دارد که استرس آکنه را بدتر می کند. برای مثال، در یک مطالعه کوچک که در آرشیو پوست در سال 2003 منتشر شد، دانش آموزان کالج در طول دوره های امتحان، آکنه شدیدتری را تجربه کردند.

برای کمک به حفظ آکنه در خلوت، سعی کنید اقدامات کاهش استرس مانند یوگا و مراقبه را امتحان کنید .

8 -

غنی از روی غذا

برخی تحقیقات نشان می دهد که روی (یک ماده معدنی ضروری) ممکن است به التهاب مرتبط با آکنه کمک کند و تولید پوست شما را محدود کند. شما می توانید مصرف روی خود را با مواد غذایی مانند گندم، صدف، دانه کدو تنبل و اسفناج افزایش دهید.

9 -

پوست بوی سفید

سالیسیلیک اسید یک عنصر رایج در پاک کننده ها و درمان های ضد آکنه است. برای آکنه خفیف، استفاده از آن بر روی پوست کمک می کند تا منافذ را با تصحیح ریزش غیر طبیعی سلول های پوست از بین ببرید.

اگر چه محصولات معمولا با اسید سالیسیلیک ساخته شده است که به صورت سنتز شده است، این ماده شیمیایی نیز به طور طبیعی در پوست بید سفید یافت می شود. در حالی که هیچ شواهدی وجود ندارد که محصولات پوستی بتای سفید موثرتر از اسید سالیسیلیک باشند، ممکن است برای افرادی که مایل به اجتناب از مواد معدنی خاص در محصولات غیر معمول باشند، گزینه ای باشد.

اگر چه این داروها به طور خاص در برابر آکنه مقاوم به سرطان مورد آزمایش قرار نگرفته است، ممکن است که آنها بتوانند پوست شما را پاک کنند. قبل از استفاده از هر نوع مکمل غذایی، مطمئن شوید که با پزشک خود صحبت کنید.

> منابع:

> Chiu A، Chon SY، Kimball AB. پاسخ بیماری پوست به استرس: تغییرات شدت آکنه ولگاریس تحت تاثیر استرس امتحان. آرام درماتول . 2003 ژوئیه؛ 139 (7): 897-900.

> Dreno B، Moyse D، Alirezai M، و غیره. گروه تحقیق و مطالعه آکنه. کارآزمايي باليني تصادفي دوسوكور كوچك كنترل شده با دوز كور در زمينه ايمني و كارايي گلوكونات روي و مونوسيكلين هيدروكلريد در درمان آكنه هاي التهابي. پوست 203.2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. رژیم غذایی در آکنه: شواهد بیشتر برای نقش مواد مغذی > سیگنالینگ > در پاتوژنز آکنه. Acta Derm Venereol . مه 2012، 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. شواهد برای اثرات آکنه ترویج شیر و سایر محصولات لبنی ضد انعقاد. برنامه نود و هفتم نستله Nutr Ser Pediatr. 2011؛ ​​67: 131-45.

سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.