آنچه شما باید در مورد خواندن فشار خون خود بدانید
برای مدت زمان طولانی، فشار خون طبیعی به عنوان 120/80 mmHg (سینوس / دیاستولیک) تعریف شد. با این حال، اخیرا، انجمن قلب آمریکا قواعد خود را در مورد اینکه چه مقدار فشار خون مطلوب است، و زمانی که فشار خون بیش از حد زیاد یا کم است، تجدید نظر کرده است.
در حالی که 120/80 به طور طبیعی در نظر گرفته شد، دستورالعمل جدید سه سطح مقادیر غیر طبیعی فشار خون را تعیین می کند.
- 120-139 / 80-89 در حال حاضر به عنوان "prehypertension" (یا "تقریبا فشار خون بالا ") در نظر گرفته می شود و پزشکان در این محدوده دقت بیشتری نسبت به گذشته داشته اند.
- 140/90 قطع برای مرحله 1 فشار خون بالا است . مرحله 1 فشارخون ممکن است یا بسته به شیوه زندگی و عوامل دیگر خطرناک باشد.
- فشارهای سیستولیک بالای 160 و یا فشارهای دیاستولیک بالای 100 ، بیماران به عنوان طبقه بالا بودن فشارخون مرحله 2 طبقه بندی می شوند که یک وضعیت جدی است که نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.
انجمن قلب آمریکا چه توصیه ای می کند؟
AHA محدوده فشار خون را برای نشان دادن مراحل مختلف فشار خون طبقه بندی کرده است:
| فشار خون دسته | سيستوليک | دیاستولیک | |
|---|---|---|---|
| طبیعی | کمتر از 120 | و | کمتر از 80 |
| فشار خون بالا | 120 تا 139 | یا | 80 تا 89 |
| مرحله 1 فشار خون بالا (فشار خون بالا) | 140 تا 159 | یا | 90 تا 99 |
| مرحله 2 فشار خون بالا (فشار خون بالا) | 160 یا بالاتر | یا | 100 یا بالاتر |
| بحران فشار خون (نیاز به اورژانس) | بالاتر از 180 | یا | بالاتر از 110 |
فشار خون سیستولیک به طور کلی برای کسانی که 50 سال و بالاتر هستند، بیشتر مورد توجه قرار می گیرد، زیرا این تعداد به علت کاهش کشش شریان ها، ایجاد پلاک در شریان ها در طول سال ها و افزایش خطر بیماری قلبی عروقی به طور پیوسته افزایش می یابد. در گروه های سنی بالاتر.
آیا فشار خون شما درست اندازه گیری شده است؟
اندازه گیری دقیق فشار خون برای تشخیص و درمان فشار خون بالا ضروری است. یک مجموعه خاص از تکنیک ها و رویه ها برای بدست آوردن دقیق ترین قرائت های فشار خون امکان پذیر است.
اما تحقیقات نشان داده است که متخصصان پزشکی معمولا این دستورالعمل ها را به طور کامل دنبال نمی کنند. مهم است که شما به عنوان یک بیمار قادر به شناسایی زمانیکه پروتکل مناسب دنبال می شود یا خیر باشد.
اگر فشار خون من بالا باشد چه اتفاقی می افتد؟
خواندن تک تک معمولا برای تشخیص فشار خون بالا نیست. در عوض، مطالعه ای با فشار خون بالا می تواند پزشک شما را در طول زمان چندین بار برای بررسی اینکه آیا یک روند وجود دارد یا از شما بخواهید فشار خون خود را در خانه نظارت کنید .
اگر قرائت فشار خون شما دائما بالا باشد، شما و دکتر شما احتمالا در مورد استراتژی های درمان صحبت می کنند. درمان فشار خون بالا اغلب با تغییرات شیوه زندگی مانند کاهش وزن و برنامه تمرین و رژیم کم سدیم آغاز می شود. در واقع، AHA توصیه می کند که این استراتژی ها را به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از توسعه فشار خون بالا و بیماری های قلبی تنظیم کند. اگر این استراتژی ها در کاهش فشار خون شما موفق نبوده، ممکن است داروها توصیه شوند.