مقدار زیادی از گزینه ها
سندرم خستگی مزمن (CFS یا ME / CFS ) یک بیماری آسان برای درمان نیست: هیچ رژیم درمان استاندارد که برای اکثر مردم کار می کند، بیماری خود را به خوبی درک نمی کند و جامعه پزشکی بر سر نوع درمان تقسیم می شود مناسب ترین است برخی از درمانها در میان محققان و بیماران بسیار بحث برانگیز است.
هر چند که اکثر مردم می توانند در این مورد توافق داشته باشند، این است که درمان باید به فرد اختصاص یابد.
ME / CFS شامل یک لیست طولانی از علائم احتمالی و اختلالات فیزیولوژیک است و هر کس ترکیب منحصر به فرد خود را دارد.
رژیم های درمان شامل هر ترکیبی از موارد زیر می باشند:
- داروهای تجویزی
- مکمل های غذایی،
- تغییرات غذایی،
- تغییر سبک زندگی
- درمان رفتاری شناختی (CBT)،
- تمرینات درجه بندی شده (GET)
- دیگر مکمل / درمان های جایگزین.
برای شما مهم است که با پزشک و سایر اعضای تیم مراقبت های بهداشتی خود کار کنید تا رژیم غذایی مناسب برای شما فراهم شود. انتظار زیادی از آزمایشات، از جمله برخی از مشکلات، در طول راه.
داروهای تجویزی
پزشکان بسیاری از داروهای مختلف برای ME / CFS تجویز می کنند. معمولا این داروها به منظور مدیریت علائم در نظر گرفته شده اند. با این حال، بعضی از پزشکان معتقدند داروهای خاصی ممکن است این بیماری را شدیدتر کنند. به طور کلی، رویکرد دوم بر این باور است که این بیماری بوسیله آلودگی های مداوم یا فرآیندهای دیگری که سیستم ایمنی بدن را اضافه می کند، ایجاد شده و ادامه می یابد.
مواد مخدر برای ME / CFS می تواند شامل داروهای ضد ویروسی، داروهای ضد افسردگی (برای تعادل شیمی در مغز و / یا درمان افسردگی همراه)، داروهای ضد اضطراب، کمک های خواب و دارو برای کمک به علائم مانند درد یا تب. بعضی از پزشکان داروهای ADD / ADHD را برای ME / CFS نیز تجویز می کنند.
اکثر مردم قبل از پیدا کردن آنچه که برای آنها مناسب است، باید داروهای متعدد و داروهای ترکیبی را امتحان کنند.
- بیشتر بدانید: مواد مخدر برای درمان سندرم خستگی مزمن
مکمل های غذایی
بسیاری از پزشکان و بیماران می گویند که بخش مهمی از یک رژیم درمان هستند، ما هیچ شواهدی علمی در مورد استفاده از مکمل ها برای ME / CFS نداریم.
اعتقاد بر این است که مکمل های توصیه شده به تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش سطح انرژی، بهبود عملکرد شناختی یا کمک به مدیریت علائم دیگر کمک می کنند. همانند داروها، می تواند آزمایش های زیادی برای یافتن ترکیب مناسب انجام دهد.
مهم است که به یاد داشته باشید که حتی درمان های طبیعی می توانند عوارض جانبی ناخواسته ای ایجاد کنند و با سایر روش های درمان منفی ارتباط برقرار کنند، بنابراین مطمئن شوید که پزشک خود را در تصمیمات مربوط به درمان قرار داده و داروساز خود را در مورد آنچه که شما مصرف می کنید مطلع کنید.
- بیشتر بدانید: مکمل های نشانه
- شروع با مکمل ها
رژیم غذایی شما
همانطور که با مکمل ها، شواهد جامعی وجود ندارد که هیچ یک از رژیم غذایی برای همه با ME / CFS مفید باشد. با این حال، برخی از افراد با این وضعیت می بینند که احساسات خود را بهتر می کنند در صورتی که از غذاهای خاصی حذف یا تأکید می کنند. مجله علائم و / یا رژیم غذایی حذف می تواند به شناسایی غذاهایی که برای شما مشکل است شناسایی کند .
اغلب، به سادگی خوردن سالم می تواند تفاوت قابل توجهی داشته باشد.
اگر به کمک نیاز دارید، ممکن است بخواهید با پزشک خود صحبت کنید و یا متخصص تغذیه را ببینید.
- اطلاعات بیشتر: سندرم خستگی مزمن و رژیم غذایی
تغییرات شیوه زندگی
این رویکرد سختی است. بعضی چیزها در مورد شیوه زندگی شما ممکن است قابل تغییر نباشند، حتی اگر آنها برای شما مضر هستند. دشوار است بدانیم کجا شروع کنیم.
تغییرات شیوه زندگی معمولی می تواند شامل کاهش استرس ، پشیمانی و بهبود عادات خواب باشد . بعضی از مردم این را کمک می کنند که شغل را عوض کنند، ساعات کمتری کار کنند یا کار خارج از منزل را ترک کنند؛ با این حال، بسیاری از افراد با ME / CFS قادر به ادامه کار هستند.
میزان تغییر سبک زندگی شما باید بستگی به اینکه چقدر شدید بیمار هستید و شیوه زندگی شما بر بیماری شما تأثیر می گذارد.
ممکن است مجبور نباشید خیلی تغییر کنید یا ممکن است تغییرات بزرگی داشته باشید.
- بیشتر بدانید: 10 تغییر شیوه زندگی برای ME / CFS
درمان رفتاری شناختی
دشوار است تغییرات ناشی از تغییرات بهداشتی در زندگی شما را بپذیرد، و مشاوره روانشناسی بسیاری از افراد را با این مسائل کمک می کند. درمان رفتاری شناختی (CBT) با هدف اصلاح هر دو افکار و اقدامات جهت کمک به یافتن رویکردهای سالمتر به چیزها و از بین بردن عادتهای بد است .
CBT بحث برانگیز است، زیرا بعضی از پزشکان از آن به عنوان درمان درمانی استفاده می کنند، در حالی که دیگران معتقدند که مناسب تر به عنوان یک درمان مکمل است و دیگران اعتقاد دارند این می تواند منفی باشد.
- بیشتر بدانید: درمان رفتاری شناختی برای ME / CFS
ارزیابی تمرینات ورزشی
تمرینات درجه بندی شده (GET) با بهبود سطح علائم و سلامت کلی با شروع ورزش کم و به تدریج میزان و شدت آن افزایش می یابد.
برخی تحقیقات این ایده را تأیید می کنند که سطوح مناسب ورزش می تواند به کاهش علائم ME / CFS کمک کند. با این حال، ME / CFS شامل یک علامت به نام ناراحتی پس از اعمال است ، که بدان معنی است که حتی اعمال خفیف ممکن است باعث افزایش علائم شود. این موضوع به عنوان درمان برای ME / CFS مطرح شده است.
- بیشتر بدانید: ورزش و سندرم خستگی مزمن
طب مکمل و جایگزین / جایگزین
بیشتر روش های مکمل / جایگزین برای ME / CFS به خوبی مورد تحقیق نیستند. بعضی از مردم با آنها موفقیت می کنند، در حالی که دیگران نمی کنند. این درمانها عبارتند از:
بعضی از پزشکان و سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی مانند هومیوپاتی و هیپرپرتکیست، پروتکل های تجربی برای ME / CFS را توسعه داده اند. در حالی که برخی از این پروتکل ها بر اساس علم ثابت شده یا در حال ظهور هستند، بسیاری از آنها نیستند. اطمینان حاصل کنید که به طور کامل هر نوع درمان ای را که مورد نظر شما را بررسی می کنید، تحقیق کنید و با پزشک خود در مورد مزایا و خطرات احتمالی صحبت کنید.
منابع:
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC). "سندرم خستگی مزمن: اولین علائم مزمن را درمان می کند." دسترسی به سپتامبر 2009
مرکز پزشکی مرکز مریلند. همه حقوق محفوظ است "سندرم خستگی مزمن - درمان" به سپتامبر 2009 دسترسی پیدا کرد.