کجا باید شروع کنید؟
سوال:
"من فقط فیبرومیالژیا را تشخیص دادم و من غرق شدم. نمی فهمم این بیماری چیست یا چیزی که بعد از آن باید انجام شود. زندگی من برای چندین ماه غم انگیز بوده است، در حالی که پزشکان سعی در تشخیص آنچه در اشتباه بودند من، و در حال حاضر که می دانم که اشتباه است، نمی دانم چه باید بکنم. کجا باید شروع کنم؟ "
پاسخ:
این طبیعی است که وقتی با یک بیماری مزمن تشخیص داده می شوید این احساس را تجربه کنید.
حتی اگر تشخیص دادن، در بعضی موارد، امداد رسانی است، این یک ضربه بزرگ و زمان واقعا ترسناک است.
خبر خوب این است که اکنون شما می دانید چه چیزی اشتباه است و می تواند شروع به فهمیدن آنچه که این بدان معناست و چگونگی مدیریت آن. در حالی که هیچ درمان شناخته شده ای برای این بیماری وجود ندارد و شما همیشه می توانید علائم خود را با درمان و مدیریت مناسب داشته باشید، می توانید شروع به احساس بهتر و بهبود کیفیت زندگی خود کنید.
دستگیری در بیماری شما
یکی از اولین مواردی که می خواهید انجام دهید این است که درک کنید چه اتفاقی در بدن شما می افتد. سپس شما می توانید تصمیمات آگاهانه را در مورد اینکه چه آینده ای باید بردارید، شروع کنید.
این مقالات میتوانند کمک کنند:
من مطمئن هستم که شما مشتاق هستیم که به بررسی درمان و احساس بهتر برسیم. هر مورد فیبرومیالژیا متفاوت است، بنابراین قبل از پیدا کردن برخی از این کارها، باید بسیاری از موارد را امتحان کنید.
مهم این است که بدانید که شما به احتمال زیاد به عقب برگردید. همچنین برخی از درمانها ممکن است کمی کمکتان کنند. این خوب است - کلید این است که چندین مورد را جستجو کنیم که همه آنها را کمک کند؛ بدون درمان هیچ نشانه ای را از بین نمی برد.
در حالی که شما و دکتر شما در جستجوی درمان موثر هستند، مقدار زیادی وجود دارد که می توانید به تنهایی انجام دهید.
اکثر ما نیاز به تغییر در شیوه زندگی و عادت های روزانه خود داریم تا پیشرفت های واقعی داشته باشیم. این طبیعی است که در برابر این تغییرات مقاومت کنید. تغییر همیشه سخت و ناخواسته است، unasked - برای تغییر به ویژه دشوار است.
با این حال، اگر شما می توانید چیزهایی را تشخیص و تغییر دهید که بیماری شما را شدیدتر می کند، مزایای ارزشمند هستند.
به لحاظ عاطفی، این احتمالا می تواند یک سازگاری دشوار باشد. این کاملا عادی است که از طیف وسیعی از احساسات عبور کند و از صعود و سقوط جلوگیری کند. اکثر ما از طریق یک فرایند غم و اندوه فرار می کنند و باید به جای پذیرش برسند.
اگر در هر مرحله از این فرایند احساس می کنید که "گیر کرده" هستید، به یاد داشته باشید که دکتر شما یک منبع مهم است. او ممکن است قادر به ارائه راه حل باشد یا در صورت نیاز شما را به یک متخصص بهداشت روانی راهنمایی کند. این چیزی است که بسیاری از افراد مبتلا به بیماری های مزمن نیاز دارند نه به این علت که بیماری آنها روان شناختی است، بلکه زندگی با بیماری سخت است.
فراتر از مبانی
پس از گذراندن مراحل اولیه تنظیم تشخیص خود، احتمالا به اطلاعات و راهنمایی در مورد انواع چیزها نیاز دارید.
برای این کار، نکات زیر را در نظر بگیرید:
- علائم : شما می توانید با هر ترکیبی از علائم 70 نفر برخورد کنید و برخی از آنها به نظر بسیار عجیب و غریب می آیند. دریافت اطلاعات عمیق در مورد آنچه که آنها هستند، چه چیزی باعث آنها می شود، و چگونه با آنها درمان و مقابله کنید.
- درمان: نگاهی عمیق تر به گزینه های درمان، از جمله داروهای تجویزی، مکمل ها، عوارض جانبی و درمان های مکمل و جایگزین دریافت کنید.
- زندگی روزمره : در مورد تمام جنبه های زندگی روزمره با فیبرومیالژیا، از مسائل مربوط به کار به رژیم غذایی و ورزش به چیزهایی مانند لباس های شسته شده و پخت و پز یاد کنید. ایده هایی از افرادی که آنجا بوده اند را دریافت کنید، بنابراین لازم نیست همه راه سخت را یاد بگیرید!