انتخاب های سالم می تواند خطر ابتلا به علل شایع مرگ را کاهش دهد
علت مرگ و میر یک اصطلاح است که توسط اپیدمیولوژیست ها و یا دانشمندان ردیابی بیماری استفاده می شود تا از هر علتی به مرگ برسد. شما آن را اغلب در گزارش تحقیق و یا زمانی که اخبار گزارش در آخرین مطالعه که ترویج عادات شیوه زندگی سالم است.
درک کامل مرگ و میر
مرگ و میر کلمه مرگ است. مرگ و میر به دلیل مرگ و میر در رابطه با یک بیماری یا قرار گرفتن در معرض مضر مانند رادیو و مواد شیمیایی خطرناک در یک زمینه آماری استفاده می شود.
این معمولا به عنوان تعداد کل مرگ و میر ناشی از آن وضعیت در یک دوره زمانی خاص بیان می شود.
هر چیزی که باعث مرگ می شود، "علت مرگ" است. بنابراین علت مرگ و میر هر علت مرگ است.
عوامل خطر برای مرگ و میر همه جانبه
در حالی که مرگ و میر می تواند تصادفی باشد، اغلب الگوها می توانند از رفتارهای خاص حاصل شود. بسیاری از مطالعات طولی به منظور تعیین اینکه عوامل خطر به بیماری های خاصی نظیر بیماری قلبی یا سرطان منجر می شوند، هدف قرار می گیرد. یک عامل خطر یک وضعیت یا رفتار است که شناخته شده است به افزایش آسیب پذیری به یک بیماری خاص و یا نتیجه.
به عنوان مثال، سیگار کشیدن سیگار یکی از عوامل خطر اصلی است. این رفتار باعث افزایش شانس ابتلا به سرطان و سایر شرایط جدی می شود که به نوبه خود منجر به مرگ می شود.
سایر عوامل خطر عمومی عبارتند از: قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (که ممکن است به سرطان پوست منجر شود ) و رژیم غذایی ضعیف یا کمبود ورزش .
هر دو از این رفتارها یک فرد را بیشتر در معرض انواع مختلف مسائل مربوط به سلامت مانند بیماری عروق کرونری قرار می دهد .
به حداقل رساندن عوامل خطر
عوامل خطر به احتمال زیاد می تواند احتمال مرگ و میر را افزایش دهد. با این حال، بسیاری از عوامل خطر را نیز می توان با انتخاب چند شیوه زندگی سالم به حداقل برساند.
به عنوان مثال، برخی رفتارهای "خوب" نشان می دهند که با خطر پایین تر مرگ ناشی از هر شرایطی، از جمله بیماری های تنفسی یا عفونت ها همراه است. این شامل انجام یک تمرین روزانه برای دریافت مقدار مشخصی از ورزش هر روز و مصرف مقدار آستانه فیبر. ترک سیگار نمونه دیگری از کمینه کردن یک عامل خطر است.
با این وجود، تمام عوامل خطرساز قابل پیشگیری نیستند. سن خود یک عامل خطر است. با سالخوردگی افزایش احتمال ابتلا به بیماری های خطرناک زندگی مانند سرطان. این ها به عنوان بیماری های مرتبط با سن نامیده می شوند. برخی از عوامل خطر مانند سابقه خانوادگی یا ژنتیک نیز نمی توانند کنترل شوند.
با این حال، بسیاری از شرایط مربوط به مرگ و میر را می توان از اجتناب، تاخیر، و یا خطر از طریق انتخاب شیوه زندگی سالم کاهش می یابد. این چیزهای ساده مانند اجتناب از سیگار کشیدن، خوردن غذای خوب، فعالیت باقیمانده و به طور منظم از ارائه کننده مراقبت های بهداشتی شما است که می تواند تفاوت ایجاد کند.
این برای شما چه معنایی دارد؟
در ابتدا ممکن است برای دانشمندان دشوار باشد که دقت کنید که چرا بعضی از عادت های خوب مانند حفظ وزن سالم و فعالیت فعال کمک می کنند تا از طیف وسیعی از بیماری ها اجتناب کنید. با این حال، به عنوان شواهد در طول زمان، می توانند تعیین کنند که کدام رفتارها بزرگترین سلامت و طول عمر را افزایش می دهند .
به همین دلیل، هنگامی که یک مطالعه در مورد مرگ و میر همه موارد را ارزیابی می کند، توصیه ای که به آنها داده می شود، توصیه خوبی است.
> منبع:
> آلن NB و همکاران سلامت قلب و عروق مطلوب، فشرده شدن بیماری و هزینه های مراقبت های بهداشتی. جریان. 2017؛ 135: 1693-1701. doi: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.116.026252
> آرنسون ی، و همکاران. تأثیر ورزش بر رابطه بین نمرات CAC و مرگ و میر فراگیر. تصویربرداری قلب و عروق JACC. 2017. پن: S1936-878X (17) 30350-9. doi: 10.1016 / j.jcmg.2016.12.030.