راه رفتن در خواب، صحبت کردن، خوردن و ترس خواب، معمولا اتفاق می افتد
اگر تا به حال در طی خواب شما رفتار یا تجربه غیر معمول داشته باشید، ممکن است تعجب کنید: پارازومنیها چیست؟ از لاتین به معنای "اطراف خواب"، پاراسومنی ها مجموعه ای از اختلالات خواب هستند که با اقدامات غیر طبیعی یا حوادثی که در طول خواب رخ می دهد، مشخص می شود. علائم، علل و درمان رفتارهای خواب پاراسومنی چیست؟
کشف این که چگونه این شرایط مانند راه رفتن، صحبت کردن، خوردن، تهوع در خواب و اختلال رفتار REM بر کودکان و بزرگسالان تاثیر می گذارد.
Parasomnias در کودکان و بزرگسالان چیست؟
به طور خلاصه پاراسومنی ها ممکن است جنبش های نامطلوب، رفتارها، احساسات، درک و یا رویاها را شامل شوند. Parasomnias به طور معمول شامل رفتارهای ناخودآگاه، نیمه هدفمند و هدفمند است که معنی و یا اهمیت را برای فردی که آنها را تجربه می کند، دارد. این در ارتباط با خواب رخ می دهد. برخی از وقایع معمولی که به عنوان پاراسومنی دسته بندی می شوند عبارتند از:
ترورهای خواب یا ترورهای شبانه
این قسمت ها اغلب بر کودکان تاثیر می گذارند، اما می توانند در بزرگسالان رخ دهند. این وقایع معمولا در یک سوم شب اول از خواب آهسته اتفاق می افتند. فرد مبتلا ممکن است به طور ناگهانی فریاد بزند، گریه بی رحم و حتی در مقابل دیگران. این قسمت ها به طور کلی روز صبح به یاد نمی آیند
همانطور که از نام این نام بر می آید، این عمل ساده ای از راه رفتن در اطراف در حالی که بخشی از یا کاملا خواب است. به نظر می رسد که به علت حالت های فرسایش بخشی است که در آن می توان به راه رفتن در اطراف در حالی که نیمه یا کاملا ناخودآگاه باقی می ماند. Sleepwalkers شناخته شده است که اتاق خواب و حتی خانه را ترک کنند.
بعضی از کودکان دور از خانه پیدا شده اند، گاهی اوقات از ایستگاه اتوبوس یا خانه دوست خود بیدار می شوند. ممکن است حتی در حین خوابیدن ممکن است فعالیتهای جسمانی دیگری را اجرا کنید یا درگیر آن شوید.
بسیاری از افرادی که در حالی که خواب می خوابند خوردن را شروع می کنند. هنگامی که غذا خوردن شروع می شود، معمولا در طول خواب فعالیت غالب است. خوردن خواب در آشپزخانه ممکن است منجر به ظهور، افزایش وزن، و احتمالا سمی بودن یا خطرناک بودن شود. شناخته شده است که برخی از قرص های خواب مانند Ambien ممکن است خطر ابتلا به خوردن غذا را افزایش دهند. همچنین به نظر می رسد که اغلب توسط آپنه انسدادی خواب ایجاد می شود .
خواب سکس
استمناء و مقاربت کامل ممکن است در حالی که یک فرد باقی می ماند خواب می تواند رخ دهد. اگر پیشرفت ناخواسته است یا به یک شریک نامناسب هدایت می شود، این می تواند پیامدهای مهم قانونی داشته باشد. پرونده های جنایی متعددی با متهمان ادعا شده است که فعالیت جنسی آنها در طول خواب رخ داده است.
به خصوص در میان مردان مسن تر، تصویب رویاهایی بسیار مبتنی بر اختلال رفتار REM (RBD) است. این وضعیت معمولا شامل ضربه زدن، ضربه زدن، فریاد، گرفتن، و یا سایر اقدامات مرتبط با رویای اغلب خشونت آمیز است.
این می تواند به علت داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی رخ دهد اما ممکن است نشانه ای از اختلالات نوروژنیک آینده مانند بیماری پارکینسون ، دمانس بدن لووی یا آتروفی چند سیستم باشد .
فلج خواب بیشتر از پارازومنی ها تجربه می شود. این اتفاق می افتد زمانی که یک همپوشانی بین بیداری و خواب REM وجود دارد. REM زمانی است که رویای زنده رخ می دهد و بدن برای جلوگیری از اجرای این رویاها فلج می شود. این فلج ممکن است پس از بیداری و با توهم های مرتبط تجربه شود. اگر چه فلج خواب ممکن است با نارکولپسی همراه باشد، اما اغلب در افرادی که دچار محرومیت از خواب یا تکه تکه شدن خواب هستند، رخ می دهد.
لازم به ذکر است که تقریبا هر گونه اقدامی که می توانید در هنگام بیداری انجام دهید، احتمالا در طول یک رفتار خواب رخ می دهد. این شامل پیام کوتاه در تلفن، بالا رفتن از یک پنجره، پریدن از پشت بام، شنا کردن در یک رودخانه یا حتی قتل است! همه گزارش شده است، و این رفتارها احتیاج به احتیاط خاصی برای اطمینان از ایمنی دارند.
مراحل خواب همراه با پاراسومنیها
Parasomnias در هر مرحله از خواب رخ می دهد، از جمله دوره های خواب REM و غیر REM. همانطور که در بالا ذکر شد، رفتارهای خاصی با مراحل خاص خواب همراه است. اگرچه رفتارها ممکن است بسیار پیچیده و ظاهری هدفمند باشند، فردی که آنها را تجربه می کند، خواب میبینند و اغلب خاطراتی از وقایع ندارند.
علل
علت parasomnias به وضوح درک نشده است، اما ممکن است مربوط به اختلالات دیگر (مانند رابطه بین RBD و بیماری پارکینسون) و یا حتی ثانویه به دارو یا مصرف مواد مخدر است. به نظر می رسد که تقسیم خواب به علت شرایط آپنه خواب ممکن است نقش داشته باشد. ممکن است که تشنج ها گاهی به خاطر رفتارهای خواب اشتباه گرفته شوند، مانند حرکات دوچرخه سواری با تشنج لوب پیشانی. مهم است که ارزیابی توسط یک پزشک خواب پذیر توسط هیئت مدیره انجام شود تا اطمینان حاصل شود که تمام علل احتمالی مورد توجه قرار گرفته است.
هشدارها و درمانهای ایمنی
با توجه به طیف گسترده ای از رفتارهای بالقوه ای که ممکن است رخ دهد و آسیب هایی که ممکن است ناشی از آن باشد، مهم است که احتیاط های ایمنی را بیاموزیم. این ممکن است شامل ایمنی درب ها و پنجره ها، از بین بردن دسترسی به سلاح ها و سایر تنظیمات باشد.
درمان های موثر برای پاراسومنی ها نیز وجود دارد. فراتر از حل معضلات اساسی، بسیاری از داروها مانند کلون پپین (کلونازپام) و ملاتونین را بهبود می بخشد. اگر نگران رفتارهای مداوم خواب باشید، با صحبت با متخصص خواب که می توانید آزمایشات تشخیصی مناسب و درمان را ترتیب دهید، شروع کنید.
> منبع:
> آکادمی پزشکی خواب آمریکا "طبقه بندی بین المللی اختلالات خواب: راهنمای تشخیصی و کدبندی". ویرایش دوم 2005