اگر در رابطه با کسی هستید، تصمیم شخصی اتخاذ کرده اید که مایل نیستید باقی بمانید ، و با در نظر داشتن رابطه جنسی عمیق تر، با همسرتان درباره کنترل زایمان صحبت کنید. برای صادق بودن با شما، صحبت کردن در مورد کنترل تولد ممکن است دشوار باشد، اما مهم است (اگر شما در رابطه جدی هستید) این تصمیمات را با هم ترکیب کنید.
اگر احساس می کنید که شما نمی توانید با شریک زندگی خود درمورد روش های پیشگیری از بارداری ، بیماری های منتقله جنسی ، و تاریخچه های جنسی صحبت کنید، پس اگر شما برای رابطه جنسی با این فرد آماده هستید، مجددا باید فکر کنید. در اینجا چند نکته برای کمک به ایجاد این بحث به عنوان آرام و تولیدی که ممکن است.
صحبت کردن با شریک زندگی شما درباره جنسیت
- اول، خود را از زمان پیش آماده کنید. در مورد روش های مختلف پیشگیری از بارداری اطلاعات موجود و تحقیق خود را بیابید. سعی کنید بدانید که بهترین روش برای شما چیست، زیرا اگر شما احساس اعتماد به نفس و تحصیل در تصمیم خود را داشته باشید، آسانتر خواهد بود. اگر احساس راحتی می کنید، می توانید از دوستان نزدیک که ممکن است از طریق این ایده، از ایده های خود استفاده کنید. فقط مراقب باشید که شما اطلاعات دقیق دریافت می کنید زیرا بسیاری از سوء تفاهمات و اسطوره های مربوط به پیشگیری از بارداری وجود دارد. سعی کنید تصور کنید که چطور می خواهید این مکالمه را انجام دهید. صمیمانه تر، آرام تر و روشن تر می شود، هرچه بیشتر شریک زندگی خود را احساس کنید، این احتمال را افزایش می دهد که شریک شما به همان شیوه به شما پاسخ دهد.
- آنچه را که پیشگیری از بارداری به نظر می رسد آشنا شوید. اگر قبلا یک روش را انتخاب کرده اید و به آن دسترسی پیدا کرده اید (مثل یک کاندوم یا پانژ )، ممکن است به غلبه بر برخی از خجالت که شما ممکن است احساس کنید با آشنا کردن خود با نگاه و احساس ضد بارداری کمک کند.
- قبل از اینکه "بحث" را آماده کنید، خودتان آماده کنید. برای این بحث می توانید با این که با خطوط باز کردن خود تمرین کنید و تمرین کنید، برنامه ریزی کنید. همچنین ممکن است مفید باشد که در مورد پاسخ های بالقوه به هرگونه اعتراضی که فکر می کنید شریک شما ممکن است انجام دهید، فکر کنید. آنچه را که میخواهید بگوئید و تمرین کنید با صدای بلند صحبت کنید. قبل از داشتن رابطه جنسی و یا در حالیکه در وسط مواجه شدن با جنسیت، صحبت از پیشگیری از بارداری بسیار معقول است. هنگامی که مردم در معرض گرمای لحظه قرار می گیرند، ممکن است دریابند که احتمال بیشتری برای انجام کاری وجود دارد که ممکن است بعدا پشیمان شوند.
- یک زمان و مکان را طراحی کنید که برای هر دو شما راحت باشد. سعی کنید اطمینان حاصل کنید که حریم خصوصی فراوانی نخواهید داشت، قطع نخواهد شد و احساس سرخوردگی نخواهید کرد. در نظر بگیرید پیاده روی را در نظر بگیرید، جایی که هنوز می توانید یک تماس فیزیکی مانند دست نگه داشتن داشته باشید. این می تواند فرصتی برای صحبت کردن در کنار هم داشته باشد و نیازی به نگه داشتن مخاطب مستقیم چشم (که ممکن است باعث ایجاد استرس کمتر در گفتگو شود) را فراهم می کند و یا آسان تر برای این گفتگو در تلفن استفاده می کند.
- آنچه را که میخواهید در بحث خود بگنجانید، تصمیم بگیرید. این کاملا به شما و آنچه شما با آن راحت هستید. در اینجا چند پیشنهاد در مورد آنچه شما باید سعی در صحبت کنید:
- در مورد اینکه چرا کنترل تولد مهم است بحث کنید. هرچقدر که هر دو در مورد روش پیشگیری از بارداری شما انتخاب می کنید و چرا شما باید از روش پیشگیری از بارداری استفاده کنید ، بیشتر احتمال دارد که هر دو مسئولیتی را برای انجام کار خود داشته باشید.
- درباره لذت صحبت کن شما می توانید به شریک زندگی خود توضیح دهید که زمانی که هر دو شما احساس امنیت می کنید، رابطه جنسی بین شما آرام تر و لذت بخش تر خواهد بود. داشتن این سخنرانی نباید بین شما دو چیز را خراب کند، هرچند که این امر نمی تواند بر زندگی شما تاثیر بگذارد. شما همچنین می توانید شرکای خود را تأیید کنید که استفاده از روش های جلوگیری از بارداری از لذت جنسی اجتناب می کند؛ دو نفر از شما می توانند در مورد راه های ایجاد آن بخشی از روابط عاشقانه خود (مانند کمک به یکدیگر برای قرار دادن یک کاندوم یا قرار دادن دیافراگم - گال، حتی می توانند یاد بگیرند که چگونه کاندوم را در استفاده از دهان خود قرار دهید!) - پیوند بین دو نفر را تقویت کنید و احساسات خود را نسبت به یکدیگر احساس کنید.
- در مورد رابطه خود صحبت کنید. شما هر دو باید در مورد تاریخچه جنسی خود صحبت کنید و اینکه آیا هرگز تا به حال به STD مبتلا نشده اید. دو نفر از شما باید در رابطه با وضعیت رابطه خود صحبت کنند - آیا شما به یکدیگر متعهد هستید یا هر کدام از شما قصد دارید که با دیگران درگیر رابطه جنسی شوید؟ شریک جنسی شما بیشتر، خطر ابتلا به STD بیشتر است. بنابراین، اگر شما یا شریک زندگی خود را با دیگران رابطه جنسی داشته باشید، این خطر را برای هر دو شما افزایش می دهد. نوع ارتباط شما ممکن است نوعی از روش های پیشگیری از بارداری را به شما اعطا کند، زیرا تنها برخی از روش های کنترل تولد نیز در مقابل STD ها محافظت می شود.
- در مورد "چه چیزی اگر ..." صحبت کنید اگر رابطه جنسی دگرجنس داشتید، قبل از اینکه رابطه جنسی داشته باشید مهم است که اگر کنترل تولد شما شکست خورده باشد، بحث می کنید. اطمینان حاصل کنید که دو نفر از شما با یک طرح احتمالی موافق هستند که حاملگی رخ دهد. آیا شما هر دو با داشتن سقط جنین می کنید ؟ آیا مایل هستید قبول مسئولیت های والدین شوید ؟ چگونه هر یک از شما در مورد گزینه تصویب احساس می کنید؟ شما هر دو باید روشن و در مورد این موافقت کنید. داشتن این گفتگو پیش از زمان باعث می شود که کمی بیشتر از آن لذت ببرید در صورتی که کنترل تولد شما شما را ناکام بگذارد.
- در مورد روش های مختلف کنترل تولد در دسترس صحبت کنید. اطلاعاتی را که درباره روشهای مختلف پیشگیری از آن یاد گرفته اید به اشتراک بگذارید. اگر قبلا تصمیم خود را گرفته اید، آن را با شریک خود در میان بگذارید و توضیح دهید که چرا این روش را انتخاب کرده اید (شاید دکتر شما پیشنهاد کرد از یک برنامۀ خاص هورمونی بعلت برخی از مزایای غیر پیشگیری از آن استفاده کند). اگر میخواهید این تصمیم را با یکدیگر در میان بگذارید، درباره جوانب مثبت و منفی هر روش صحبت کنید. سعی کنید در یک روش که شما هر دو با راحتی احساس می کنید . از شریک زندگی خود در مورد آنچه که او فکر می کند یا احساس می کند بپرسید. داشتن این بحث و به اشتراک گذاشتن سوالات خود را با یکدیگر می تواند به شما به عنوان یک زن و شوهر نزدیک تر کمک کند.
- موافق هستم که برای مدتی مخالفم اگر دو نفر از شما نمیتوانند روش کنترل تولد را توافق نکنند، سپس یکدیگر را متقاعد کنید که هر یک از شما تحقیقات بیشتری انجام می دهند و در مورد آن فکر می کنند. سپس، برنامه ای برای صحبت در مورد آن دوباره ایجاد کنید.
- روشن کنید که شما بدون استفاده از روش پیشگیری از بارداری رابطه جنسی نخواهید داشت. صحبت کردن درمورد کنترل تولد و استفاده از آن به شما نشان می دهد که به شما و همسرتان اهمیت می دهید. اگر شریک زندگی شما تمایل به بحث در مورد استفاده از کنترل تولد یا استفاده از آن را نشان ندهد، ممکن است زمان برای پایان دادن به این رابطه باشد. اگر این مورد باشد، می توانید به شریک زندگی خود بگویید که شما با کسی که به اندازه کافی برای استفاده از روش پیشگیری از بارداری به شما احترام نمی گذارد، رابطه جنسی نداشته باشید.
نکات
- به خاطر داشته باشید اشاره کردید که کاندوم (کاندوم مردانه لاتکس یا کاندوم های پلی یورتان و کاندوم های زنانه ) می تواند از بیماری های منتقله از راه جنسی و HIV جلوگیری کند.
- در مورد موضوع، روشن و صادقانه در مورد احساسات خود متمرکز شوید. احساس نکنید که شما نیاز دارید که بر ارزشها یا اخلاقیات خود متعهد شوید.
- احترام به خواسته های شریک زندگی خود را. اگر شما مخالف هستید، گوش دادن به آنچه که ممکن است لازم باشد بگوئید و برای شنیدن پیشنهادات و دلایل شریک خود در این زمینه باز باشید.
- هرچه بیشتر درمورد روش های جلوگیری از بارداری بدانید، چگونه کار می کند، چقدر موثر است، جوانب مثبت و منفی هر روش و چگونگی بارداری، بهتر است برای این گفتگو آماده شوید.