همه ما با آسم ما اشتباه می کنیم. ممکن است که ما همیشه بهترین قضاوت ها را انجام نمی دهیم یا ممکن است بدانیم دقیقا چه کاری باید انجام دهیم. از این 10 اشتباه معمول آسم یاد بگیرید که مردم می بینند.
1 -
بدون داشتن یک برنامه عمل آسمیک برنامه عمل آسم ، مهمترین ابزار است که به شما کمک می کند تا کنترل آسم عالی داشته باشید و آسم را تحت تأثیر فعالیت های روزانه خود قرار ندهید. عدم اجرای برنامه عمل شما منجر به مشکلی خواهد شد:
طرح اقدام آسم شما نقشه راه درمان شماست. این برنامه تمام برنامه درمان شما را از اجتناب از پیشگیری و درمان نگهدارنده به آنچه که باید به عنوان علائم بدتر می شود هدایت می کند.
مزایای اصلی طرح آسم عبارتند از:
- بهبود کنترل آسم.
- علائم آسم کمتر.
- دفعات بازدید کمتر به بخش اورژانس یا بیمارستان برای درمان.
اگر شما برنامه ای برای آسم ندارید، باید با پزشک خود در مورد توسعه آن صحبت کنید. اگر شما یک نفر دارید، باید اطمینان حاصل کنید که به صورت دوره ای آن را بررسی کنید تا اطمینان حاصل شود که تاریخ به روز باشد.
2 -
اجازه دهید پت خواب خود را با شمادر حالی که ناز و نشاط، اجازه می دهد حیوانات خانگی به خواب با شما می تواند بسیاری از مشکلات برای آسم شما ایجاد کنید. شما بخش قابل توجهی از زندگی خود را در اتاق خواب صرف می کنید. حیوانات خانگی حاوی کلسیم آلرژن از جمله گرد و غبار، گرده و قالب ها در اطراف بدن خود هستند و ممکن است آنها را در رختخواب تان قرار دهید. با اجازه دادن به یک حیوان خانگی صرف زمان قابل توجهی در اتاق خواب یا در رختخواب خود، شما به طور موثر در معرض آلرژن خود را افزایش می دهد.
3 -
گرفتن پت Hypoallergenicبرخی از دوستداران حیوان خانگی از یک حیوان خانگی ضد آلرژی حمایت می کنند، گرچه من حیوان خانگی هیپوالورژیک را به عنوان یک افسانه تربیت می کنم. همه حیوانات خانگی پرنده (پروتئین از پوسته های پوست، ادرار، مدفوع و بزاق از حیوان خانگی خود را که باعث پاتوفیزیولوژی آسم می شود ) - هرچند برخی از آنها کمتر از دیگران ریخته
در حالی که من فکر می کنم بهتر است که حیوانات خانگی را به طور کامل نباشید، اگر با کنترل آسم مشکلی دارید، محدود کردن یک حیوان خانگی به خارج تنها یا جلوگیری از آنها از مناطقی که زمان زیادی را صرف می کنید، یک گزینه ای است که بعضی خانواده ها با موفقیت آن را دیده اند. عکس های آلرژی گاهی لازم است اگر شما نمی توانید کار کنید و علائم آسم بهبودی نداشته باشد.
اگر هنوز یک حیوان خانگی نداشته باشید، هر یک از موارد زیر را در نظر داشته باشید، گرچه اغلب ناز و ناز نکنید، آلرژی ها را تشدید نکنید:
- ماهی
- خرچنگ خزنده
- مارها
- لاک پشت ها
4 -
توقف یا عدم مصرف داروها به طور منظمبرای اینکه داروهای آسم شما برای کار کردن، شما باید آنها را مصرف کنید. با این حال، برخی از بیماران احساس بهبودی می کنند و پس از آن داروهای کنترل کننده خود را از دست نمی دهند. علیرغم علائم بهبود یافته شما، آسم شما هرگز واقعا از بین نمی رود و خس خس سینه، تنگی قفسه سینه، سرفه و تنگی نفس ، اگر شما داروهای متادونیتان را متوقف کنید، خیلی دور نخواهید شد.
5 -
نادیده گرفتن علائم آسممن گاهی اوقات بیماران را نادیده می گیرم که علائم آسم و برنامه عمل آسم را نادیده می گیرند . اغلب بیماران احساس راحتی می کنند و فکر می کنند که دیگر نیازی به داروهای آسم نیستند و یا به سادگی دیگر نمی خواهند دارو را برای بیماری مزمن خود بگیرند. نه یک طرح خوب است.
نظارت بر آسم شما تنها راه مطمئن برای کنترل آسم است که باید باشد. اگر برنامه آسم خود را به طور ضعیف کنترل کنید، حداقل سالیانه و اغلب موارد آن را مرور کنید.
6 -
ترک ویندوز بازنگه داشتن پنجره ها بسته به قرار گرفتن در معرض گرده خود را کاهش می دهد. علاوه بر این، ویژگی مجدد در سیستم تهویه مطبوع نیز کاهش میزان آلرژن های خارجی ورودی به خانه شما را کاهش می دهد.
7 -
نادیده گرفتن شمارش گردهدر حوزه زندگی من در لوئیزیانا، شمار گرده ها در طول زمان های خاص سال به بالا بالا می آیند، بنابراین می توان از آنها اجتناب کرد. با این حال، ایستگاه های آب و هوا و رادیو اغلب گزارش می دهند که آیا روز گرود شمارش بالا یا پایین باشد. وقتی شمارش گرده در خانه زیاد است، ممکن است بهترین شرط بندی شما باشد. شما می توانید تعدادی از منابع را برای چک کردن تعداد گرده ها بررسی کنید .
8 -
زمان صرف وقت در خارج از منزل در زمان نامناسبآگاهی کمی درباره چگونگی تاثیرات آسم بر روی آسم می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که بهترین زمان برای رفتن به خارج چیست؟ اگر هوای داغ و مرطوب باعث التهاب در ریه ها شود، پس از گذشت زمان صبح زود ممکن است برای شما بهتر باشد. به همین ترتیب، اگر سردی شدید، آسم شما را بدتر کند، ممکن است بخواهید فعالیت های داخلی بیشتری را برنامه ریزی کنید.
9 -
بیش از حد اغراق آمیزهمدردی و گرد و خاک مترادف است. چیزهای بیشتری که در اطراف خانه یا روی سطوح باز نشسته اید، گرد و خاک بیشتری جمع آوری می شود. پاک کردن و تمیز کردن مکرر بهترین روش اجتناب است.
10 -
با استفاده از روش های جایگزیندرمان های جایگزین و مکمل آسم بد نیستند. با این حال، این درمان ها باید تقریبا همیشه در کنار رژیم پزشکی سنتی شما مورد استفاده قرار گیرد و قبل از شروع باید با پزشک خود صحبت کنید.
11 -
بزرگترین مشکل آسم چیست؟ما می خواهیم به شما کمک کنیم تا آسم خود را کنترل کنید. من می خواهم در مورد بزرگترین مشکل آسم خود را بشنوم، بنابراین می توانیم سعی کنیم به شما در ایجاد یک راه حل کمک کنیم یا بهتر درک کنیم که چگونه به آن کمک کنیم. شما احتمالا تنها کسی نیستید که مشکل دارید. یک دقیقه طول بکشد تا مشکل شما را توضیح دهد، بنابراین ما می توانیم یک راه حل را با هم هماهنگ کنیم.
12 -
درباره آسم تان بیشتر بدانیداحساس رایگان به من ایمیل به من ایمیل با هر گونه سوال و یا مشکلات.
13 -
منابعقلب ملی، ریه و موسسه خون. گزارش Panel Expert 3 (EPR3): راهنمای تشخیص و مدیریت آسم در تاریخ 23 می 2015.