عوامل ما می توانیم در مقابل آن ها کنترل کنیم. ما نمی توانیم
آرتریت التهاب مفصلی است و شرایطی که بسیاری از افراد تصور می کنند، اجتناب ناپذیر بودن آن به عنوان یک فرد سالمند است. در بعضی موارد، این فرض درست است که تخریب استخوان و مفاصل بخشی طبیعی از روند پیری است. در عین حال، ما می دانیم چیزهایی که می توانیم انجام دهیم، اغلب ساده است ، برای به حداقل رساندن این نوع آسیب پیشرونده.
از مفاصل خود به همان شکل به پوست خود فکر کنید. به عنوان مثال، خسارت خورشید در جوانی شما می تواند منجر به رشد سرطان 30 یا 40 سال بعد شود. همین امر مربوط به مفاصل است. هرچقدر که ما متوجه شویم که استرس هایی که مفاصل ما در حال حاضر قرار می دهد می تواند بعدا به توسعه آرتریت منجر شود، بیشتر ما ممکن است با مراقبت بهتر از آنها - و خودمان - درمان کنیم
انواع آرتروز و عوامل خطر اصلی
در حالیکه ما تمایل داریم آرتریت را به عنوان یک چیز در نظر بگیریم، در واقع بیش از 100 شکل متفاوت از اختلال وجود دارد، هر کدام با مجموعه ای از علل و عوامل خطر آنهاست. شایعترین آنها شامل استئوآرتریت (" آرتروز " سوزش و پارگی)، آرتریت روماتوئید ، نقرس و فیبرومیالژیا است.
تعیین علت آرتریت می تواند دشوار باشد، زیرا چندین عامل همپوشانی معمولا به توسعه آن کمک می کنند. از میان 7 مورد شایع ترین عوامل خطر مرتبط با آرتریت:
- به نظر می رسد که ژنتیک نقشی کلیدی در ایجاد انواع خاصی از آرتروز بازی می کند، گرچه ارتباط هنوز کاملا درک نشده است. آنچه ما می دانیم این است که یک سابقه خانوادگی می تواند خطر بالاتری را مطابق نوع نوع آرتریت درگیر کند. به عنوان مثال، اشکال خاصی از آرتریت روماتوئید به نشانگرهای ژنتیکی به نام HLA-B27 و HLA-DR4 مرتبط است. اشکال دیگر آرتریت به نظر می رسد کمتر تحت تاثیر ژنتیک است.
- سن سالمند عامل مهمی است که غضروف در طول زمان به طور فزاینده ای شکننده می شود و ظرفیت کمتری برای ترمیم خود دارد. توسعه استئوآرتریت معمولا بین 40 تا 50 سالگی آغاز می شود، اگر چه می تواند در دیگر انواع بیماری نیز شروع شود.
- چاقی یک عامل است زیرا به طور مستقیم به استرس می توان مشترک را تحت تاثیر قرار داد. این امر مخصوصا برای مفصل گره ها و زانوها صادق است، جایی که وزن بیش از حد می تواند به طور مستقیم بر مفصل تاثیر بگذارد و باعث التهاب شود که به تدریج بافت های مفصلی را از بین می برد.
- آسیب متناوب قبلی ممکن است موجب بی نظمی در سطح نرمال و صاف شود. آسیب قبلی قطعا نقش مهمی در توسعه آرتریت مچ دست دارد که در آن ساختار پیچیده استخوان و غضروف به راحتی می تواند به وسیله ضربه یا فشرده سازی به خطر بیفتد. مثالهای دیگر شامل آرتریت ناشی از شکستگی فلات تیبیس است که در آن در ناحیه شکسته استخوان وارد غضروف مفصل زانو می شود .
- خطرات کاری شامل مواردی است که در مشاغل مربوط به کار دستی یا حرکت تکراری رخ می دهد. به همین ترتیب، اقدامات حفاظتی اغلب برای کاهش آسیب ناشی از بلند کردن سنگین و فعالیت هایی که نیاز به انعطاف پذیری ثابت و عقب انداختن مفصل را دارند، قرار می گیرد. حتی حرکات تکراری جزئی مثل کشیدن یک اهرم یا چرخش یک سبد سبب می شود که در طول یک سال، بدتر شدن استخوان ها و مفصل غضروف مفصلی ایجاد شود.
- فعالیت ورزشی سطح بالا می تواند منجر به آرتریت شود، در صورتی که باعث آسیب به استخوان یا مفصل گردد. ما فقط در مورد ورزش تماس با ما صحبت نمی کنیم، بلکه در مواردی مانند راه رفتن در فواصل زمانی طولانی، استرس تاثیر ماندگار بر روی یک مفصل دارد. در سمت تلنگر، ورزش متوسط و معمولی می تواند علائم یا توسعه آرتروز را با تقویت ساختار عضلانی اطراف مفصل به حداقل برساند و به آن حمایت کند.
- برخی از عفونت های اطراف مفصل، به خصوص باکتری یا ویروسی، سبب خرابی غضروف یا ایجاد ضایعات پوستی می شوند که به غشای مفصلی و سینوویو نفوذ می کنند . افراد مبتلا به عفونت مشترک ( مفصلی سپتیک )، نقص های متعدد نقرس و یا تجربه عود ناگهانی استاف در اطراف یک مفصل، خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهند.
> منبع:
> مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC). "انواع آرتروز". آتلانتا، جورجیا؛ به روز شده 12 آوریل 2017.