خلاء اغلب و نگه داشتن ملافه تمیز
شما ممکن است هرگز قادر به خلاص شدن از شر موش ها نباشید، اما کاهش میوه های خانه می تواند علائم آسم شما را بهبود بخشد. شما می توانید مواجهه خود را با مرغ های خانه کاهش دهید یا تعداد کل زباله های خانه را در خانه کاهش دهید (به عنوان مثال مرغ خانه های مرغی) و یا کاهش مواجهه با مرغ خانه (یعنی کنترل زیست محیطی خانه های مرغ).
مریم خانه، همچنین به عنوان گرد و غبار و یا Dermatophagoides pteronyssinus شناخته شده است ، معمولا دوست دارند در انواع مختلف پارچه، به خصوص ملافه زندگی می کنند.
مرغ خانه ها به راحتی در مورد خانه های خود مانند سایر گونه ها و نیازهای خاصی برای رشد می کنند. به عنوان یک نتیجه، نکات زیر می تواند به شما کمک کند مسواک خانگی را در خانه خود کاهش دهید. اتاق خواب احتمالا مهم ترین مکان برای تلاش برای از بین بردن موش ها خانه، به عنوان شما می توانید در معرض قابل توجهی در طول خواب.
9 نکات برای حذف موکت خانه از اتاق خواب
- موارد ضد آلرنگ برای ملافه - بالش ها و تشک های مهر و موم شده یکی از موثر ترین راه های کاهش علف های هرز است. آزمایش های بالینی متعدد نشان داده اند که این روش ساده و راحت برای کاهش علف های هرز نیز موثر است. به این ترتیب کاهش عصاره های خانگی به کاهش مصرف داروهای آسم و افزایش هورمون های هوایی کمک می کند . حتی اگر شما از تشک ها و بالش های ضد آلرژیک خریداری کنید، برای جلوگیری از کلونیزاسیون مرجان خانه، محوطه سازی مهم است.
- رختشویی شستشو - اگر شما نمیتوانید یک بالش را برای جلوگیری از حفره ها در خانه بپوشانید، باید آن را با سایر ملافه ها بشویید. دستورالعمل های فعلی توصیه می شود هر یک تا دو هفته در آب 130 درجه فارنهایت را شستشوی ملافه کنید تا مرزه خانه کشته شود. شستشو با دمای کولر، مرغ خانه را از بین می برد، اما نه کشتن.
- جارو کردن - در حالی که جوشاندن گرد و غبار خانگی را کاهش می دهد، آن را به طور موثر کاهش می دهد خانه های گیاهان. با استفاده از یک خلاء با یک فیلتر ذرات باکیفیت بالا (HEPA) فیلتر مؤثرتر است، اما گران تر نیز است. اگر آلرژی به حفره های خانه مهم است، در نظر بگیرید ماسک صورت و یا ترک در هنگام خلاء.
- حذف فرش - در حالی که به عنوان ملافه پوشش دادن موثر نیست، از بین بردن فرش دیوار به دیوار ممکن است در معرض مخاطرات خانه کاهش یابد. حذف فرش اتاق خواب احتمالا بیشترین موفقیت را خواهد داشت.
- سطوح سخت را تمیز کنید - پاک کردن سطوح سخت با یک دستمال مرطوب، بیش از 90٪ از آلرژن های مرجانی خانه را حذف می کند.
- تغییر مکان اتاق خواب - این می تواند به خصوص هنگامی که اتاق خواب در زیرزمین واقع شده است مفید باشد. این ممکن است مفید باشد زیرا سطح رطوبت و رطوبت در زیرزمین بالاتر است.
- رطوبت سازها - درحالی که تنها با استفاده از تهویه مطبوع، سطوح مرغ های خانگی را کاهش نمی دهد، کاهش سطح رطوبت می تواند باعث کاهش ضخیم شدن خانه ها شود. متاسفانه، رطوبت قابل حمل ممکن است در بخش هایی از کشور که رطوبت بسیار زیاد است بسیار خوب کار نکند. برای رطوبت هوا به طور موثر سطح پایین مرغ خانه ها، سطوح رطوبت باید حداقل 35٪ در حداقل 22 ساعت در روز باشد.
- فیلترهای HEPA - فیلترهای HEPA برای سیستم های مرکزی هوا و گرما شما گران هستند و همچنین موثر نیستند. از آنجایی که موش خرما برای دوره های طولانی در هوا نمانده است، تنها مقدار کمی به طور موثر از این طریق حذف می شود و معمولا هزینه آن نیست.
- مواد شیمیایی - بر خلاف استفاده از مواد شیمیایی برای کنترل آفات، مواد شیمیایی در کنترل علف های هرز بسیار مؤثر نیست.
بیشتر دربارۀ خانه ها
منابع:
قلب ملی، ریه و موسسه خون. گزارش Panel Expert 3 (EPR3): راهنمای تشخیص و مدیریت آسم
آسم. Arlian LG، Neal JS، مورگان MS، Vyszenski-Moher DL، Rapp CM، Alexander AK. کاهش رطوبت در خانه یک روش عملی برای کنترل ضایعات گرد و غبار خانه و آلرژن های آنها در خانه ها در آب و هوای معتدل است. J آلرژی کلین ایمونول 2001؛ 107: 99-104
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری. اطلاعات مصرف کننده آسم: اطلاعات عمومی
J J، Harper M. کنترل محیطی بیماری های آلرژیک. Am Fam Physician 2002؛ 66: 421-6429-30.