آنچه درباره رفلکس گاستروکولی باید بدانید

راه طبیعی ایجاد اتاق در روده می تواند مشکل در IBS باشد

شما ممکن است بدانید که چرا شما احساس می کنید که خواستار حرکت روده به زودی پس از خوردن. رفلکس گاستروکولی یک رفلکس است که در آن عمل ساده خوردن سبب تحریک حرکت در دستگاه گوارش می شود . به طور خاص، رفلکس گاستروکلیک تحریک انقباضات در روده بزرگ است. این انقباضات ممکن است به مدت کوتاهی پس از غذا به حرکت روده منجر شود.

هنگامی که این کار به خوبی انجام می شود، راه طبیعی این است که بتوانیم غذای هضم غذا را که اکنون در حال خوردن است، ایجاد کنید. هر مادر جدید این رفلکس را در عمل دیده است، به همین دلیل نوزادان اغلب نیاز به پوشک خود را پس از پرستاری تغییر می دهند.

یک رفلکس گاستروکولی غیر طبیعی و شدید به عنوان بخشی از برخی علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نقش دارد . بیایید نگاهی به عوامل افزایش قدرت رفلکس گاستروکولی، این که این به معنای یک فرد برای IBS است و چگونه می توانید از این اطلاعات برای رفع علائم گوارشی خود استفاده کنید.

چه چیزی باعث تقویت رفلکس گاستروکولی می شود؟

رفلکس توسط عمل خوردن به وجود می آید، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که در نتیجه تاثیر انقباضات روده در آنها افزایش می یابد. موارد زیر می تواند باعث افزایش شدت این انقباضات شود:

• خوردن یک وعده غذایی بزرگ
• خوردن غذای حاوی فراورده های ناسالم چربی مانند غذاهای سرخ شده، گوشت چرب و شیرینی های غنی

• نوشیدن مقدار زیادی مایعات سرد در یک زمان

رفلکس Gastrocolic و IBS

تحقیقات نشان داده است که تعداد زیادی از افراد مبتلا به IBS اقدام به رفلکس گاستروکولیک می کنند در پاسخ به وعده های غذایی. این واکنش پذیری به نظر می رسد نتیجه حداقل تا حدی به سطوح غیر طبیعی دو هورمون، کولسیستوکینین (CCK) و موتیلین است که هر دو مسئول تنظیم انگیزه سیستم گوارش هستند .

این پاسخ اغراق آمیز می تواند در نشانه های بدتر که پس از خوردن غذا رخ می دهد، ظاهر شود (اصطلاح فانتزی برای این علائم پس از سزارین است ).

نحوه درمان رفلکس گاستروکولی و IBS-D

اگر مبتلا به IBS غالب اسهال هستید، می توانید از اطلاعات جدید خود در مورد رفلکس گاستروکولی استفاده کنید تا سعی کنید تاثیر آن بر علائم شما کاهش یابد. سعی کنید غذا های کوچکتر بخورید ، از غذاهای حاوی انواع ناسالم چربی اجتناب کنید. قبل از غذا خوردن، می توانید یک چای نعناع نعناع را بخورید یا یک مکمل غذایی روغن نعناع بخورید که هر دو دارای اثرات ضد اسپاسمیک هستند. اگر پزشک شما یک داروی ضد اسپاسم را تجویز کرده باشد ، ممکن است متوجه شوید که مصرف دارو حدود 20 دقیقه قبل از خوردن غذا می تواند به کاهش هرگونه درد و درد پس از زایمان کمک کند.

رفلکس گاستروکلیک و یبوست

برعکس، اگر متوجه شوید که یبوست مزمن را تجربه می کنید، شاید بتوانید از رفلکس گاستروکولی استفاده کنید. برای اکثر مردم، ریتم بدن طبیعی چنین است که خواستار حرکت روده در صبح قوی ترین است. اطمینان از خوردن یک صبحانه بزرگ، با برخی از غذاهایی با چربی سالم، ممکن است رفلکس گاستروکولی شما را تقویت کند و به شروع حرکت صبحانه روده کمک کند.

_منبع:

_{Palsson، O. & Whitehead، W. "Hormones and IBS" مرکز UNC برای عملکرد GI و اختلالات حرکتی}