آنچه شما باید بدانید درباره سندرم روده تحریک پذیر

by کهربا J. Tresca

اسطوره ها، علائم، تشخیص و درمان سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) به عنوان یک اختلال عملکردی دستگاه گوارش طبقه بندی می شود. این به این دلیل است که وقتی آزمایش هایی مانند کولونوسکوپی انجام می شود هیچ علائمی واضح از بیماری، مانند زخم یا التهاب پیدا نمی شود. به همین دلیل است که IBS اغلب بعد از سایر اختلالات هضم احتمالی و بیماری هایی که باعث درد و یا اسهال شده اند، تشخیص داده می شود.

IBS اغلب به علت کولیت، کولیت مخاط، کولون اسپاستیک، بیماری روده تحریک پذیر، یا کولون اسپاستیک نامشخص است. اینها اصطلاحات نادرست هستند و در حال برداشتن هستند، حتی اگر IBS در حال حاضر یک وضعیت شناخته شده و قابل درمان است. IBS به علت 25 تا 55 میلیون نفر در ایالات متحده، علت مراجعه پزشکان به 2.5 تا 3.5 میلیون سال است. برآورد شده است که 20 تا 40 درصد از همه بازدیدکنندگان متخصص گوارش به علت علائم روده تحریک پذیر است.

جنبش روده ای زمانی رخ می دهد که عضلات در روده قرارداد می کنند و در اکثر افراد این چیزی است که چند بار در روز اتفاق می افتد. این نظریه این است که برای افراد مبتلا به IBS، عضلات حساس تر هستند و در معرض مواد غذایی خاص قرار می گیرند یا تنش ها می توانند انقباضات بیشتری ایجاد کنند. خوردن یک سالاد یا نوشیدن یک قهوه ممکن است تاثیر زیادی بر روی اکثر افراد نداشته باشد، اما برای فرد مبتلا به IBS، این موارد می توانند علایم مانند درد، التهاب و اسهال را ایجاد کنند.

علائم

علائم IBS می تواند شامل موارد زیر باشد:

اغلب جراحات از طریق روده تحریک می شود اما برخی از افراد مبتلا به IBS ممکن است دارای گرفتگی عضلانی باشند و قادر به انتقال هر چیزی باشند. شدت علائم IBS متفاوت است و ممکن است به عنوان هر چیزی از ناراحتی خفیف تا ناتوان کننده توصیف شود.

خون در مدفوع ، تب، کاهش وزن، استفراغ صفرا، و درد مکرر نشانه های IBS نیستند و ممکن است نتیجه برخی از مشکلات دیگر باشد.

رژیم غذایی

بسیاری از افراد مبتلا به IBS توصیف می کنند که علائم اغلب بعد از یا بعد از غذا رخ می دهند. غذاهای چرب، الکل، کافئین و غذاهای تولید کننده گاز (مانند کلم بروکلی یا لوبیا ) به طور منظم چیزهایی هستند که به علت علائم IBS مشخص شده اند. با این حال، برای برخی افراد ممکن است دشوار باشد که کدام غذاهای خاص می توانند IBS خود را ایجاد کنند.

این مسئله حتی پیچیده تر می شود، نه هر فرد مبتلا به IBS بعد از خوردن غذاهای مشابه علائم ایجاد می کند. محدوده ای از محرک ها برای هر فرد منحصر به فرد است، اگرچه بسیاری از محرک هایی که در میان افراد مبتلا به IBS وجود دارد، وجود دارد. نشانه ها همچنین می توانند پس از خوردن غذاهای مشابه، برداشته شوند. چیزی که خوب بود برای خوردن هفته گذشته ممکن است باعث ایجاد علائم امروز یا معکوس شود.

نگه داشتن یک نشانه غذا و علائم یک راه خوب برای ردیابی مواد غذایی است که منجر به علائم IBS می شود . شروع غذای رژیم غذایی "غذاهای سالم" و به تدریج اضافه کردن غذای جدید هر روز نیز می تواند در جستجوی محرک های غذایی خاص کمک کند. بعد از آن می توانید دفتر خاطرات غذا را برای کمک به درمان با دکتر یا متخصص تغذیه مورد بحث قرار دهید.

فیبر

برای یبوست، پزشک ممکن است مکمل های مکمل یا فیبر مانند متاموسیل را تجویز کند. مکمل های فیبر برای یبوست و اسهال کمک می کنند. در موارد اسهال آنها مدفوع را افزایش می دهند و همچنین در مورد یبوست آسان تر می شوند. آرامبخشی ها می توانند عادت ایجاد کنند و باید تحت نظارت نزدیک یک پزشک استفاده شوند. خوردن فیبر کافی در رژیم غذایی ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به IBS برای کاهش علائم آنها کمک کند. اغلب موارد آزمایش و خطا در پیدا کردن انواع فیبر مناسب و مقدار مصرف هر روز وجود دارد.

رفتار

درمان IBS میتواند شامل تغییرات در رژیم غذایی، سبک زندگی، کاهش استرس و داروها باشد.

اغلب ترکیبی از دو یا چند مورد فوق کمک می کند تا بیشترین امداد را فراهم آورند. هنوز در مورد IBS درک نشده است، بنابراین ممکن است برای دستیابی به نتایج خوب، زمان و برخی آزمایشات مختلف با درمان های مختلف را به دست آوریم.

داروها

برای جلوگیری از حساسیت بیش از حد ماهیچه ها در روده می توان از داروهای ضد اسپاسم یا آرام استفاده کرد. توقف اسپاسم در روده می تواند درد و احساس اضطراب را کاهش دهد. داروهای ضد اسهال نیز ممکن است برای کاهش مدفوع مکرر، آبزی استفاده شود.

تغییرات شیوه زندگی

قطعات کوچکتر در زمان غذا ممکن است به جلوگیری از نفخ و گرفتگی کمک کند. به جای سه وعده غذایی بزرگ هر روز، پنج وعده غذایی کوچکتر نیز ممکن است در کاهش علائم کمک کند. خوردن یک رژیم سالم، نوشیدن مقدار زیادی آب و انجام تمرین روزانه نیز در کاهش علائم IBS مفید است. این تغییرات همچنین می تواند به شیوه زندگی کلی سالم کمک کند.

کاهش استرس

آموزش آرامش بخش ، علاوه بر درمان درمانی، همچنین می تواند به کاهش علائم کمک کند. مهم است که توجه داشته باشیم که استرس علت IBS نیست، اما همانطور که با هر گونه بیماری یا اختلال، استرس می تواند علائم IBS را بدتر کند. اعتقاد بر این نیست که IBS منجر به کولیت زخمی، بیماری کرون یا سرطان شود .

خوراکی های معمول برای IBS

غذاهایی که ممکن است علائم IBS را در بعضی افراد ایجاد کنند عبارتند از:

الکل
شیرین کننده های مصنوعی
چربی مصنوعی (Olestra)
نوشیدنی های گازدار
شیر نارگیل
قهوه (حتی بدون کافئین)
لبنیات
زرده تخم مرغ
غذاهای سرخ شده
روغن
پوست مرغ و گوشت تیره
گوشت قرمز
کوتاه شدن
شکلات جامد

کلمه ای از

خبر خوب درباره IBS این است که آن را به طور فزاینده ای تحت نور جدید دیده می شود. افراد مبتلا به این اختلال مشترک می توانند درمورد علائم با متخصصان مراقبت های بهداشتی صحبت کنند بدون اینکه گفته شود «همه چیز در سر شماست». در 20 سال گذشته تحقیقات زیادی برای کشف بیشتر درباره IBS و سایر اختلالات دستگاه گوارش انجام شده است. درمان IBS در حال حاضر بهتر از همیشه است، اما برای ارتقای کیفیت زندگی افرادی که مبتلا به IBS هستند، تحقیقات و آگاهی بیشتری لازم است.

_منابع:

_{انجمن روانپزشکی کانادایی.} _{"سندرم روده تحریک پذیر". انجمن تحقیقات روده کانادا.} ₂₀₁₃

_{Hadley SK، Gaarder SM.} _{"درمان سندرم روده تحریک پذیر". پزشک فامیلی 15 دسامبر 2005 72: 2501-2506.}

_{بنیاد بین المللی اختلالات گوارشی عملکردی.} _{"نشانه های IBS." بنیاد بین المللی اختلالات گوارشی عملکردی.} _{17 ژانویه 2013.}