آیا برگزاری یک راه برای شما بد است؟

مزایا و معایب سرکوب تمایل به تمیزکاری

زنان ادعا می کنند که سالهاست که در دوران خود نگهداری می شوند (مادر من حتی در مورد عبور گاز صحبت نمی کند!). از سوی دیگر، بچه ها، احتمالا خیلی خنده دار هستند که گرد و غبار را در یک آسانسور یا یک قاتل خاموش در وسط اتاق بکشند.

با این حال، حتی در میان ما بیشتر، مجبور است اعتراف کند که زمان هایی است که هواپیما بوکسورها مناسب نیست.

برای مثال، قطعا در مصاحبه شغلی نقطه فروش نیست. در این موارد عواقب برگزاری گرسنگی شما چیست؟

آیا اسب ها شما را به خطر می اندازد؟

شاید. این به احتمال زیاد باعث آسیب واقعی نمی شود، اما احتمالا ناراحت کننده است.

ما همه آن را در یک نقطه انجام شده است. اگر کسی در طول دوره های اول مطالعه در مورد احتباس گاز در مقایسه با زوج های متاهل تماشای تلویزیون را در خانه انجام دهد، تفاوت این امر بسیار جالب خواهد بود. اما از آنجا که همه ما مرده نیستیم، برخی شواهد حاکی از آن است که نگه داشتن متان به خودتان تهدید کننده زندگی نیست.

اگر شما نمی توانید از گاز در روده خود خلاص شوید، ممکن است دردناک باشد، اما ممکن است علل دیگری نیز برای درد شکمی وجود داشته باشد که به احتمال زیاد یک مشکل است. نفخ و نفخ شکایت واقعی است، اما آنها ممکن است بسیار با نفخ شکم نیست، حتی اگر احساس می کنید که شما نیاز به سر و صدا. اگر متان را سریعتر از شما تولید میکنید، مطمئنا فشار بر روی دستگاه گوارش است.

این چیزی است که فقط به این دلیل که احساس سوزش می کنید به این معنی نیست که شکم شما واقعا در حال گسترش است یا اینکه فشار خون در روده شما در سطوح خطرناک قرار دارد.

حداقل یک مطالعه نشان می دهد که تصور ناراحتی بیشتر است، زمانی که تصمیم می گیرید که گریه نکنید، در حالی که یک دلیل فیزیکی وجود دارد که چرا شما نمی توانید از موشک یکپارچه استفاده کنید.

روشی که باعث ایجاد مغز می شود به ما اطلاع می دهد که ما نیاز به شکستن باد را بخشی از دلیل این اتفاق می افتد. افزایش فشار موجب احساس تخریب و تمایل به پرواز می شود. اگر احساس را نادیده بگیرید، به این معنی است که شما بیش از حد آگاه هستید که در حال ساخت یک backdraft هستید. این آگاهی است که آن را بسیار ناراحت کننده می سازد.

غذای ابتدایی: چطور شکل می گیرد

هشدار اسپویلر: شرح زیر ممکن است باعث شود که شما دیگر نمی خواهید دوباره بخورید.

سیستم گوارشی (GI) در لب های شما شروع می شود و در حنجره شما به پایان می رسد. اسم چندگانه برای سیستم گوارش وجود دارد: دستگاه گوارش، کانال گوارشی و روده (معمولا به قطعاتی که بعد از مری می آیند اشاره می کنند) شایع ترین هستند.

شما غذای مغذی و خوشمزه را می خورید، جویدن چیزی است که باید با دندان ها انجام شود، سپس آن را به مری می رسانید تا جایی که آن را به داخل معده منتقل می کند، که ممکن است بسته به سرگرمی های شما، و بیشتر با اسیدها شکسته می شود. معده، غذا و اسید را مخلوط می کند به طریقی که شما می توانید یک ماریناد را با یک گوشت در یک کیسه پلاستیکی ترکیب کنید.

در انتهای معده، مایع مواد غذایی و آب معدنی به روده کوچک ریخته می شود. روده کوچک یک سینه باغچه 20 پا است که در شکم شما قرار دارد.

این حدود یک اینچ گسترده است و دارای عضلات است که از طریق آن جریان می یابند و آن را در یک حرکت موج شبیه سازی می کنند و نه بر خلاف شلنگ آتش نشانی کارتونی 1960.

روده کوچک باکتری ها پر شده است. این جایی است که سحر و جادو اتفاق می افتد. اکثر مواد مغذی از مواد غذایی ما از طریق دیواره روده کوچک جذب می شوند. بخش های مختلف روده کوچک جذب چیزهای مختلف، و هر یک نام خود را دارد.

قسمت نهایی سفر در روده بزرگ (همانند راست روده ) اتفاق می افتد. این جایی است که آخرین بیت مواد مغذی از مواد باکتری حاوی روده کوچک جذب می شود و همچنین آب.

این مسئله این است که ماده مدفوع به یک سازگاری شکل می گیرد که باعث می شود یکبار مصرف شود.

از طریق کل فرآیند انتقال مواد مدفوع (مواد غذایی به علاوه باکتری ها) از طریق روده، متان به راه می افتد. این حرکات را متوقف نمی کند، اما اگر دیواره های روده از محتویات دور نگه داشته شوند زیرا حباب های گاز در راه وجود دارد، محتویات در کنار هم حرکت نمی کنند. عمل موج دیواره های روده در ابتدا گاز را گاز می دهد.

برگزاری این طوفان رطوبت فقط این حباب های گاز را در روده نگه می دارد. هیچ چیزی از ماده واقعا نمی تواند حرکت کند تا زمانی که گاز رفته باشد. واقعیت این است که هیچ چیز در حال حرکت نیست، هرچند سیگنالهایی که از روده وارد میشوند به مغز میگویند که جنبش واقعا باید اتفاق بیافتد، دلیلش این است که همه چیز خیلی ناراحت کننده است.

تغییرات فشار نیز تغییر می کند. آیا پرواز شما را می شکند؟ این کار برای بسیاری از مردم انجام می شود. هواپیما تحت فشار قرار دارد، اما نه به سطح زمین. به همین دلیل است که گوشهای ما پاپ را در حال حرکت می بینیم و در حالی که برای فرود می رویم. این نیز دلیل آن است که کیسه تراشه هایی که در بازار کوچک توسط دروازه خریداری شده بود (باید ماست داشته باشد، یاد بگیرند که چرا در زیر) از یک توپ ساحل در ارتفاع کوه پف کرده است.

حباب کوچکی از متان که از ناهار دم کرده است فشار زیادی را نسبت به آن در حدود 20،000 فوت نسبت به آن داشته است. در حال حاضر زنگ هشدار در مغز شما تنظیم می شود که به شما می گوید که شما باید آن را از راه دور کنید. خوشبختانه برای شما (اما نه برای بستگان شما)، روده شما ساخته شده است تا به طور موثر متان به سمت خروج حرکت کند.

شما نمیتوانید برنده شوید در نهایت، تمام این آشفتگی های رکتوم در حال رسیدن به آزادی هستند. بدتر از همه، اگر یک مجموعه مناسب و معقول از جامدات و باکتری ها در روده بزرگ وجود داشته باشد، پس از آن، باد صخره ای حاصل می شود که بوجود می آید. بنابراین، در صورت لزوم، همراه با جامعه مودبانه پیروی کنید، اما هنگامی که شما در خارج و دور از دیگران هستید (یا حداقل اگر جایی که هیچ کس نمیتواند آن را روی شما ببندد)، اجازه دهید!

چگونگی جلوگیری از چروک شدن شما

همه چیز در مورد روده است - آنچه در آن قرار می دهید، تعیین می کند که چه چیزی را از دست خواهید داد. غذاهای مناسب می توانند به شما در اجتناب از نیاز خود به حضور خود کمک کنند. روده شما قارچ باکتری است و اگرچه به نظر می رسد ناخوشایند، برای سلامتی مهم است. باکتری روده ای برای هضم مناسب ضروری است و به سیستم ایمنی کمک می کند. نظریه های متعدد در مورد مزایای دیگر باکتری های روده و میکروبیوم نیز وجود دارد.

Methanobrevibacter باکتری هایی است که به احتمال زیاد به شما گاز میدهند. این حتی نام دارد: متان . حداقل یک مطالعه نشان داد که خوردن پروبیوتیک ها می تواند به کاهش سه نوع باکتری های مختلف از دستگاه گوارش کمک کند، یکی از متانوبروبیککت ها. مهمتر از همه، مطالعه نشان داد که کاهش methanobrevibacter واقعا کاهش farts. دو سوند دیگر که با خوردن پروبیوتیک کاهش می یابد، به جای بیماری های مزمن مرتبط است. این سه نفره است. بنابراین، افزایش مصرف پروبیوتیک خود را با ماست و بیشتر می تواند میزان شما را کاهش دهد.

> منابع:

> Malagelada، J.، Accarino، A.، و Azpiroz، F. (2017). اختلال پوسیدگی و شکم: سوء تفاهم های قدیمی و دانش فعلی. مجله آمریکایی گوارش ، 112 (8)، 1221-1231. doi: 10.1038 / ajg.2017.129

> میلر ER فیزیولوژی دستگاه ادراری پایین. اورول کلین شمال آم . May 1996؛ 23 (2): 171-5.

> Pommergaard HC، Burcharth J، فیشر A، توماس WE، روزنبرگ J. مسمومیت در هواپیما: فقط اجازه دهید آن را. NZ Med J 2013 فوریه 15؛ 126 (1369): 68-74.

> Seo M، Heo J، Yoon J، Kim SY، Kang YM، Yu J، et al. (2017) از بین بردن متانوبروبیتباکت با استفاده از داروهای پروبیوتیک، نفخ شکمی در افراد بالغ را کاهش می دهد: یک کارآزمایی بالینی تصادفی در دو گروه طراحی شده. PLoS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547

> Serra، J.، Azpiroz، F.، & Malagelada، J. (2001). مکانیسم احتباس گاز روده در انسان: حرکتی در برابر تخلیه و جلوگیری از تخلیه. مجله فیزیولوژی آمریکا - فیزیولوژی دستگاه گوارش و کبد ، 281 (1)، G138-G143. دریافت شده از http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long