اثرات اختلال وسواس فکری (OCD) بر خواب و بی خوابی

آیا OCD به سختی خواب می رود؟

چگونه اختلال وسواسی-اجباری (OCD) بر خواب تاثیر می گذارد؟ یکی از اختلالات اضطراب، اختلال وسواس فکری ممکن است به طور قابل توجهی با فعالیت های روزانه تداخل داشته باشد. آیا خواب نیز باعث ناراحتی خواب می شود؟ شایع ترین نشانه های بیماری روانی چیست؟ آیا اختلال وسواسی-اجباری نیز توانایی شما در خواب شب را از بین می برد؟

کشف حقایق، علائم و درمان های موثر برای این مشکل.

علائم و نشانه های اختلال وسواسی-اجباری

اختلال وسواسی-اجباری (OCD) یکی از اختلالات اضطرابی است که ممکن است در اوایل زندگی ایجاد شود. این ممکن است کودکان را تحت تاثیر قرار دهد، اغلب پسران نیز تشخیص اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) دارند . این همچنین از طریق نوجوانی و به زودیافتگی تشخیص داده می شود. در میان بزرگسالان، به طور مساوی بر مردان و زنان تاثیر می گذارد. این در 0.5-1٪ از افراد در یک سال داده می شود. OCD دارای دو ویژگی است: وسواس و اجبار.

وسوسه ها افکار مداوم، تصاویر و یا تحریکات است که به نظر می رسد مضر یا نامناسب است. این ایده ها با اضطراب یا اضطراب همراه است. یک وسواس رایج مربوط به پاکیزگی و اعتقاد بر این است که اشیا با میکروب ها آلوده هستند. برخی از افراد مبتلا به OCD ممکن است دچار نگرانی باشند که یک کار کامل انجام نشده یا انجام نشده است.

به عنوان مثال، ممکن است اضطراب در مورد خاموش کردن اجاق گاز یا قفل کردن درب وجود داشته باشد، حتی اگر این حقیقتا ایمن امن باشد. این وسواس ها اغلب نادیده گرفته می شوند و یا توسط برخی از اندیشه ها یا اقدامات دیگری که به عنوان اجبار خوانده می شود، سرکوب می شوند.

مجازات به عنوان اقدامات تکراری و عمدی تعریف می شود که به عنوان پاسخ به یک وسواس خاص انجام می شود.

با انجام این اقدامات اجباری، افکار وسواسی میتوانند به طور موقت سرکوب شوند. مجازات ها به روش بسیار قابل پیش بینی و آزاردهنده انجام می شود. بسیاری از مجرمان دارای کیفیت خرافاتی هستند. برای تمیز کردن اضطراب در مورد ترس از میکروب ها، تمیز کردن ممکن است رخ دهد. برای تأیید اینکه درب در واقع قفل شده است، ممکن است سه بار بررسی شود. مجازات های رایج عبارتند از:

• شستن دست
• چک کردن
• مرتب سازی
• با احتساب
• دعا كردن
• تکرار کلمات
• ضربه زدن

این اجبار ممکن است تسکین گذرا را فراهم کند، اما به زودی اضطراب دوباره شروع به افزایش می کند و عمل اجباری باید تکرار شود. هنگامی که این اقدامات بیش از یک ساعت در روز را اشغال می کند و با عادی بودن زندگی درگیر می شود، OCD تشخیص داده می شود.

چگونه OCD به خواب و بی خوابی منجر می شود؟

شما ممکن است نتیجه گیری کنید که افکار و رفتارهایی که در ارتباط با OCD می تواند باعث اختلال در خواب شود. اگر سعی کنید در شب بخوابید، اما به طور مداوم در مورد چیزهایی که باید برای بررسی آن ها فکر کنید، ممکن است بی خوابی ناشی از آن را تجربه کنید. در حقیقت، بررسی رفتارها ممکن است باعث بروز اختلال در آنها شود، در صورتی که از محیط خواب خود رها شوند تا اطمینان حاصل شود.

به طور شگفت انگیز، شواهد کمی وجود دارد که این وضعیت موجب اختلالاتی می شود که می تواند با مطالعه خواب شناخته شود که به نام پلیسومنوگرافی شناخته می شود .

برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است خواب کمتر یا اختلال خواب بیشتر باشد، اما این طور نیست. ممکن است نه تنها به علت OCD باشد، بلکه می تواند به افسردگی مرتبط باشد که اغلب با آن همراه است.

تحقیقات بیشتری در مورد احتمال ارتباط OCD و اختلالات خواب مورد نیاز است.

داروهای مورد استفاده در درمان OCD

برای کسانی که از OCD رنج می برند، انواع گزینه های درمان وجود دارد. این ممکن است به خصوص در شرایط منفی زندگی روزمره تاثیر بگذارد.

داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای (از جمله کلومیفامین) و مهارکننده های گزنده ی انتخابی سروتونین (SSRI) اغلب استفاده می شود.

برخی از SSRI های معمول استفاده شده عبارتند از:

• فلوکستین
• فلووکسامین
• پاروکستین
• سرترالین

علاوه بر استفاده از داروها، کار با یک روانشناس که در کاهش حساسیت و درمان رفتاری شناختی آموزش دیده است، می تواند مفید باشد. در موارد بسیار نادر، جراحی با استفاده از محرک عمیق مغز ممکن است برای کاهش علائم استفاده شود.

یک کلمه از

اگر فکر می کنید که ممکن است از OCD رنج می برید، می توانید با صحبت با پزشک مراقبت های اولیه خود که ممکن است به یک روانپزشک مراجعه کنید تا به شما کمک کند احساس بهتر را شروع کنید. وقتی خواب اختلال ایجاد می شود، خلق و خوی، تفکر و عملکرد ممکن است به سرعت از بین برود. با اصلاح این وضعیت، شما در نهایت می توانید بقیه ای را که لازم است بهینه سازی سلامتی و رفاه خود داشته باشید، دریافت کنید.

_منابع:

_{راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-IV)، مطبوعات آمریکایی روانپزشکی ، ویرایش چهارم، 1994.}

_{Kryger، MH و همکاران . "اصول و طب خواب." Elsevier ، ویرایش پنجم، ص 1480-1481.}