اثرات پره اکلامپسی، دیابت حاملگی و رشد محدود شده است
حاملگی می تواند استرس زا باشد. این زمان تغییر زیادی در بدن یک زن است، زمانی که مادران باردار اغلب در تصمیم گیری های سالم تلاش می کنند تا فرزند نارس را به بهترین شکل ممکن رشد و رشد کنند. ممکن است تغييرات رژيم غذايي وجود داشته باشد، و خواب به طور ناگزير به دقت مورد توجه قرار گرفته است. پیامدهای مشکلات خواب در دوران بارداری چیست؟
در مورد اثرات خواب ضعیف بر روی مادر باردار، حاملگی و جنین در حال رشد یاد بگیرید.
عوارض مادر شامل فشار خون بالا و دیابت حاملگی است
خواب بد می تواند بر بهداشت و سلامت تاثیر بگذارد و همچنین در زنان باردار تاثیر مهمی دارد که به طور بالقوه منجر به عوارض مادر مانند فشار خون بالا و دیابت حاملگی می شود. چه چیزی به این رابطه کمک می کند؟
خروپف و آپنه انسدادی خواب اغلب در دوران بارداری، بخصوص در سه ماهه دوم و سوم بهبود یا تشدید می شوند. برآورد شده است که آپنه خواب بر 10٪ زنان باردار تأثیر می گذارد و این اختلال تنفس در طول خواب می تواند عواقب جدی داشته باشد، از جمله:
- فشار خون بالا (فشار خون بالا)
- پره اکلامپسی
- دیابت بارداری
- پرفشاری خون ریوی
فشار خون بالا در دوران بارداری هنگامی رخ می دهد که فشار خون بعد از 20 هفته بارداری در زنان بدون فشارخون بالا بیشتر از 140/90 میلی متر جیوه اندازه گیری می شود.
اگر پروتئین نیز در ادرار ذکر شده باشد، ممکن است رخ دهد به نام پره اکلامپسی، که با آسیب احتقانی مجدد در مادر همراه است. پره اکلامپسی خطر مرگ را برای مادر و کودک افزایش می دهد.
تعدادی از یافته ها با پره اکلامپسی همراه است. معمولا در خروپف مزمن رخ می دهد، در حالی که حدود 59٪ از زنان پره اکلامپسی به طور منظم خروپف می کنند.
این ممکن است موجب تورم در امتداد مسیر هوایی شود، که به نوبه خود موجب عبور از هوا می شود که باید جریان یابد. زنان دارای وزن بیش از حد یا دور گردن زیاد می توانند در معرض خطر بیشتری باشند. این عوامل موجب فروپاشی راه هوایی و تنفس در طول خواب می شود.
این مکث های تنفسی، به نام آپنه، ممکن است با افزایش فشار خون همراه باشد. این افزایش می تواند منجر به تغییر در رگ های خونی و افزایش کلی فشار خون شود. این ممکن است حجم خون را که توسط قلب پمپ می شود، کاهش دهد و خروجی قلب را کاهش دهد. در نتیجه، جریان خون به جنین از طریق جفت می تواند به خطر بیفتد.
با جریان خون ناکافی به کودک در حال رشد، قطره در سطوح اکسیژن می تواند باشد. این ممکن است به محدودیت رشد جنین در حال رشد و نتایج بد بارداری کمک کند.
علاوه بر این، از دست دادن بخشی مزمن مزمن ممکن است خطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش دهد. این به خاطر تغییرات در تنظیم گلوکز و کنترل اشتها است. با وجود خروپف معمول، خطر ابتلا به دیابت بارداری افزایش می یابد. آپنه خواب متوسط، با حداقل 15 اختلال تنفس در ساعت خواب، و همچنین چرت زدن طولانی، با میزان بالاتر قند خون همراه است.
خواب ضعیف بر جنین در حال رشد تاثیر می گذارد
جنین در حال رشد نیاز به عرضه قابل اعتماد مواد مغذی، از جمله اکسیژن دارد. هنگامی که خواب مختل می شود، به خصوص هنگامی که جریان خون به جفت در معرض خطر قرار می گیرد، عواقب قابل توجهی وجود دارد.
کافی از خواب کامل و یا تقسیم خواب عمیق، ممکن است میزان هورمون رشد آزاد را کاهش دهد. این ممکن است منجر به مشکلات رشد یا رشد در نوزاد نوزاد شود.
به خوبی درک می شود که حتی کاهش جزئی در سطوح اکسیژن مادر ممکن است جنین را به خطر بیندازد. هنگامی که اکسیژن خون مادر خون می افتد، جنین با کاهش سرعت ریتم قلب و اسیدوز واکنش نشان می دهد.
جریان خون به جنین در اوج خود در طول خواب است و سطوح اکسیژن که در طول خواب در نتیجه آپنه خواب اتفاق می افتد تأثیر عمده ای خواهد داشت.
عوارض بارداری و نقش مداخلات
واضح است که خروپف و خواب آلودگی خواب احتمال ابتلا به مشکلات در دوران بارداری را افزایش می دهد. مشکلات بهداشتی اضافی مانند چاقی، دیابت، آسم و سیگار کشیدن این مشکلات را بدتر می کند.
در نتیجه، افزایش خطر زایمان زودرس، محدودیت رشد، و پتانسیل مشکلات سلامتی در نوزادان نوزاد یا مرگ نوزادان ایجاد می شود. مطالعات نشان داده اند که زنان در سه ماهه سوم، که کمتر از 6 ساعت در شب بخوابند، دارای کار طولانی و 4.5 برابر بیشتر از سزارین نسبت به کسانی هستند که 7 ساعت خواب یا بیشتر داشته اند. در کسانی که کمتر خواب می توانند درک بالاتری از درد داشته باشند. محرومیت از خواب نیز ممکن است با پیشرفت عادی کار مواجه شود.
کيفيت ناکافی يا کمبود خواب می تواند عملکرد و خلق و خوی روز مادر را تحت تأثیر قرار دهد و احتمالا موجب مشکلات توجه، تمرکز و حافظه شود. همچنین ممکن است رخدادهای افسردگی بیشتر باشد. این مسائل ممکن است ارتباطات و تعاملات اجتماعی را تحت تاثیر قرار دهد. برای بسیاری از زنان، این مسائل ممکن است به چند هفته اول بعد از زایمان ادامه یابد، به خصوص به این دلیل که تغذیه شبانه کودک ممکن است به تکه تکه شدن خواب ادامه دهد.
مطالعات نشان داده است که زنان مبتلا به پره اکلامپسی دارای کیفیت خواب ضعیف با افزایش خواب آهسته و کاهش حرکت سریع چشم (REM) هستند. علاوه بر این، آنها اغلب به خواب می روند. خوشبختانه، استفاده از فشار پیوندی مثبت هوایی (CPAP) می تواند فشار خون و اکسیژن شدن به جنین را بهبود بخشد. این ممکن است بارداری را به پیشرفت ادامه دهد، که منجر به وزن طبیعی طب سنتی و بهبود نتایج نوزاد در زایمان می شود.
تقریبا تمام زنان، به ویژه افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند، در برخی موارد در دوران بارداری مشکلات خواب دارند. بیشتر استرس مربوط به عدم اطمینان در مورد اینکه آیا مشکلات طبیعی هستند یا نه. اگر در مورد اینکه آیا مشکلات خواب شما ممکن است بر کودک مبتلا به شما تاثیر می گذارد نگران باشید، با پزشک خود صحبت کنید. این می تواند مفید باشد برای بررسی عادات خواب و عوامل خود را که ممکن است به از دست دادن خواب کمک کند. تشخیص زودهنگام و درمان مشکلات خواب پایه باعث می شود که بارداری قابل تحمل تر و منجر به نتایج بهتر برای نوزاد شما شود. این در نهایت منجر به گذار ترجیح تر از حاملگی به مادر اولیه می شود.
منبع:
Kryger، MH و همکاران . "اصول و طب خواب." ExpertConsult ، ویرایش پنجم، 2011، ص 1582-1584.