دوستیابی می تواند یک تجربه شدید در بهترین شرایط باشد. اگر محدودیت های فیزیکی از یک وضعیت پزشکی مانند آرتریت دارید، ممکن است درباره روند قدم زدن نگران باشید، اما روابط و قدمت آن بخشی از زندگی است. با دیدگاه و رویکرد مناسب، دوستیابی می تواند زندگی شما را افزایش دهد.
دو موضوع اصلی مربوط به دوستیابی افراد مبتلا به آرتریت وجود دارد.
اول، بسیاری از مردم در مورد توانایی آنها در حفظ همکاری با آنها نگران هستند. آنها معتقدند که درد و خستگی بر چگونگی اغلب آنها می توانند بیرون بیایند و فعالیت هایی که می توانند از آن لذت ببرند. اساسا، آرتریت آنها را به دبی دونر (یا نسخه مردانه آن) تبدیل می کند. اگر صادق باشیم، بیماری گاهی اوقات نفوذ می کند. اما، شما باید یاد بگیرند که چگونه با آن "کم" زمان مقابله کنید و چگونه از روزهایی که احساس می کنید بهتر است استفاده کنید. ثانیا، به این دلیل که افراد مبتلا به آرتریت نگران این هستند که بتوانند با دیگران همکاری کنند، به اعتقاد آنها آنها ارزش یک رابطه را ندارند. افکار منفی به دست می آیند چه کسی می خواهد با من بیرون بیاید؟ من سرگرم کننده نیستم من خیلی مشکل دارم
شما با این فکر فکر میکنید خودتان را آسیب می زنید، باعث می شود که عزت نفس شکننده تر خود را بیشتر فرسوده کنید. اگر شما یک نظریه منفی داشته باشید، شما آن را به هر روابطی که تا کنون داشته اید، تحویل خواهید داد - و این بدترین نوع چمدان است که می توانید همراه آن باشید.
این خود خرابکاری است دکمه "بازخوانی" داخلی خود را فشار دهید و یک رویکرد مثبت برای دوستیابی با آرتریت را امتحان کنید.
نفی کننده بودن را رها کن
در حالی که این قابل درک است که زندگی با درد مزمن می تواند باعث احساس منفی به جوانه، منفی بودن به شما کمک نمی کند زندگی یک زندگی سالم را به ارمغان بیاورد. در عوض، بهترین ویژگی های خود را به حداقل برسانید، بدترین ویژگی های خود را به حداقل برسانید، و مشاهده کنید قدمت آن چه که واقعا دارد - فرصتی برای اجتماع کردن و یافتن یک فرد خاص که می تواند زندگی خود را با شما به اشتراک بگذارد.
این اهداف نهایی است، اما در طول راه، "قابل توجه" ترین شما را ایجاد می کند که وجود دارد و فراموش نکنید که از خود لذت ببرید.
محدودیت های خود را مخفی نکنید
مهم این است که در مورد اینکه چه کسی هستید، در حالی که ازدواج کرده اید یا در هر شرایطی، به این موضوع اعتقاد دارید. هرگز راحت نخواهید بود که کسی باشید جز اینکه شما واقعا هستید. در حالی که وسوسه کردن تلاش برای پنهان کردن درد، پنهان کردن لمس شما و یا دست زدن دست نیافتنی خود را در جیب کت، با پنهان کردن، شما واقعا نشان می دهد که شما نمی توانید واقعیت خود را بپذیرید .
صادقانه بگویم
اگر شما در مورد نگرانی ها، ترس ها، ناامیدی ها و نیازهایتان باز و صادق باشید، مردم با سطح صمیمیت شما مطابقت دارند. شما ممکن است افرادی را که به شما علاقه مند هستند روبرو می شوند، اما آنها ناراحت هستند زیرا از تجربه درد مزمن کم برخوردار نیستند. آنها را الهام بخشید تا در مورد بیماری، از طریق شما و دیگر منابع بیشتر بدانید. صداقت و ارتباط خوب با شما و تاریخ شما به راحتی می توانید احساس راحتی کنید.
تمرکز بر آنچه شما می توانید انجام دهید
تجربه قدمت شما بسیار لذت بخش تر خواهد بود، اگر شما بر روی چیزهایی که می توانید انجام دهید تمرکز کنید، به جای چیزهایی که دیگر نمی توانید انجام دهید. آرتریت ممکن است شما را از پیاده روی در یک کانیون جلوگیری کند، اما ممکن است هنوز بتوانید سگ را بچرخانید یا دوچرخه سواری کنید.
کشف فعالیت های متفرقه لذت بخش برای به اشتراک گذاشتن. اگر شما برای از دست دادن یک رویداد خاص، چیزی را در جای خود برنامه ریزی کنید که به شما امکان می دهد که شرکت کنید.
سرعت فعالیت خود را بدون تحریک خودتان
افرادی که مبتلا به آرتریت هستند اغلب در برابر فعالیت های بیش از حد توصیه می شوند. درد و خستگی می تواند از کنترل خارج شود اگر شما بیش از حد است. در نظر بگیرید که در طول برنامه ریزی شده یا تاریخ مورد نظر شما چه چیزی مورد نیاز است. به عنوان مثال، اگر یک سفر به باغ وحش برنامه ریزی شده و شما می دانید که راه رفتن بیشتر از شما را قادر می سازد، فکر می کنید که جایگزین است. شاید شما بتوانید از باغ وحش دیدن کنید و تنها به عنوان مجوزهای بهداشتی خود راه بروید.
شاید با استفاده از یک صندلی چرخدار یا اسکوتر الکتریکی قادر به انجام آن، و همچنین لذت بخش باشد.
باقی مانده انعطاف پذیر
متأسفانه، برنامه های پرطرفدار همیشه نمی توانند کار کنند. زمان هایی وجود دارد که شما مجبور به لغو یک تاریخ، از دست دادن یک کنسرت (بله، حتی پس از خرید بلیط گران قیمت)، یک مهمانی بزرگ - حتی یک بار در حوادث زندگی مانند فارغ التحصیلان و مراسم ازدواج. به همین دلیل است که آرتریت غیر قابل پیش بینی است و گاهی اوقات بی رحم است. شما فقط می توانید این جنبه زندگی با آرتریت را با انعطاف پذیری باقی بمانید.
شرکای خود را به عنوان رابطه افزایش می یابد جدی تر
به عنوان رابطه خود را با دوست پسر یا دوست دختر خود شروع به احساس می کنید مانند یک پایه محکم و آینده ای امیدوار کننده، شامل شریک زندگی خود را در هر جنبه ای از زندگی با آرتریت. آنها را همراه خود به انتصاب پزشک ببرید. اجازه دهید آنها از سوالات دکتر خود بپرسند. آنها را انتخاب کنید نسخه خود را، به شما پد گرم خود را، صندلی چرخدار خود را فشار دهید، نشستن با شما در حالی که شما پرداخت صورت حساب های پزشکی و بیشتر. آنها را از واقعیت محافظت نکنید، آنها را درگیر کنید.