جلوگیری از واژینوز باکتریایی

به علاوه نکات مقدماتی هر زن باید بداند

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، واژینوز باکتریایی (BV) سالانه حدود 21 میلیون زن آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که این رقم به تنهایی ممکن است به نظر می رسد که اگر BV اجتناب ناپذیر باشد، در واقع درست نیست. بسیاری از عفونت ها ناشی از عدم درک ساده ای در مورد بیماری است و عوامل موثر بر آن می تواند یک زن را در معرض خطر قرار دهد.

در نهایت، با انجام دو چیز اساسی می توان از BV جلوگیری کرد: حفظ بهداشت خوب واژن و تضمین سازگاری مصلحت های مناسب جنسی.

بهداشت واژن

واژینوز باکتریایی ناشی از عدم تعادل فلور واژن است که در آن "باکتری" "باکتری" خالص شده است و باکتری های مضر رشد می کنند. چرا این اتفاق می افتد به برخی از زنان و نه دیگران کاملا مشخص نیست. آنچه ما می دانیم این است که اقدامات خاص می توانند یکپارچگی فلور واژن را تضعیف و عفونت را ترویج دهند.

برای اطمینان از حفظ سلامتی مطلوب واژن، مواردی وجود دارد که باید انجام دهید و دیگران باید از آن اجتناب کنند. در میان آنها:

• دوش نزنید به راحتی می توان گفت، دوشش واژن می تواند بسیاری از باکتری های سالم را در مهبل (واژن) دور کند. علیرغم اینکه ممکن است مردم به شما بگویند، واقعا برای آن نیازی ندارید؛ واژن دارای مکانیسم خود تمیز کردن است. باور نکنید که دوشیدن می تواند بو را کاهش دهد یا عفونت را درمان کند. در اغلب موارد، این فقط مخالف است.

• از صابون ملایم (یا نه) استفاده کنید. صابون هر نوع می تواند فلور واژن را از بین ببرد و به عفونت کمک کند. این امر مخصوصا با صابون های معطر، روغن حمام و حمام حباب است که همه آنها حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند واژن را تحریک کنند. به جای صابون، شستشو با آب ساده و دستان خود را انجام دهید. اگر از صابون استفاده می کنید، از یک نام تجاری خفیف مانند Cetaphil استفاده کنید.

• استفاده از تامپون ها و پد های unscented ایده قرار دادن عطر در و یا در واژن یک بد است. همیشه از تامپون استفاده کنید و مطمئن باشید که آنها را به طور مرتب تغییر دهید. ترک یک در طولانی مدت از توصیه توصیه می شود خطر ابتلا به التهاب را افزایش می دهد و PH واژن را تغییر می دهد، که هر دو می توانند BV را افزایش دهند.
• لباس زیر پنبه ای بپوشید باکتری ها در دماهای گرمتر و آب و هوای گرمسیری رشد می کنند. استفاده از شلوار نایلونی محیط مناسب برای عفونت باکتریایی را بوسیله دام و گرما و رطوبت ایجاد می کند. در مقابل، لباس زیر پنبه تنفس اجازه می دهد تا جریان آزاد هوا برای جلوگیری از عفونت بهتر است. شما می توانید شب را با پوشیدن هیچ لباس زیر انجام دهید.
• پاک کردن از جلو به عقب. بعد از ادرار كردن، بدن خود را به سمت جلو بكشيد و از بين ساقهاي خود رسيدن، شروع به تميز كردن از جلد واژن تا پشت. این مانع انباشت باکتری های مضر می شود. وقتی که به پایان رسید، یک برگ کاغذ جداگانه برای تمیز کردن مقعد، با شروع از بین (فضای بین واژن و مقعد) و بین ساعد خود را پاک کنید. انجام این کار باعث جلوگیری از معرفی باکتری از انسداد به واژن می شود.

ایمن سکس

در حالی که واژینوز باکتریایی یک بیماری منتقله از نظر جنسی نیست (STD)، بسیاری از خصوصیات مشابهی را در بر می گیرد که این خطر با تعداد شرکای جنسی شما افزایش می یابد.

به دلایلی که به طور کامل درک نمی شود، مقاربت جنسی با شرکای مختلف (یا به ویژه جدید) می تواند تعادل فلور واژن را تغییر دهد و توسعه BV را بهبود بخشد. این، به نوبه خود، آسیب پذیری شما را نسبت به STD های واقعی مانند گونوره ، کلامیدیا ، تریکومونیا و اچ آی وی افزایش می دهد .

برای این منظور، کوتاهی از تمایالت جنسی ، اقدامات خاصی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به BV شما را کاهش دهد:

• محدود کردن تعداد شما از شرکای جنسی . علاوه بر این، اگر شما یک شریک جدید دارید، وقت خود را برای بحث در مورد تاریخچه های جنسی خود و اینکه آیا شما برای STDs آزمایش شده یا نه، زمان بگذارید. این نه تنها شامل شرکای مرد بلکه شرکای زن نیز می شود. اطلاعات بیشتر شما، انتخاب های بهتر شما می توانید انجام دهید.

• از کاندوم استفاده کنید. یک مطالعه سال 2009 از دانشگاه کارولینای شمالی در Chapel Hill نتیجه گرفت که استفاده مداوم از کاندوم بیش از شش ماه باعث کاهش تقریبا 70 درصد خطر ابتلا به BV شد. همانطور که شما نیاز به استفاده از کاندوم به طور مداوم، شما نیز باید بدانید که چگونه آنها را به درستی استفاده کنید .
• اجتناب از کاندوم ها یا روان کننده های طعم دهنده. این محصولات نوآوری نه تنها برای جنس ایمن مناسب نیستند، بلکه شامل قندها و سایر مواد شیمیایی هستند که می توانند pH واژن شما را به طور قابل توجهی تغییر دهند. هنگام انتخاب روان کننده، همیشه یک آبجکت ساده و ساده را انتخاب کنید. روغن های مبتنی بر روغن به سرعت می توانند اوربیت های شیمیایی را در لاتکس کاهش دهند و باعث ایجاد یک کاندوم شوند.
• اجتناب از IUD ها. دستگاه های داخل رحمی (IUD) یک نوع موثر از روش های جلوگیری از بارداری هستند اما ممکن است در زنان مبتلا به عفونت های مکرر BV وجود داشته باشند یا در هنگام استفاده از IUD خونریزی نامنظم داشته باشند. یک مطالعه 2012 از دانشکده پزشکی سنت لوئیس به این نتیجه رسیدند که مصرف کنندگان IUD که خونریزی نامنظم و عدم تعادل فلور واژن (معمولا بدون علائم) داشتند، دو برابر احتمال ابتلا به BV بیشتر از زنان مبتلا به دیگر روش های پیشگیری از بارداری بود.

مقابله

هر زنی که عفونت BV را تجربه کرده است، می داند که چگونه می تواند آن را از بین برود، از خارش بی وقفه تا تخلیه و بوی ماهی. برای مقابله با علائم بهتر و جلوگیری از بازگشت آنها، موارد متعددی وجود دارد که باید انجام دهید:

• درمان شود واضح است که تنها راه حل علائم BV این است که عفونت را از بین ببریم. یک دوره کوتاه از آنتی بیوتیک خوراکی یا موضعی معمولا می تواند این ترفند را انجام دهد. اگر شروع به درمان کنید، هرگز از نیمه راه عبور نکنید، حتی اگر نشانه ها ناپدید شوند. در صورت انجام این کار، شما نه تنها عود ریسک می کنید، بلکه ممکن است باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک ایجاد کنید، و عفونت را سخت تر می کنید تا بعدا درمان شود.
• خارش را با آب سرد درمان کنید. پاشیدن یا پاشیدن آب سرد در مهبل (واژن) می تواند باعث خارش بهتر در برابر خارش شود. همیشه محل واژن را در یک موقعیت پایین قرار می دهید و هرگز به طور مستقیم به واژن نخواهد بود. برای کمک در طول روز، یک پارچه تمیز با آب یخ را مرطوب و مستقیما به واژن اعمال کنید.
• پوشیدن لباس های شل اجازه دادن به هوا در اطراف بافت های ملتحمه می تواند کمک بسیار بیشتری از خارش و ناراحتی نسبت به پوشیدن یک جفت شلوار تنگ داشته باشد. پارچه های نرم تر را انتخاب کنید یا دامن را انتخاب کنید تا از فشار در فک پایین جلوگیری شود.
• نورهای تمرین خود را حفظ کنید تا از تحریک و التهاب جلوگیری شود. پوشیدن لباس های شلوغ و تغییر دنده از عرق خود را به زودی به پایان رسید. دوش در ورزشگاه یا به محض اینکه به خانه برسید.
• اجتناب از اسپری های زنانه. مانند با صابون های عطر، این اسپری های عطر تنها در نتیجه باعث تحریک می شود. راه بهتر برای مقابله با بوی این است که به طور منظم با آب ساده یا صابون ملایم شسته شود. شما همچنین می توانید یک جفت لباس زیر پنبه ای اضافه کنید تا بتوانید به مدت نیم ساعت از روز خود کار کنید.
• از پروبیوتیکهای روزانه بگیرید پروبیوتیک هایی که در غذاها مانند ماست یا مکمل های غذایی بدون مکمل وجود دارد حاوی باکتری ها و مخمر های زنده است که می تواند به شما در حفظ هضم طبیعی کمک کند. آنها همچنین می توانند فلور واژن را حفظ کنند. در حالی که پروبیوتیک ها قادر به حل عفونت فعال نیستند، بررسی 2014 مطالعات بالینی نشان داد که استفاده روزانه از پروبیوتیک خوراکی ممکن است به جلوگیری از عفونت BV کمک کند و یا درمان آنتی بیوتیک را پشتیبانی کند.

> منابع:

> مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری. "2015 دستورالعمل های درمان بیماری های منتقله از راه جنسی: واژینوز باکتریایی". آتلانتا، جورجیا؛ به روز شده در تاریخ 4 ژوئن 2015.

> Homayouni، A .؛ باستانی، پ. Ziyadi، S. et al. "اثرات پروبیوتیک بر عود واژینوز باکتریایی: یک بررسی". J Low Genit Tract Dis. 2014؛ 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.

> Madden، T .؛ گرنتزر، ج. Secura، G. et al "خطر ابتلا به واژینوز باکتریایی در کاربران دستگاه داخل رحمی: مطالعه طولی." 2012؛ 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.

> Yotebient، M .؛ ترنر، آ. هاك، ت. و همكاران. "اثر استفاده از کاندوم سازگار در شش ماه شيوع واژينوز باكتريال با وضعيت پايه BV متفاوت است." Trop Med Med Health. 2009؛ 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.

> Forcey، Dana S. و همکاران. "عوامل مرتبط با واژینوز باکتریایی در بین زنان دارای رابطه جنسی با زنان: یک بررسی منظم". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.