مزایای این روغن آروماتراپی که از یک گیاه در خانواده آفتابگردان تهیه شده است
اسانس Helichrysum، همچنین به نام Immortelle شناخته می شود، یک نوع روغن اساسی است که معمولا در آروماتراپی استفاده می شود. اسانس الیسریکوم که از یک گیاه در خانواده آفتابگردان تهیه شده است برای اثرات شفابخش ترکیبات معطر آن است.
استفاده از Essential Oil Helichrysum
گفته می شود که هنگامی که در آروماتراپی استفاده می شود، عطر اسانس الیسریکوم به شرایطی مانند آلرژی، آرتریت، اگزما و اضطراب می پردازد.
علاوه بر این، helichrysum گفته شده است که کاهش التهاب، ترویج بهبود زخم و سوختگی، تحریک هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، و آرامش بدن و ذهن است.
مزایای اسانس Helichrysum
علیرغم استفاده طولانی مدت از آن، تحقیقات در مورد روغنهای ضروری اغلب محدود است و روغن Helichrysum هیچ استثنایی نیست. با این حال، برخی از تحقیقات اولیه وجود دارد که نشان می دهد روغن اسانس الیسروسوم ممکن است منافع ارائه دهد.
به عنوان مثال، یک مطالعه 2012 در ارتباطات طبیعی محصولات منتشر شده است که اسانس Helichrysum ممکن است ویژگی های ضد باکتری و ضد قارچی داشته باشد. با این حال، به علت فقدان مطالعات بالینی، اثرات اسانس الیسریکوم را آزمایش می کند، خیلی زود توصیه می شود که این روغن در درمان عفونت های باکتریایی یا قارچی باشد.
محققان در یک مطالعه خلبان کوچک که در مجله پزشکی جایگزین و مکمل در سال 2013 منتشر شده است، ترکیب یک مخلوط اسانس نعناع، ریحان و الیاکروسوم را در کاهش سطح درک خستگی و فرسودگی روانی موثرتر از پلاسبو می دانند.
استفاده های معمول
این که آیا شما علاقمند به یادگیری نحوه استفاده از روغن های ضروری در خانه هستید یا مایل به درمان آروماتراپی هستید، چند گزینه وجود دارد:
- کاربرد موضعی: هنگامی که مقدار بسیار کمی با روغن حامل (مانند ججوبه، بادام شیرین یا روغن آووکادو) ترکیب شود، اسانس الیسریکوم را می توان در طول ماساژ یا به حمام اضافه کرد.
- استنشاق: اسانس Helichrysum همچنین می تواند پس از سقوط یک قطره روغن بر روی پارچه یا بافت (یا با استفاده از پخش کننده یا بخار آروماتراپی ) استنشاق شود.
به گفته آروانتاپیست ها، اسانس الیسریکوم به خوبی با تعدادی از روغن های ضروری مانند ترنج، بابونه ، اسطوخودوس، گل رز و روغن درخت چای به خوبی ترکیب می شود.
اسانس Helichrysum نباید مصرف شود یا داخل شود.
عوارض جانبی احتمالی و ایمنی
اسانس Helichrysum همانند تمام روغنهای ضروری قوی است و نباید از مقدار ناشتا یا مقدار زیادی در پوست شما استفاده شود. اطمینان حاصل کنید که روغن را در یک روغن حامل قبل از استفاده از آن برای رفع تحریک پوست، التهاب و سمیت (روغن ها از طریق پوست جذب می شود) رقیق کنید.
قبل از استفاده از آن موضعی، یک آزمایش پچ پوستی در یک منطقه کوچک انجام دهید. بعضی از روغن ها می توانند واکنش های پوستی آلرژیک ایجاد کنند که ممکن است به علت آلرژی به گل یا سایر مواد و مواد افزودنی در روغن ایجاد شود. اگر شما دچار خارش، بثورات یا مناطق قرمز هستید، از آن استفاده نکنید.
در حالی که دوره های کوتاه آروماتراپی مفید است، از عوارض طولانی مدت (بیش از یک ساعت) به روغنهای ضروری جلوگیری کنید. اگر مخلوط کردن اسانس ها در خانه، اطمینان حاصل کنید که شما در یک محیط خوب تهویه هستید.
اگر باردار هستید، قبل از استفاده از روغنهای ضروری، قبل از مصرف روغنهای ضروری خود، مراقب باشید.
غذای آماده
گرچه اسانس روغن Helichrysum ممکن است برخی از اثرات جذاب بر بدن و ذهن داشته باشد، پژوهش کافی برای حمایت از استفاده از آن به عنوان درمان اصلی برای هر شرایطی وجود ندارد. در حالی که ممکن است درمان خط اول نیست، اما هنگامی که به عنوان بخشی از برنامه درمان جامع استفاده می شود، عطر و بوی آرامش بخش ممکن است مفید باشد. فقط به یاد داشته باشید که کمی به راه طولانی می رود، و روغن همیشه باید به اندازه کافی مصرف شود و در روغن حامل رقیق شود.
علاوه بر Helichrysum، چندین نوع دیگر از روغنهای ضروری نیز برای برخی از مزایای خاص ارائه شده است. برای مثال، اسانس اسطوخودوس ممکن است به کاهش اضطراب و تسکین بیخوابی کمک کند، در حالیکه اسانس گل رز ممکن است موجب گرفتگی عضلات قاعدگی و کاهش استرس شود.
علاوه بر این، هر دو روغن اسانس نارنجی و اسانس لیمو ممکن است به افزایش خلق و خوی شما کمک کند.
> منابع:
Oji KA، Shafaghat A. عناصر و فعالیت ضد میکروبی اسانس از گل، برگ و ساقه Helichrysum armenium. نات کام کمون. 2012 مه؛ 7 (5): 671-4.
Varney E، Buckle J. تاثیر اسانس های استنشاقی بر خستگی ذهنی و فرسودگی متوسط: یک مطالعه خشونت آمیز. J متناوب مکمل مکمل 2013 ژانویه؛ 19 (1): 69-71. doi: 10.1089 / acm.2012.0089. Epub 2012 Nov 9.
> سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.